nick

[...] zakupu u naszego dystrybutora i po wskazanym mailu nie znajdziemy Twojego zamówienia. Potrzebuje od Ciebie jednej ważnej informacji na maila [email protected] podaj mi Twój nick z sfd imię i nazwisko i telefon kontaktowy. Skontaktujemy się z Tobą. Zależy nam na tym, abyś był zadowolony z produktu. Czekam na informację. Pozdrawiam Ewa z Kelton

meybee - dzięks za sprinterską odpowiedź:)) Rzeźnik ma 78km a wersja hard core +22km. Nick od IronMan planowanego w przyszłości;)

NICK: Genzor PŁEĆ: M WIEK: 22 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata WAGA CIAŁA: 75/76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: Nie sprawdzalem OBWÓD BICEPSU: 36 bez treningu OBWÓD ŁYDKI: nie sprawdzalem ^^ OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110 OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: Nie wykonywalem nigdy [...]

[...] 2,5h i 40km? Trochę mało, chyba że ulicami z obciążeniem po zakorkowanym mieście jeździsz i ciągle światła. Jak masz już tyle czasu na jazdę to lepiej w teren się wypuścić i zmęczyć się przez 1-1,5h porządnie. Najadam się nie przejadam to mało konkretne, zacznij ważyć żarcie - da się przyzwyczaić. A swoją droga skąd miałeś pomysł na ten nick?

Tylko że na mase to troche według mnie za dużo powt. czekam na dalsze opinie ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Paulxskate PŁEĆ:Men WIEK:23 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4lata na poważnie (8 lat ) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 90 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD [...]

Rozpisz wszystko jeszcze lepiej. Diete i trening. Nick na forum (prawie taki jak ja) i takie same rekordy do czegoś zobowiązują %-) Pomimo iż ja nie mam głównego celu :siłki. Pozdr. i cisnij. Jak będę miał czas to będę zaglądał czasami ;-)

[...] kilka kolejnych takze sie przyda: http://www.sfd.pl/Cw_na_brzuch_do_5x5-t702937.html (odpowiednie cwiczenia na brzuch) http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html (nick: drsquat) ( podstawy-dobor cwiczen w planie calosciowym) http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (jak zwiekszac obciazenia) video instruktaz-6 cwiczen bazowych: [...]

Siema kamils :-P nie wiem czy mnie kojarzysz Igor101 mój stary nick, odświeżałem temat o Twojej siłce natomiast widzę że dochodzą nowe przedmioty :-) rozumiem że tą prasę będziesz zamawiał http://allegro.pl/wyprzedaz-marbo-przyrzad-do-nog-home-mh-a002-i2272718545.html ? jeśli tak to daj mi znać jak się spisuje, bo za jakiś czas również planuje ją [...]

[...] sie pisze i jesli sam tego nie zyebie na wlasne zyczenie - to bedzie rewelacyjnie zmieniam silke plan mi pomoze napisac Nuril (pewnie dla czesci osob nic nie mowi ten nick - ale zpaarszam do dzialu Poliquina) .....ale pewnie dla wielu nic to nie mowi :)) ale tak czy siak - mialem juz ruszyc w styczniu jest mala obsuwa 4 miesieczna - ale [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Koksk PŁEĆ:Mężczyzna WIEK:18 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:Dwa lata. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:31 OBWÓD BICEPSU:38 OBWÓD ŁYDKI:- OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:- OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:- OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Desant001 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 188 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata z przerwami, SW ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 90 OBWÓD [...]

Twoj nick to chyba tylko tak dla beki...dieta z dupy...suchą kasze chcesz jesc?:P Sluchaj żeby zbudować mase mieśniową potrzeba białka, a Twojej diecie nie ma mięsa...poza tym to są lata cwiczen a nie 2 miesiace przed sezonem. Jak chcesz przytyć aby przytyć to jedz 400g ryzu z jogurtem, zaleje Cie fest, ale zeby budowac mase to potrzeba Ci lepszej [...]

[...] ponad 100. ale używam małych obciążeń że wzglęcu na złą postawe i obawiam się kontuzjik -przysiad:j.w PYTANIE: Ostatnio zobaczyłem że przyrosty zaczynają malec, zastanawiałem sie narazie nad kreatyną, ewentualnie mieszanką kreatyn, może nitrobolon nawet. ale rozważam też opcję SAA. Co mi Flex poradzisz? Bo widzę tylko Twój znajomy nick. pozdro

29-letni Nowozelandczyk Nick Willis, nieoczekiwany srebrny medalista olimpijski z Pekinu w biegu na 1500 metrów, zrezygnował z planów startu również na 5000 podczas igrzysk w Londynie (27 lipca - 12 sierpnia). W igrzyskach 2008 Willis finiszował jako trzeci. Otrzymał ostatecznie srebrny medal, bowiem w organizmie zwycięzcy - Marokańczyka Rashida [...]

No to co kto dziś wstaje na Damiana? Główna karta zaczyna się o 2.00. Walka Grabowskiego na bank zacznie się jeszcze przed 3.00 więc git majonez. Ja poczekam do 2. Co to dla mnie %-) Damian Grabowski wniósł na wagę 241,4 funta (109,5 kg), podczas gdy jego rywal Dave Huckaba był cięższy o 14 funtów (6 kg) przed jutrzejszą galą Bellator 67 w Ramie w [...]

Naprawde? czy to jakaś prowokacja :D tak czy siak jezeli naprawde by sie dało rade to prosiłbym o nick patrick a jeżeli zajęty to jakiś znaczek do niego i tyle :)

/SFD/Images/2015/12/31/78480ec4c3954eaba944e31093bdbd96.png 1) Dane Nick: wojo zmc Wiek: 20 Staż:~5 (sw) około od 2 lat siłownia też Wzrost: 180 Waga ciała: 97 Obwody(w cm) Brzuch (na wysokości pępka):87 Klatka:115 Biceps (napięty) lewy/prawy: 42,5/41 Przedramię lewe/prawe:34 Udo (góra)lewe/prawe:73 Udo (środek)lewe/prawe:63 [...]

@Sztywny... Masz nick nawet "Sztywny", życie takie jest, że co by nie było, najlepiej się sztywno trzymać. "...kiedy jesteś na siłowni, nie myśl o innych ludziach, dwie godziny na siłowni lepsze niż te dwie w klubach..." <--- weź sobie to do serca. Dla mnie np. motywacją było to, że nawet jak w domu ćwiczyłem to i tak byłem typowym "chudzielcem", [...]

.****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Robert Koksu PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

zrob plan tak jak nick PavloJ http://www.sfd.pl/PavloJ__Dziennik_Treningowy__Lekkoatletyka-t566972.html polecam isc do klubu lekkoatletycznego