wykorzystałem plan by Makawashi zmieniajac dotychczasowe cwiczenia i do tego dodałem jeszcze triceps w super serii i bicek rosnie;D troche pewnie dziwna metoda ale u mnie dziala a nic nie dzialalo;)
[...] dodatek a na treningu to sam bedziesz wiedział co najlepiej na Ciebie działa jak poćwiczysz troche - ogólna zasada to dla Ciebie będzie ok 12 ciężkich właściwych serii (nie liczymy rogrzewki) na dość dużym ciężarze na duże partie mięśniowe, ok. 9 serii właściwych na małe partie mięśniowe (małe partie szczególnie z uwzględnieniem dobrej [...]
wiesz, kreatyna dziala tak, jak jej stworzysz srodowisko. jezeli obecnie redukujesz, to nie masz sie co martwic o nabieranie masy wszystko zalezy od odzywiania.
nie wiem jak u ciebie z pieniedzmi, ale mozesz sobie cos sam zbudowac, jak masz talent i narzedzia albo prostsza alternatywa: http://www.newyorkbarbells.com/93015.html nawet to kiedys wyprobowalem, i dziala niezle oczywiscie jak podnosisz na powaznie, to moze nie, klatka jednak bezpieczniejsza
Chcialem atoma ale nie moge skręcić :( z tego co wyczytałem w różnych tematach to opinie o produktach z BD są raczej negatywne jedynie opinie o trenach z bd są ok, tzn że jedynie tren z bd działa wiec sam juz nie wiem
dobrą dietę, jak już musisz coś brać to zrób sobie cykl na kreatynie mono, ona przynajmniej działa i daje wymierne korzyści. Uprzedzając pytanie - nie będzie problemów z wątrobą, nerkami, mózgiem, płucami, paznokciami, to nie saa.
Odnośnie uzależnienia się od cukru, mam nieco inne zdanie - to jest nasza podstawowa substancja energetyczna, działa na niej mózg i nadmiar cukru lub jedzenia w ogóle może błyskawicznie rozregulować system kontroli i spowodować że nie umiemy sobie poradzić z jedzeniem... Jego moc wpływania na organizm jest POTĘŻNA. Dlatego nie warto się samemu [...]
Chodze do sauny 4-5 razy w tygodniu....relaks, rozluznienie owszwem, ale wiekszych spadkow nie zaobserwowalem..., no ale byly juz w Polsce 'szwedzkie ziola', wiec nie dziwie sie, ze mit sauny ciagle dziala...
Modelki odchudzają się poprzez potliwość, zawiązują sobie folie na partii z której chcą schudnąć i idą pobiegać. Poważnie widziałam na własne oczy i w dodatku działa. Napewno sprawa nie polecana dla osób które nie mają zamiaru chudnąć.
Byl juz kiedys taki temat, wypowiadalo sie kilka lasek, generalnie efka i clen moga, choc nie musza i zazwyczaj nie sa byc powodem opoznionych/zatrzymanych okresow. Na antykoncepcje nie maja zadnego wplywu. Zluo rycerzyku prosze przestan pier.dolic, bo mam juz alergie na to. Od kiedy efedryna jest lekiem hormonalnym? Pisalem juz o tym przy temacie [...]
Dlatego aptekarzUK bo wiecej efektow bedzie po jakims tesciu i nandrolonie niz na primce.Duzo taniej tez do wyjdzie. W tym kraju malo ludzi wali primke bo jest droga. To ze Arni walil to wiem;) Chce sprobowac solo primke bo chce wiedziec czy w przyszlosci bazowac na tym srodku wogole.Biorac z czyms nie bede wiedzial co dziala.Druga sprawa ze mam [...]
Kawa działa na mnie od lat niezmiennie mimo codziennego jej picia w dużych ilościach, także w dni nietreningowe. Może nie tak pobudzająco psychicznie jak kiedyś ale jakoś energetycznie, jestem po prostu silniejszy. Problemy z tego nieustannego stosowania jej zaczęły przejawiać się np. obezwładniającym stresem przy niektórych sytuacjach życiowych [...]
Po pierwsze-pisałem ogólnie o stylach nie trawionych przez Knife'a i posłużyłem się określeniem zbiorczym Owszem, shotokan z tradycyjnym niewiele ma wspólnego. Kiedyś czytałem wywiad z którymś z mistrzów okinawskiego karate-i też strasznie się wściekał, gdy prowadzący wywiad zasugerował mu, że shotokan bywa uważany za tradycyjny. Tyle, że linia [...]
jezeli mono dzialalo do tej pory jak trzeba , to powinno dzialac dalej, nie ma czegos takiego ze raz dziala raz nie, licza ze kupujac krete jest tam co powinno byc.. chcesz probowac innych form, to jak najbardziej czemu nie jednak mono czy jablczan to dwie najpopolarniejsze formy, sprawdzone, najczesniej stosowane, inne sporo drozsze niestety nie [...]
Ja bym zostawił przysiad tylni bo nie robisz mc. Ile max podciąganie sie na drążku? Barki mają przewage włokień ST(wolno kurczliwych) wiec lubią wiekszą liczbe pow, jednak nie zawsze, różnica może wynosić 30%, wiec sam bedziesz musial sprawdzić jaka ilość pow na Ciebie dobrze działa Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-08-05 10:23:31
ktoś tam wcześniej zaproponował plan: -podciąganie 4s -wiosło sztangą(lub sztangielką do wyboru)4s -mc 4s -szrugsy 4s i to była najlepsza propozycja jeśli chcesz robić splitem partie raz w tygodniu. Plecy polecałbym łączyć z czyms "małym",np biceps lub triceps. a co do tego wodynowskiego linku... to że wiosło super działa na Wodyna nie [...]
słyszałem ze xplode jest duoz duzo lepszy niz shock therapy......takie czytałem opinie a sam sie nie wypowiem bo nie wiem..na kazdego dziala ten sam produkt inaczej przeciez:) no jak shock wchodzil to sie wsyscy podniecali tym apotem jakos tam niby ze badziew i ze jako przetreningowy xplode jest najlepszy albo jeden z najlepszych
Storm Zmieszaj jedną miarkę StormTM z 300 ml wody, bierz dwie porcje dziennie. Pierwszą rano na czczo, zaś drugą w ciągu 30 minut po skończeniu treningu. W dni nietreningowe, bierz jedną porcję rano na czczo. NOxplode Rozpuścić 1 miarkę (20.5g) produktu w około 200 ml wody nie gazowanej. Dz. T.: przyjmuj jedną porcje (20.5g) zaraz po przebudzeniu [...]
Witam ponownie.Odświeżam temat,ponieważ okazało się ,że Tussipect jednak działa.Wczoraj wziąłem 3 tabletki,popiłem mocną kawą z 3 łyżeczek i wreszcie poczułem moc Zaczęło się od szybszego bicia serca. Przebiegłem 7km co prawda wolnym tempem ,ale jednak.Wcześniej nigdy mi się tyle nie udało,max.2,5km trochę szybciej.Co mnie zdziwiło żadnych [...]
na pierwszy raz to tren z propem bij. Wino dał bym po trenie,nie wszystko na raz,jeszcze jest czas na takie mixy. W kwestii dawek,to się nie udzielam bo 100mg ed propa to dla mnie już grubo i szkoda serducha.50mg trenu eod na pierwszy raz to dobra dawka. Chociaż przy trenie to wysokie dawki testa,nie są potrzebne.Sam najlepiej wiesz co i jak na [...]
