[...] wyżej już zaczyna wydawać z siebie niepokojące odgłosy, a i technika lekko szwankuje. https://www.youtube.com/watch?v=VmRdzm_QMPI Dla czytelników: http://www.extremetraining.net/images/Deep_Six_Supercharged_DOE.pdf http://www.strongfirst.com/how-to-conquer-the-dreaded-deep-6/ Suggested weight: 24k for men and 12K for ladies. For people with [...]
bart ten hight pull to sie chyba powinno robić z ziemi ? .. tak jak na załączonym obrazku http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/HighPull.html
[...] na Sherdogu o najlepszych shoopach :P Mimo iż lubię Sugara (nawet ostatnio nabyłem jego t-shirta to ten z Rashadem rządzi... (temat) Mistrzostwo świata są te fotomontaże :) Ten z Wandym jest też super, na rolercasterze. http://www.sherdog.net/forums/f7/some-your-favorite-shooped-pictures-1358197/ Zmieniony przez - Kwic w dniu 2010-09-18 13:32:49
9 Maj - wolne Uwagi: Nie miałem siły po ponad 5 godzinach pisania angielskich... Takie tam na motywacje xD https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/931299_243731785751801_362623501_n.jpg Zmieniony przez - N3sta w dniu 2013-05-10 11:08:51
[...] ... (to na prawdę zabawa dla znających się na temacie) mam nadzieję iż ta śmierć nie pójdzie na marne , że moze kilka osób opamięta się przed waleniem w siebie dużych ilości jakiejkolwiek chemii ... cóż - Holdera nie znałem osobiście , kilka razy rozmawialiśmy (net) ARTlite - jesli kiedyś będe w okolicy to wybiore się zapalić świeczkę ... R.I.P
[...] od 3 ćwiczeń. Co 4 tyg zmieniamy cykl i ćwiczenia. Zainteresowała mnie tu sama idea dodania jakiegoś ćwiczenia na sam początek każdego treningu i progresja: http://zapodaj.net/images/6a93c406a5cea.jpg Mówi się, że żeby być w czymś dobrym, trzeba to często robić (vide 12 treningów w tygodniu ciężarowców). Co sądzicie o rozpoczynaniu każdego [...]
[...] od 3 ćwiczeń. Co 4 tyg zmieniamy cykl i ćwiczenia. Zainteresowała mnie tu sama idea dodania jakiegoś ćwiczenia na sam początek każdego treningu i progresja: http://zapodaj.net/images/6a93c406a5cea.jpg Mówi się, że żeby być w czymś dobrym, trzeba to często robić (vide 12 treningów w tygodniu ciężarowców). Co sądzicie o rozpoczynaniu każdego [...]