Swenpl

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię Kacper

Nazwisko Werema

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.06.2017 (13:59)

Data rejestracji 01.08.2016 (10:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Administracja i Moderatorzy	DT - gdzie go założyć? hej, pisze bo nie jestem pewien gdzie założyć dziennik treningowy, panie robią to w laidies, a panowie? gdzie to moge zrobić?	5	2016-08-12 07:54
Trening dla zaawansowanych	Picie a treningi hej jak to dokładnie jest jak się pije i chodzi na treningi?	7	2016-08-18 07:23
Kuchnia SFD	Wasze ulubione skladniki do jedzenia hej ciekawy jestem co najbardziej lubicie jesc. ja np nie jem kurczaka ale za to uwielbiam lososia i suszone pomidory.	1	2016-08-01 12:09
Odżywianie i Odchudzanie	Jak jesc zeby schudnac? hej mam pytanie jak jesc zeby schudnac? cwicze ok 2-3 x w tyg po pracy jem roznie ale jestem ciekaw czy warto jesc 5 posilkow dziennie czy np 3 solidne wystarcza? co jest lepsze dla organizmu?	3	2016-08-01 11:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Budowa masy mięśniowej	2017-06-06 13:55
Administracja i Moderatorzy	Skasowanie tematu	2016-08-22 13:04
Administracja i Moderatorzy	DT - gdzie go założyć?	2016-08-22 12:33
Administracja i Moderatorzy	DT - gdzie go założyć?	2016-08-12 08:16
Kuchnia SFD	OBŁĘDNY niskokaloryczny sernik na otrębowym spodzie od okruszka	2016-08-08 07:28
Kuchnia SFD	Marchewkowy omlet z bananem i serkiem wiejskim by julcziik	2016-08-08 07:25
Administracja i Moderatorzy	Wersja mobilna i powiadomki	2016-08-04 08:43
Administracja i Moderatorzy	Wersja mobilna i powiadomki	2016-08-04 08:36
Administracja i Moderatorzy	Wersja mobilna i powiadomki	2016-08-04 07:58
Administracja i Moderatorzy	Wersja mobilna i powiadomki	2016-08-04 07:45
Administracja i Moderatorzy	Wersja mobilna i powiadomki	2016-08-04 07:38
Kuchnia SFD	Czekoladowe muffinki z jagodami	2016-08-02 07:46
Kuchnia SFD	Czekoladowe muffinki z jagodami	2016-08-02 07:44