nick

[...] , tylko nie to jest najwazniejsze a to co podniosles. Jak wyciskasz ciezarki to nie masz zadnego doswiadczenia jak dla mnie - bez obrazy , Nawet nie wiem kim jestes bo nick mi nic nie mowi. Tak mam radykalne podejscie do pewnych rzeczy i ten readykalizm do czego mnie doprowadzil , moze fakt nie za wysoko , ale pracuje nad poprawa co o tym [...]

Twój nick na fioletowo, a reszta na niebiesko

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ma83 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 27 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 30 miesięcy nieprzerywalny łącznie ok 8 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 70 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD RAMIENIA: 37 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 92 [...]

ANKIETA ***DANE PODSTAWOWE*** NICK: monikaemm WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 2 tygodni ***PARAMTERY OBWODÓW*** WAGA CIAŁA: 55 WZROST: 163 OBWÓD RAMIENIA: 27,5 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 51,5 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 80 OBWÓD TALI 72 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 86 ***CEL*** CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? - [...]

To inna laska ten terning wzięła,a ta co nas pojechała to w komentarzu napisała,nick savannah

cześć! obserwuję swój organizm i walczę z wagą już bardzo długo, teraz już opadły mi ręce. to na początek ankieta ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kasiakasia1 WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: teraz 2 miesiące, ale siłownia/bieganie z przerwami od 3 lat, zawsze byłam aktywna (taekwondo za dzieciaka) [...]

rabarbar88, z tym że ja się nie nastawiam na dobry wygląd po redukcji tylko na zgubienie tego tłuszczu w tych miejscach o których pisałem. no po to się pali tłuszcz żeby dobrze wyglądać :-) A jak w diecie wygląda rozkład B/W/T? W dni nie treningowe dodał bym 30-45min aerobów. A na oporny tłuszcz jakiś dobry palacz bo 6-bromo i ATD może zjechać i [...]

Dla mnie redukcja jest etapem pośrednim w drodze do odpowiedniej sylwetki, mi chodzi na chwilę obecną o wyrównanie proporcji. Białko i węgle ~170g, tłuszcz ~40g. A co z DAA? Bo myślałem głównie o połączeniu DAA z 6-bromo/ATD. Trochę mi się pomieszało od czytania z różnych źródeł ale chyba 6-bromo jest gł. na retencje wody a ATD jest mocniejsze ale [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: KOBIETA95 WIEK: 19 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 MIESIĄCE z przerwą przez całą zime ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 68 WZROST: 164 OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 36 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: 107 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 100 OBWÓD TALI: 83 [...]

rabarbar88 nie chcę nic z geranium a bez geranium silnych spalaczy chyba nie ma, a co do libido to jakby się troszkę obniżyło to bym był nawet zadowolony bo mam b. duże :) Z resztą to chyba od wysokiego estrogenu libido spada? A tak narazie teoretycznie to jak byś polecał dawkować taki cykl 6bromo+DAA i do tego ZMA żeby te ew. efekty uboczne [...]

rabarbar88 nie chcę nic z geranium a bez geranium silnych spalaczy chyba nie ma nie wcale :-) to weź sobie Yohimbine solo a co do libido to jakby się troszkę obniżyło to bym był nawet zadowolony bo mam b. duże :) Z resztą to chyba od wysokiego estrogenu libido spada? bredzisz Dość wysoko trzymam białko więc BCAA mi raczej nie trzeba. I wiem że [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mirai WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 62 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 59 OBWÓD BIODER: 95 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 84 OBWÓD TALI 74 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 92 [...]

Witam wszystkich. Pomyślałam, że założę tutaj temat, bo przydałaby mi się konsultacja w sprawie treningów. Jestem coraz bliżej swojego celu. Nie chce być chuda, ani szczupła, tylko bardziej umięśniona. Na pewno niejedna tutaj kobieta inspiruje się modelkami fitness. Tak więc mi najbardziej podoba się ciało Michelle Lewin oraz Paige Hathaway. Zdaję [...]

rabarbar88 ale po co od razu takie aroganckie odpowiedzi :) ja tutaj chcę się wymieniać argumentami i może nabyć trochę wiedzy a nie się kłócić, nikt nikogo nie zmusza do czytania i odpisywania :) wincol jutro postaram się wrzucić jakieś zdjęcie. Co do wody to nie wiem zbytnio jak to odróżnić, na brzuchu mam bardziej "rzadki" ten tłuszcz pod [...]

rabarbar88 ale po co od razu takie aroganckie odpowiedzi :) ja tutaj chcę się wymieniać argumentami i może nabyć trochę wiedzy a nie się kłócić, nikt nikogo nie zmusza do czytania i odpisywania :) cały czas konkretnie ci podpowiadam co zmienić ale cały czas upierasz się przy jednym co dla mnie jest słabym rozwiązaniem chcesz próbuj tego co [...]

[...] 2015-04-01,zakończenie 2015-04-30 godz 20:00 b)uczestnik zakłada osobny temat konkursowy najpoźniej do 8 kwietnia -godz 22:00: Kwiecień-Konkurs Sportowa Sylwetka-(nick uczestnika). Opisuje swoje plany,trening dieta oraz cele do osiągnięcia do konca kwietnia ,tam także wpisuje zadania konkursowe,wrzuca film z prób. Wnioski na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: aguusia88 WIEK: za 1,5 miesiaca 27 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1 miesiac ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 81 WZROST: 170 OBWÓD RAMIENIA: ok 29 OBWÓD ŁYDKI:37 OBWÓD UDA: 67 OBWÓD BIODER: 110 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 100 OBWÓD TALI 86 OBWÓD [...]

Na tym zdjęciu zaznaczyłem gdzie tkanki tłuszczowej jest najwięcej/jest najbardziej uciążliwa, od czerwonego gdzie jest najwięcej: http://i.imgur.com/NwTxA7n.jpg Tutaj zdjęcia: LINK DO ALBUMU Wyprzedzająć ew. uwagi - wiem, że mam mało tk. mięśniowej ale najpierw chcę się skupić na zrzuceniu tego tłuszczu. Niektóre zdjęcia nie oddają w 100% realnej [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Mainkaish WIEK: 16 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 49 WZROST: 161 OBWÓD RAMIENIA: 23 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 48 OBWÓD BIODER: 74 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 67 OBWÓD TALI 64 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 81 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sebol88 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 35 WZROST: 169 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: okolo 10 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 43 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 88 [...]