nie mam diety

Niestety nie mam diety ale jem duzo nabialu i makarony,ryze itp. Moj cel to przybranie na masie.

nie mam diety ;)

Nie mam diety i chyba nie bede mial bo mieszkam w bursie, a warunki sa extremalne ;p dlatego pytam czy cos mogloby zastapic diete

nie mam diety staram sie jeść jak najmniej pieczywa i jak najwięcej mięsa i nabiału. ale dzięki za odp poszukam coś o diecie

A kto powiedział że nie mam diety? Tym chce uzupełnić dietę ; o

nie mam diety staram sie tylko jesc duzo bialka

Wiek 22 Wzrost 183 Waga 103 %BF -nie wiem co to jest Dieta -aktualnie nie mam diety,tylko rano i wieczorem jem płatki Fitness,a obiad jem normalnie jaki jest. Od września planuje 6 weidera Zmieniony przez - ziaza w dniu 2008-08-19 19:03:30

nie mam diety

jak to a dawkowanie mozna ustalic tylko przy diecie??czyli jak nie mam diety to dawkowania nie ustale??

[...] TALIA:86 5.STAZ NA SILOWNI:1rok 6.DIETA BIALKO: NIE MAM DIETY WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 100tab. metanabol. 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:zwiekszenie masy i sily 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: okolo poltorej roku 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO [...]

wiek: 16 waga: 55 wzrost: 158 wymiary: -biceps: 26 -klata: 85 -udo: 55 -talia: 72 cel suplementacji: zredukowanie tłuszczu dotychczas stosowane suplementy: cla kwota którą mogę przeznaczyć: około 150 zł tendencja do tycia: baaardzo duża, w miesiąc przytyłam 7 kg i nie mogę zrzucić wyniki siłowe: -klata 40 (pierwszy raz) -przysiad 30 nie mam [...]

nie mam diety. moze ktos pomoze mi ja ustalic.

nie mam diety ALE JAKOS NA 1 CYKLU PRZYTYŁEM 4 KG I TAK ZOSTAŁO

Nie mam diety ulozonej ale staram sie jesc rzeczy w ktorych jest dosc bialka. Z tego co wiem to na maja wage czyli 79-80 kg potrzeba od 160-200g bialka czego dowiedzialem sie juz na tym forum. Lecz z tego co jem na pewno tyle nie uzyskam.

nie mam diety:)a mi chodzi czy ma duzy wplyw dodatkowy wysilek wtedy gdy miesnie maja odpczywac po treningu??

cwicze 4 x w tygodniu.Malo imprezuje alkoholu juz nie spozywam wogole.Czasem piwo.Jezeli juz to wole sobie siasc na osiedlu z chlopakami i zajarac ziolo. Tak naprawde jest neiwiele ludzi którzy potrafia w 1005 utrzymac diete i jesc tylko to co ma duzo bialka i weglowodanow.jem tego duzo ..ale powiedzialem ze nie mam diety bo tak jak mowie lubie [...]

Nie mam diety, wszystko leci na bierzaco (1 cykl na mase). Ogolnie to taki zarys: 9:00 Owsianka 100g (zjem 70g max) Mleko 200ml Rodzynki 20g 12:00 2 jajka + kefir 200ml z 2 bananami / albo salatka z ryzu i tunczyka 15:00 ryz 100g + cyc 100g + warzywa (ogolnie obiad jest dosc luzny, staram sie jesc cos z puli ryz/kasza/makaron + ew ziemniaki i do [...]

jak nie mam diety ?? bo nie bardzo rozumiem?

w tym problem ze ja nie mam diety żadnej, mi tylko mówili żebym jadł ryż rybe :) no ale chyba coś jeszcze no nie?

"nie mam diety ale biore kreatyne i bialko wpc ostrowie dla uzupelnienia diate"