naucz

naucz się najpier poprawnie wykonywać normalnie potem o gumach pomyślisz, nie tylko w boxach się je daje, np w wyciskaniu na klatkę, czy mc, moze to być guma, łańcuchy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-06-07 22:53:44

Wątpie aby ktos napisał.... Lepiej sam się naucz a nie czekaj aż znajdziesz głupiego

jak masz 18 lat to naucz się wkońcu pisać.. jak można pytać o odżywki nie wiedząc nawet jak poprawnie pisze sie to słowo.. dno..

Nie. Naucz się używać owijek. Moje mam 2 lata i nic nie śmierdzą. A dawniej miałem rękawice z 7 czy 8 lat.

Zazwyczaj unikam slowa "niemozliwe" gdyz naprawde jest bardzo malo rzeczy NIEMOZLIWYCH i odlotowe postepy sie zdarzaja. Z tym ze naprawde 30 kg przy obecnym juz 150 bedzie raczej ciezko. Nie jest to odpowiedz na Twoje pytanie . . . ale trudno doradzic komus, kto nie jest poczatkujacym zóltociobem. U Ciebie trzeba spojrzec na to co Ci [...]

Nie mam slow, naucz sie czytac potem cos mow. Wszystko co mialem powiedziec-jest napisane powyzej!

za wczesnie dla Ciebie na kreatyne , potrenuj naucz sie podstaw pozniej bedzie mozna pomyslec o suplementacji

dziekowka chlopaki chcesz budzić respekt? najpierw naucz się go...

naucz się ćwiczyć bez wspomagania, z dietą i rosądnym treningiem. buduj podstawy i wdrażaj dobre nawyki, jak już to zrobisz i wejdzie Ci to w krew sięgnij po dobre suple. Teraz - na początek - jedynie gainer dla podbicia kalorii i/lub jako posiłek bezposrodnio-potreningowy. Monster mass, mass xxl - to dobre, ekonomiczne rozwiązania.

j/ wonsaty ! Gaineri do pobicia kcal i tyle, odstaw wszystkie kreatyny, wynalazki itp. Naucz się techniki cwiczen, stosuj diete, to podstawa! Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2007-02-07 15:52:38

ja bym zaczal brac krete tak powedzmy po 3-4 miechach bo do tego czasu postepy beda i tak bardzo duze bez wspomagania. Naucz sie najpierw komponowac diete, cwiczyc prawidlowa technika i wtedy mozesz zarzucac krete spokojnie

pieniądze to nie wszystko. naucz się jeść to co trzeba i wtedy pomyśl o zakupach.. zestawy na masę to nazwa umowna skierowana na wyciągnięcie pieniędzy od takich właśnie klientów. zdr

[...] kogos jadlospis, zmieniasz co nie lubisz I masz. W pare minute diete. Faktycznie cenisz sobie swoją wiedzę jeśli zrobiłbyś coś za 'browara'... UBWNR Ty nic nie wyliczaj, naucz się komponować posiłki, jeść regularnie oraz dobierać odpowiednie produkty i ułóż to sensownie w ciągu dnia tak aby każdy posiłek był pełnowartościowy czyli zawierał [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 naucz sie kulturalnie pisac albo pozegnamy sie ---------------------------------------------------------- Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdź na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! [...]

Mopek, naucz sie pierw podnosic sluchawke, bo dzwonilem nie raz do cie czy dochodzily listy, a ty nic, laski bez.

1.Naucz sie prowadzic pilke lewa noga. 2.Biegnij truchtem i odbijaj pilke z jednej nogi do drugiej. 3.Ustaw pilke kila metrow od sciany. Wyznacz na sciane metrowa bramke i staraj sie kopnac pilke w to miejsce. 4.Staraj sie skleic pilke lewa noga i trzymac pileczke przez jakis czas, podnos i opuszczaj noge. Dzieki temu opanujesz koordynacje. [...]

możesz robić,ale jak wyzej napisali. Naucz się techniki i nie szalej z ciężarami póki co.

[...] dla SFD (mojego autorstwa ) __Nie_pogardzę_Sogami__ W średniowieczu żyli zbóje, po kolana mieli... MIECZE bo to było średniowiecze "Twoja ****a mać senacka obietnica bez pokrycia Nie ******l mi o ludziach, najpierw naucz się ich życia" gorące blondynki, ponętne brunetki, wszystko za free, tylko kliknij tutaj -------------->

mamy pazdziernik. cwiczysz od maja = 5 miechow - 1 miesciac na najdluzsza przerwe i pewnie drugie tyle w sumie na krotsze - i juz kreatyna..... po 3 miesciacach trenowania.....najpierw naucz sie prawidlowo wykonywac cwiczenia, potem dieta + witaminki a na koncu suple.

[...] i tu najlepiej jakbyś podał wyskok z rozbiegu. I zależy też na jakiej siatce grasz czy jeszcze gimnazjum 235 czy już ponad 243. Jak nie masz dużego wyskoku to najlepiej naucz sie obijania o blok. Nie ma co liczyć na gwoździe. Sam mam 180cm i zasięg 305 i w moim wypadku obijanie o blok sie sprawdza najlepiej. No i wiadomo najlepiej graj graj [...]