nie żyje

ostatnio to w sumie na ładowaniu koncówke z paściłem bo podjadłem ciasta;/ bo wcześniej tylko na poczatku były dwa banany i rodzynki no i 2 jogobelle bo sie troche z toba nie zrozumiałem z tymi jugurtami ja ładowanie robie niby według zalaecen qazara ze po piatkowym treningu do soboty wieczór ostatnio było chyba od 16:30(od razu po treningu) do 18 [...]

nie wiem jak przygody Mariana z roznymi dietami - z redukcjami ale nie tylko z mojego doswiadczenia wiem - ale ze swojego rowniez - ze ciezko sie przestawic nie tyle na diete low/no carb ale samo przestawienie np. z posilkow zbilansowanych na sniadanie bez wegli! jak to? przeciez nie dotrwam do obiadu umre a najczesciej jesli juz sa jakies klopoty [...]

podjadłem słodkiego i juz mam wrazenie ze podlało Marianku drogi - psycha wejdz na J/NJ wszystko prysnie!! ale taka dieta tez ma swoje minusy bo np. przyjdzie piatek gdzies bym chciał wyjsc a tu trzeba szamac wlasnie o to chodzi ze + idziesz na impreske i tam szamiesz nie dojesz - wracasz do dom i wtedy dojadasz lub tez nie! usatwiasz pod siebie [...]

Dlaczego wywaliłeś ryż po? Jak już redukować węgle to lepiej przed treningiem. Zresztą ja nawet na masie nie jem węgli w przedtreningowym tylko tłuste mięso albo chude + oliwa/MCT. Masa u endo najlepiej na CC jednym słowem i wungiel tylko po treningu. Do tego nie rozumiem jak nadal można się katować 6-7 posiłkami i jakimiś rozdrabnianiem typu [...]

proponuję podzielić fbw na trening "A" i "B". Przy ćwiczeniu raz w tygodniu? Bez sensu, wypadałyby ćwiczenia raz na 2 tygodnie... Martwy ciąg klasyczny i przysiady na jednym treningu odpadają Dlatego proponuję 1 serię martwego ciągu na ciężarze właściwym. Sam tak ćwiczę z ciężarami 120kg w przysiadzie i MC i jeszcze żyję [...]

ostro, ale takich historii tu w polandii nie uslyszysz za wiele. propaganda sukcesu jak whooy jest teraz. kazdy wyjezdza i super mu sie zyje i nie wraca, bo tam zyje jak pan. nikt nie opowie, jak tam naprawde czasem jest. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-01-29 00:09:38

taaa zobaczysz roznice miedzy 31 a okolo 40 %-) nie strasz jej...niech zyje w blogiej nieswiadomosci|-)

silija To Justyna mnie tak zmotywowała :P karchola Podchodziłam bardzo sceptycznie, ale nie jest straszny taki koktajl. Jak ktoś nie lubi bardzo wątróbki to może być najlepsza forma jej przyjmowania (gdyby się jeszcze dało nie wiedzieć, że to surowe mięso to już w ogóle :P) A do tego przekonała mnie ola (spenemende), stwierdziłam że skoro wypiła [...]

Nie samą siłownią człowiek żyje - Dokladnie . Ja takim zdjęciem się nie pochwalę po prostu nie byłem na balu studniówkowym No a fotka fajna szyk i elegancja

Ja wstawałem karmić jednego i drugą. W sumie nie wiem dlaczego? Prawdopodobnie, ze takie nocne czynności wogole mi nie robią, jakbym przez sen je wykonywał. A moja kochana małżonka wstanie raz czy dwa i cały dzień jak zombie. A może dobrze zostałem wytresowany (dobrze, bo niepostrzeżenie) %-) Fans zaimponowałeś mi :-D Ja tez mam tak z tym nocnym [...]

Corum,Hetavel, Teija, Amiu, Julisiaczek,Prin i reszta Dzięki za kibicowanie};-) Swoją drogą to nie wiedziałam, że aż tyle dziewczyn ma taki sam lub podobny problem... Ejpi...no wiem, ale nie jestem gotowa psychicznie poświęcić formy LukaszK, i tak i nie. Na dobrą sprawę moje hormony nigdy nie były poprawne. Ja tak mam od początku okresu [...]

Ronin - spóźnione, ale szczere - dzięki :) Wojtek - żyję, ale co to za życie ;) Co lekarz to inna opinia ;) Byłem u kilku specjalistów i opinie całkiem inne... Poza tym - przeziębienie, antybiotyk itd Póki co dziennik nie ma prawa bytu ;)

Przepraszam Was, ze na razie informacje ode mnie sa zdawkowe - ledwo zyje i nie moge sie polozyc tak, by cos nie bolalo. Zostalem dzis zmasakrowany, doslownie polkniety, przezuty i wypluty przez Pana Triathlona.. Wrzuce na goraco co mam od reki, opowiesc pozniej jak sie pozbieram jako tako.. [...]

Bieganie za dnia, w deszczu i zimnie - wlaczylem drugi zakres by nie zamarznac. Od razu czlowiek czuje ze zyje, i deszcz jakos mniej przeszkadza.. Wieczorem rower mtb - i tu zmiana - zupelnie nagle trafila sie okazja i kupilem rowerek - jutro odsylam canyona - z zalem chyba, ale mam swoj odrobinke taniej. Uprzedzajac, kupilem CUBE 29" - a wiec [...]

[ Heinz, ale Dominika 2015 lecimy na maksa co ? Na pysk, raz sie zyje ? Ano raz. Nie wyobrażam sobie nie pobiec tej 5 solidnie. W 2014 ludzie się odsuwali bo miałem odruch ten...tego. Może w tym roku kogoś podmaluję :)

W wodzie bylo idealnie, zero tloku. Ujecia z wody z IM, ale niewiele wiecej osob startowalo w 1/2 wiec wnosze ze bylo podobnie ;) Dzis przed switem ( idzie jesien, wreszcie ) plywanie, do konca roku bede mase pracy wkladal w technike, wiec km nie bedzie duzo. Po podrozy sluzbowej silownia - czesc silowa, WOD CF ( podciaganie CC, MC 100kg, pilka [...]

no właśnie grunt, że są efekty ładowania w KFC bez spalaczy na dodatek jadę nie je, nie śpi a chodzi i żyje

eveline- miło mi,ze zajrzałaś :)No mi aż tak nie lata waga,ale okaże sie jutro. Zwykle waga stoi wiele lat w jednym punkcie-ostatnio zmieniła się w ciąży i teraz zyje swoim zyciem- tzn stoi na iluś tam kg,ale zejść nijak nie chce. Niedługo mam wyjazd i dopiero po świętach wrócę do planowania miski/treningów.

Jakby się ktoś o mnie martwił to żyję. Ledwo, ale żyję. Maty już nie pamiętam, siła spadła, że niedługo plecaka z laptopem nie uniose.. ale jeszcze dycham A koniec sesji dopiero za ponad 2 tygodnie..

zbijam, chyba startuje w grudniu, robie margines przed swietami . Ogolnie staram sie dostarczac troche wegli, nie na samym bialku zyje czlowiek