nie żyje

Dzięki za komentarze i odzew, cieszę się, że dziennik żyje!:-) Rion, miło mi, dzięki! Domino, Marian wygląda fenomenalnie, to trzeba na żywo zobaczyć:-) Szczerze wole takie belgijskie, typowe, ale te z maka nie są złe i mam je tak blisko...%-) Myślę, że przede wszystkim nieźle jak na moje krzyże, jest rezerwa, ale wolę stopniowo sobie dokładać:-) [...]

Konrad, dzięki wielkie:-)) Grzesiek, postęp wielki, na żywo wręcz przytłaczający- szczególne wrażenie robi na mnie poza najszersze przodem, klatka, obręcz barkowa, mięśnie zębate- idealnie się to składa! Również dziękuję za dobre słowo:-) Kuba, dzięki- to tak jak i ja Tobie o organizacji tego wszystkiego i dbania by było jak najlepiej:-)) Dla mnie [...]

Marian, no jak Georgu już powiedział, dałem dupy ze wspólnym treningiem...%-) Ale to wina zaj**istych korków! Ronie, fajnie, jest wyzwanie, choć ja podciągam się wciąż bardzo szeroko nachwytem, a więc nie tak typowo siłowo:-) ------------------------------------------ https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 18 17.11.2018 - DT 4 Jw, [...]

Dziś postanowiłem wkleić swoją dietę. Są to 2 dni stosowane na przemian. Zapotrzebowanie w dni cięższe szacuję na 3000kcal Ponieważ mam tylko jeden dzień nietreningowy to jakoś specjalnie się nie ograniczam i stosuję wtedy dietę z dnia z interwałami. Dodam tylko, że czasami wymieniam produkty w posiłkach ale zawsze na podobny. Mięso z kurczaka to [...]

witam moich zagorzalych fanow! mysle, ze wypadaloby cos napisac bo pewnie jednak jeszcze ktos tu czasem zajrzy, a ja taki niemily jestem i nie daje znac co u mnie zatem nie cwicze juz ze 3-tygodnie chyba mimo, ze karnet mam wazny jeszcze miesiac. zmienie to w tym tygodniu, ale bez szalu bedzie. pocwicze 4tygodnie i koncze bo okazalo sie, ze [...]

mumin: rozgryzles mnie adzik: w kulki ostatnio gralem przyznam jak mialem w weekend zjazd, wieczorami tehaen: witam witam. no lece troche w kulki, ale jakos nie moge wszystkiego ogarnac. kolo 2tygodni jak nie lepiej diety nie ma, treningow nie ma. odkad wrocilem od matki nie mam waznego karnetu na silke, nie mam auta, jezdze empekami, cale dnie [...]

vena84 no co Ty aminbki + spalacz tyle!! HoganiskO to taka przenosnia byla bylem w Pl a tam mam wiekszosc zapasow nie bralem w bagazu jak zawsze bo czasami wiecej problemow tylko mam zamiar wyslac pake kurierem jak dojdzie to wrzuce foto rr-28 kcal bardzo malo pewnie cos w granicach 2000kcal moze czasami troche wiecej al tylko w DT jak wpadnie [...]

Facet wącha sobie palec wskazujący. Wącha, wącha i myśli.. "hmm g****..." po chwili jednak podnosi palec pod nos, wąch i stwierdza.. "nie... to plastelina" Nie minęło kilka minut, gdy znowu wącha palec stwierdzając.. "to jednak g****" Po chwili Wącha jeszcze raz stwierdzając z niedowierzaniem: "nieeee to [...]

Sory jeśli było ale 119 stron to trochę dużo nie byłem w stanie wszystkiego przeczytać. Twoja stara jest emo. Twoja stara słucha Rubika. Twoja stara słucha Tokio Hotel. Twoja stara nie ma kolan. Twoja stara nie ma pleców. Twoja stara świeci w ciemnościach. Twoja stara pierze w rzece. Twoja stara jest dzieckiem neo. Twoja stara głosowała na PiS. [...]

14 dni z życia mężatki (nie wiem czy było) Dzień 1. Dzisiaj była 10 rocznica naszego ślubu. Świętowania to tam za dużo nie było. Kiedy nadszedł czas, by powtórzyć naszą noc poślubną Zdzisław zamknął się w łazience i płakał. Dzień 2. Zdzisław wyznał mi swój największy sekret. Powiedział, że jest impotentem. Też mi odkrycie !!! Czy on naprawdę [...]

raKhu1 zasłużony sog, wreszcie dowcipy których jeszcze nie było teraz pare ode mnie, niektóre są mojego autorstwa gwoli ścisłości kadłubek jest to człowiek bez rąk i nóg, sam korpus i głowa, jak się można domyślić, będzie to głównie czarny humor niektóre są długie ale warto czekać na pointę Mały kadłubek poszedł z ojcem na zawody pływackie, [...]

Idzie murzyn przez pustynię i spotyka wróżkę, która mówi: - Ja napijesz się tej wody to staniesz się biały. - Super I wypił wodę. Wraca do wioski, i idzie do ojca: - Ojcze, ojcze jestem biały! - Synek nie mam czasu idź do mamy. Idzie do mamy: - Mamo, mamo jestem biały! - Synku nie mam czasu pogadaj z siostrą. Idzie do siostry: - [...]

Marcel masz rację żeby trenować kogoś trzeba mieć więcej wiedzy i nigdy o tym nie myślałem. Nigdy nie mówię nigdy ale to nie dla mnie ja żyję z innych zajęć a dwa że nawet mi to przez głowę nie przejdzie nie mając wyniku na poziomie 4,10 czyli może nigdy -). FTP 350W w moim przypadku to już byłby poziom PRO ale w PL. Samo ftp jako liczba jest [...]

Update. Wczoraj zamontowałem bepro. Pedały bardzo fajne widać solidność, świetnie się kręcą nie ma porównania do moich aktualnych a miałem pedały looka stare jeszcze delta. Wagowo zestaw bepro jest lżejszy o 104 g bardzo dużo ale jak się miało archaiczne pedały to nie ma co się dziwić. Wszystko wygląda fajnie bloki do pedałów to bloki z technologi [...]

Ciekawa dyskusja na temat mandatów, a co ciekawe obie strony mają po części racje Troche pobocznych tematów też musi być czasem poruszonych, nie samą siłownią i dietą człowiek żyje Dobrze ciśniecie chłopaki, oby tak dalej

wyje**** za duzo slowo, ale latwiej sie niektorym zyje jak sobie nie postawia celow z kosmosu. Przeciez kazdy moze wziąc nawet 2 kredyty i orac na 150% przez 10 lat, ale to chyba nie o to chodzi w zyciu. Ale o tym ze Pan Jan daje z siebie 100% i pewno dobrze ze tak robi napisalem wyzej :) Zmieniony przez - kris4real w dniu 2017-08-21 17:48:09

Wczoraj wieczorem poprawa usuwania włosków z nóg i rąk jednorazówką do golenia. Ciężko idzie golenie ud - włoski twarde - a i dostęp trochę utrudniony :-) Waga rano 69 kg. Szykuję jedzenie na 3 dni :-). Będzie co będzie :-) - pokażę, że jeszcze żyję :-) Wczoraj przeczytałem, że Grzegorz Zieliński (64 lat) nie startuje gdyż nie podoba mu się [...]

Prorok cy co? Dziś mam takie samo podejście :-)Poczekaj z takim podejściem do 70-ki! Mnie dopadło przed tym okresem i nie jestem z tego zadowolony. Trening klatki z plecami odrobiony :-). Entuzjazmu nie ma ale jest zadowolenie, że się jednak ruszam i żyję 8-)

Jechałem w różnych warunkach atmosferycznych. W Częstochowie stanąłem na światłach i wrąbał mi w tył facet z Opelem. Stracona godzina czasu, spisywanie i dokumentowanie szkody bez udziału policji. Został wyrwany tylny zderzak ale jazdę można było kontynuować. W końcowym odcinku 2 razy zarzuciło mnie na zakrętach bez wpadnięcia do rowu :-) Żyję i [...]

Jeszcze żyję 8-)}:-( Stałem się hipochondrykiem, który nie ma dostępu do lekarza. Nie wiem jaki jest stan moich hormonów tarczycy! Samopoczucie mam marne i dokuczają mi (moim zdaniem nadmierne) bóle mięśniowe po moich treningach siłowych. Dramatycznie spadła mi siła! Waga ciała ok. 72 kg (kupiłem baterię do wagi :-) ). Mimo wszystko dalej staram [...]