Szukam dobrego stacka kreatynowego bez Jablczanu po prostu nie działa na mnie brałem cm3 1,5 puszki. Nie była wina treningu bo 2 tygodnie po skoczeniu cyklu siła wzrosła 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 17 3) waga/wzrost 188 4) staż treningowy- 2 lata 5) cel cyklu- siła i masa (miesiąc treningu siłowego, miesiąc [...]
nie znalazłem dobrej odpowiedzi na pytanie o to jak najefektywniej łączyć boks z siłownią, a strona knife'a nie działa jestem na redukcji(obcięte ww, zwiększone białko, stimulant-x, xp+tri-crea complex, witaminy i minerały), miesiąc temu robiłem hit 3xtydzień, ost 3 tyg normalny split 12-6 powt na duże partie 3xtydzień (zmęczony juz byłem fbw, bo [...]
No wiec napisze prosto z mostu po co sie szczypac Biore se teraz troszeczke metke aby miec lepsza sylwetke i dodalem z ciekawosci penester zeby nie miec syfow i zeby wlosy nie rosly na plecach i co sie okazuje, mianowicie ze moj maly nie dziala tak jak powinien i w ogole mi libido s******lilo gdzies, poprostu nie mam libido!!! Dlatego mam zamiar [...]
Chciałbym odstąpić od umowy za plan - link do formularza w regulaminie nie działa, bok nie odpisuje od kilku dni (przypomniałem się w tej sprawie też na FB, no ale bez rezultatu). Za kilka dni minie regulaminowe 14 dni na odstąpienie.
Wlasnie stosuje ten clen. Kopie bardzo dobrze, jak spiro mozna powiedziec. Stosowalem takze chinczyka i bulgara, wiec mam porownanie. Tabletki srednio twarde, bez smaku jakby ktos pytal Smieszne jest to, ze po kupieniu numer seryjny po wpisaniu na stronke Axio dzialal, a teraz nie dziala. Sciema z tymi numerami i tyle.
[...] 20 minu, bo skupiam się bardziej na redukcji i po tym daję 27 minut na wiosłach (wychodzi mi 5500 metrów, 27 minut na rowerku (16 kilometrów) i 27 minut orbitrek. Dwa tygodnie temu doszedłem do 95 kg i 23 % BF i myślałem, że wszystko jest na dobrej drodze (docelowo chce mieć 88-90 kg i 18 BF), lecz waga zamiast w dół, poszła w górę i jest 97,5 [...]
Mozna by zrobic aby moderator mial mozliwosc edycji swoich artów nawet jesli ktos po nich odpowie ? Przykladowo robie posta z najnowszymy linkami do softu, pare miechow pozniej wiekszosc nie dziala, odpowiedzi bylo ze 200 i post trzeba usunac i zalozyc nowy, a tak by byly updejty bez zasmiecania bazy wiem ze admin tego nie zauwazy ale przydalo by [...]
Witam!prosiłbym o pomoc przy mojej diecie,Ułozylem ja zgodnie z kalkulatorem a wiec proporcje sie zgadzają tylko nie jestem pewien co do kolejności.Wszelkie propozycje zmian mile widziane :) Posiłek nr 1 8:00 (przed siłownią) Muslki z owocami + odrobina mleczka - 125gr Bcaa Oliwa z oliwek 20gr Posilek nr 2 (po siłowni) 11:00 Orzechy włoskie 50gr [...]
[...] na lawce na plecach, glowa wystaje zza lawki i spuszczam ja na dol i biore ja do gory, ale szybko zaczyna mi sie w glowie krecic? sa jakies dobre cwiczenia zeby sie w glowie nie krecilo 2. gdy robie na klate skos gorny to bardzo szczypia mnie barki, co moze byc tego powodem? a i jeszcze przypomnialem sobie takie pytanie: 3. czy jak mam na [...]
Mam takie pytanie do tych co siedzą w temacie. Czy ktoś ma jakieś info o tym, czy pierwszy X-Pand Energized z rynku USA był czymś podsypany? Pytam bo pamiętam, że jak go brałem to dosłownie fruwałem na siłowni a łapa mi wtedy dochodziła do 47cm na pompie (46cm bez pompy). Teraz ani ów X-Pand tak nie działa ani słynny ostatnimi czasy DY NOX Pump [...]
Witam. Jaki byście mi polecili stack kreatynowy po którym bardzo byliście zadowoleni?? Ponieważ brałem juz kilka razy kreatyne mono i juz na mnie za bardzo nie działa i z tego względu chce sobie wziąść jakis stack tylko borykam się z wyborem jaki?... W sumie zastanawiam sie na Nitrobolonem II bo słyszałem ze dobry. Co wy na to? A i jaka jest [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam forumowiczów. Mam pytanie co do sztangi w troche młodym wieku. Jakie dac najlepiej obciążenie żeby nie przesilac stawów a cwiczenia coś dawały? Ogólnie to robie aktywnie pompki ABS 2, cwiczenia domatora itp ale mam taki problem że kolegom którzy cwicza to samo wchodzi w biceps i klate a mi triceps i barki niezaleznie od tego jak robie pompki [...]
Witam mam 22 lata 187cm i ważę około 88kg chodzę na siłownie i trenuje SW w formule MMA od ponad roku. ćwiczę na siłowni dość długo mam plan treningowy SW trenuje 2razy/tyg dietę staram się trzymać :) Piszę tego posta ponieważ potrzebuję pomocy co do doboru supli moim celem jest dobicie masy do 100kg no i siła i wytrzymałość. myślałem o połączeniu [...]
jak w temacie... dla mnie najlepszym suplementem byłoby zahamowanie wiecznego uczucie głodu... chrom nie działa, troszkę pomaga zielona herbata... ale to za mało. znacie coś konkretnego, co SKUTECZNIE hamuje apetyt? wtedy będzie można spokojniej poukładać sobie dietę... a z silną wolą na jesień... bieda... SŁAWA!!!
Witam Doszedł mi dzisiaj mass activator 3000 g o smaku czekolada chili. Chciałbym się dowiedzieć ile gram ma jedna, pełna, płaska miarka gdyż moja waga nie działa. Wezmę sobie teraz 2,5 miarki i zdam relacje jak smakuje itd. :) Oprócz tej gramatury miarki napiszcie proszę ile gram brać dziennie by uzyskać dobre efekty i w jakich porach, po jakich [...]
mam pytanie: moze ktos wie dlaczego ta stronka nie dziala : to byl chyba najlepszy kalkulator jaki znam bo byl w nim podzial nie na gramy ale np. w pieczywie na kromki itp. a moze zn ktos podobny klalkulator? a jesli nie to moze mi ktos powie(np.Zakrześ) ile gram to: -1 kromka chleba pelnoziarnistego, -1 plasterek sera zoltego, -1 lyzeczka [...]
Witam Chciałbym najpóźniej do końca czerwca zrzucic zbędny tłuszczyk którego jest najwięcej w okolicach brzucha. Trening N,WT,CZW przysiad MC wyciskanie płasko wiosłowanie jednorącz w opadzie wyciskanie stojąc zza karku podciaganie + bierznia PN,SOB bierznia + worek ŚR,PT Muay thai suplementy :BCAA Co do odżywiania to nie dam rady stosować [...]
Wymienię telefon Samsung Wave S8500. Telefon upadł mi na kafelki i zrobiła się "pajęczynka" na ekranie. Szkło gorilla glass jest całe bez rysek, natomiast ekran pod szybką nie działa. Telefon poza tym jest sprawny bo się włącza i po chwili słychać sygnał rozładowania baterii. Real foto przedmiotu do wymiany. Wymienię się na obciążenie żeliwne bądź [...]
witam znajomy ma problem: ma 37 lat i jest dosc duzy, zawsze mial problemy z cisniniemi w jednej przegrodzie nosa ma uszkodzone tam jakies naczynko. wszystko bylo ok ale zaczal podjajdac winko genesis i teraz np przy barkach zawsze robil ok 100-120 a teraz przy 60 kilo 2 serie i polewa z nosa. wsadzili mu jakas gabke ale ona sie rozpuszcza po paru [...]
witam mam pytanie panowie czy jest możliwe że deca-durabolin nie działa znajomy wziął 5szczałów deca-durabolin-holandia-organon i Decaject Opakowanie: 10 ml - 200mg/ml jeszcze do tego dołączył Testosteron prolongatum 2paczki za tydzień będzie kończył i można powiedzieć że chu. z tego ma 1cm w bicu wagi może z 3kg siły przyszło mu bardzo mało [...]
Jaki stack??
