nick

[...] Bakanie z kumplami - "Obejrzymy sobie po tej wadze Hardkorowego Koksa" (zawsze oglądamy coś na YT jak się zbakamy)... gramy w skoki narciarskie 2002, kumpel robi nick Hardkorow, bo Hardkorowy się nie zmieściło, potem zmienił na Hardkorov Robert i ustawił kraj na Rosja... "Hardkorov" dla mnie żondzi w tym tygodniu to [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magik666 PŁEĆ: m WIEK: prawie 19 WZROST:18 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 32 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: - OBWÓD KLATKI [...]

Spoko te rady, jak zobaczylem twoj nick w ostatnio odpowiadanych to myslalem ze znow mnie zjechales A wgl czemu uwazasz ze noszenie noża to pośmiewisko?

O ile dobrze wiem to mozna je porpostu wykasowac i pod posatami danego autor bedzie nick SFD

J/w a tu akurat parę osób (łącznie ze mną) miało podwyższone wyniki. BTW jeśli w nick'u to jest wiek to po co Ci to.

hej ..tak chodzi o mnie dythican mnie zaprosil wiec Was odwiedzilem ... sorki za mala prowokacj i glupi nick ..he .. nie jestem moze za sfd ale jestescie koszykarzami wiec za Wami jestem .... ciezay jak ciezary zeby do tego dojsc potrzebowalem ok 20 lat - bo tyle cwicze .. co do wyskoku to moze troche na wyrost napisalem bo ost. na 3,5 nie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Zabawny PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 (w październiku 18) WZROST: 175 CM NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 Lata ogólnie siłownia, poważnie to 1.5 roku a mialem raz przerwe miesięczna w połowie stażu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: Rano Naczczo 71.5 [...]

Witam. Wrzucam kolejny plan z prośbą o poprawę. Plan na masę, na pierwszy mój cykl kreatynowy. NICK:Regis88 PŁEĆ:Mezczyzna WIEK:22 lata WZROST:175cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2,5 roku z przerwami ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:78,5kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- 32cm OBWÓD BICEPSU:37cm OBWÓD ŁYDKI:- 40,5cm OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:carg PŁEĆ:mężczyzna WIEK:18lat WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:92 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:43,42 OBWÓD ŁYDKI:52 OBWÓD UDA:69 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:15 [...]

jaki chlop... ogarnij sie czlowieku. dogadane wszystko wiec po co swirujesz pawiana jeszcze? wiele razy tu sprzedawalem i nikogo nie zawiodlem. znalazl sie jakis dymq (domyslam sie od czego ten nick) i uwaza, ze go wydy..lem. odpusc sobie glupie komentarze... prosze o usunicie tego tamatu modow bo wszystko juz jest wyjasnione. dzieki z gory.

[...] planow. wszystko znajdziesz w moich postach.bierzesz gotowy plan i jedziesz. nie widze potrzeby indywidualizacji programu w przypadku kogos,kto jest na poczatku drogi....no chyba,ze w gre wchodza czynniki zdrowotne. pozdrawiam. tu jeszcze jeden ciekawy stary post do przestudiowania. moj nick - drsquat http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html

NICK:maxsior92 PŁEĆ:meżczyzna WIEK:18lat WZROST:182cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76kg OBWÓD BICEPSU:38cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:111cm OBWÓD BARKÓW:126cm ****CEL************************************************* siła i masa ****STAN [...]

NICK:maxsior92 PŁEĆ:meżczyzna WIEK:18lat WZROST:182cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:76kg OBWÓD BICEPSU:38cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:111cm OBWÓD BARKÓW:126cm ****CEL************************************************* siła i masa ****STAN [...]

I Posiłek (7:10) - mleko UHT 3% - 250g (B: 7,5g // T: 7,5g // W: 12g // 142) - płatki pszenne - 70g (B: 5,5g // T: 0,2g // W: 53g // 243) - jogurt naturalny - 200g (B: 8,6g // T: 4g // W: 12g // 120) - orzechy włoskie - 20g (B: 3g // T: 13g // W: 0,5g // 130) Podsumowanie: B: 24,6g // T: 24,7g // W: 77,5g // 635 II Posiłek (9:35) - chleb żytni [...]

Main card Welterweight bout: BJ Penn vs. Jon Fitch Middleweight bout: Michael Bisping vs. Jorge Rivera Lightweight bout: George Sotiropoulos vs. Dennis Siver Welterweight bout: Carlos Condit vs. Chris Lytle Middleweight bout: Kyle Noke vs. Chris Camozzi Preliminary card Lightweight bout: Spencer Fisher vs. Ross Pearson Light [...]

Witam poprawiłem według waszych wskazówek Proszę o ocenę ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: magik666 PŁEĆ: m WIEK: prawie 19 WZROST:180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 32 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: [...]

[...] mam co wszamac z białeczkiem a jak zrobie posiłek(banan+białko) to mysle ze bylo by ok;) I powtarzam...proszę o poradę odnosnie supli na redukcji-o ile takie pomagają-I proszę zwracajcie się do mnie TOCZEK- to moj pseudonim z którym sie tak zzylem, ze dziwnie sie czuje gdy ktos zwraca sie do mnie po imieniu ale niestety nick-toczek byl zajety;d

dorzucam ankietę do wcześniejszego planu ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:joker92 PŁEĆ:m WIEK:19 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:M WIEK:17 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok 20 miesiecy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:87 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:34 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:41 OBWÓD UDA:61 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:114 OBWÓD [...]

Kocyla ja nie napisałem nic o ucieczce ale o "normalnej taktyce" po drugie nie znam Rafała Zawadzkiego bo startuje od zawsze w innej federacji a po trzecie stara kość mój nick oznacza ilość lat treningu więc troszkę pokory , bo kiedy ja startowałem Większości nie było jeszcze na świecie.Pozdrawiam i życzę udanych zawodów.