Picie a treningi

Hej jak to dokładnie jest jak się pije i chodzi na treningi?

ale co się pije w jakich ilosciach jak często, jakie to treningi, jakie odzywianie, zbyt dużo zmiennych by odpowiedzieć na w/w pytanie, rozbuduj je.

Albo rybki albo pipki
Brak odpowiedniego nawodnienia, bo cała woda idzie w nerki, żeby metabolizować alko
To implikuje kolejne problemy w postaci braku energii i mocy
Gorsze skupienie
Problemy kardiologiczne
Osłabiona psychika
Upośledzona synteza białek, więc mniej mięśni
Alkohol ma sporo kalorii

No i alkohol obciza watrobe ktorej zdrowie w tym sporcie jest bardzo wazne

Raz na jakiś czas kulturalne nawalenie się wręcz pomoże twojej psychice wykonać z 2-3 dni później dobry trening. Sam tak odczuwam kiedy np nie piło się praktycznie cały rok i napijesz się na imprezie troszkę byleby nie przesadzić to czujesz się troszkę lepiej psychicznie.

Odważna teza
Myślę jednak, że to kwestia indywidualna

Ale spójrzmy na to z tej strony. Dajmy, że ktoś ćwiczy 2 lata naturalnie i nigdy w tym czasie nie pił. Napije się raz porządniej po tych dwóch latach i wszystko w p***u? No nie ma tak źle ;p

Nawet jak zachlejesz pałe raz na dwa tygodnie to nic się nie stanie :X