naucz

[...] nieumiesz albo co, ale chyba "Minolta Z1" nie znaczy "dam dupy" ??? <ladny_szuka_ladnej_na_randke> to co oznacza tanio przeczytaj swoj nick i sama naucz sie czytac <Minolta_Z1_TANIO!_888120xx1> zboczeniec pieprzony <Minolta_Z1_TANIO!_888120xx1> wszystko ci sie z dupami kojarzy [...]

Ty się naucz, że nie obcina się fotek gdzie jest lepsza forma, mają być nawet większe/bliżej zrobione %-) plecy do przodu bym powiedział, wymiarowo też powinieneś być zadowolony (talia)

[...] dolaczam sie do zyczen: zdrowia i talii musze poszukac i spróbować tego "przysiad przedni z push press", tylko kto mnie z techniką przypilnuje barbella najlepiej naucz sie sama. ja sie przerazilam jak zobaczylam jak trener mi pokazuje. grzecznie podziekowalam i robilam tak jak sie przed lustrem z kijem nauczylam. tu masz linka: [...]

[...] Lista możliwości nie ma końca. Które z tych informacji mają naukowe potwierdzenie? Oto pytania, które zadawał sobie jakiś czas temu dr. Greg Ellis – i postanowił nauczyć się czytać naukowe prace mogące prowadzić do prawdy. Miejcie na uwadze, że dr. Ellis nie jest kanapowym ekspertem – jest w niesamowitej formie. W wieku 55 lat waży [...]

zawodny gratuluje matury masa naucz mnie podnosic takie ciezary tez tak chce

tuptus naucz sie edytować posty ... jo koksy

Czy Ty widziałaś dietę, którą nam tu pokazujesz do oceny. Widzisz ile tam jest śmieci? Podwieczorek składający się z monte, banana i batona? WTF?! napisałaś: "Zdaję sobie sprawę, że to menu nie wgląda wzorowo, ale staram się jak mogę... " To menu nie jest wzorowe, nie jest nawet dobre. Szczerze mówiąc nie jest nawet kiepskie - jest fatalne i nie [...]

[...] tej chwili nie potrzebne tylko prawdziwe posiłki bo 3 przekąski pod rząd dostarczą Ci kalorii i cukru i tylko sprawią większa ochotę na słodkie, podczas gdy prawdziwy posiłek syci na dłużej i nie powoduje takich skoków cukru we krwi Masz stasznie nirówną tę dietę, raz posiłek ok 150kcal innym razem 800, naucz się rozdzielać posiłki w miarę równo

a tu cie nie kiwa.. ech Vredotaa naucz sie robic klasyka

stary naucz się pisac normalnie a nie wklejac głupie emoty co chwile w każdej wypowiedzi, prosiłem tylko o pomoc wg ciebie mam zmienić kolejność ale których ćwiczeń? poprostu po barkach dać triceps a pozniej nogi , plecy, biceps? nigdy nie robiłem FBW i chciałem jakiejś małej pomocy pozdro i dzieki za odp. mam nadzieje nastepną pomocną już [...]

Domis załatw sprawe po męsku Kojot naucz sie mierzyć bica

a tu cie nie kiwa.. ech Vredotaa naucz sie robic klasyka Też mną kiwa }:-( dlatego mam hantelki na biodrach. Dostosuje się do zaleceń i jutro zaczynam wałkować klasyka :-) Dzięki Szefowo, że zajrzałaś :)

Jedz stosując zasady przede wszytskim zdrowego odzywiania, wiadomo, oczyszczona mąka ma mniej składników odzywczych. Naucz sie piec sama chleb na zakasie to nei jest trudne i tez ne jest strasznei czasochłonne, a będziesz miała to co najlepsze. Nie chodzi tylko o filozofie czy smak, ale bakterie w zakwasie przerabiają częśc glutenu, rokładaja [...]

[...] my pracujemy ze sztangą tylko w jedną stronę nie tak jak większość w obie;rozciągaj bicepsy i zginacze przedramion;wykonuj rotacje w stawach łokciowych przy pełnym wyproście;naucz się ściągać łopadki w czasie wyprostu ramion;jeżeli robisz z nogami w górze też trzeba odpowiednio nimi popracować,będzie do tego potrzebny mocny brzuch;ważny jest też [...]

iondydunde ty sie naucz czytac a nie piszesz jakies brednie o energetykach co do rzeczywistych efektow moze zjedz kupe?(bez urazy)nigdy nie jadles a efekt moze byc niesamowity. u mnie na pierwszym miejscu jest analiza skladu jak wydaje sie cieakway probuje oceniam jak jest marny nie probuje. proste. mnie nie interesuje forma podania a [...]

Witam. Powiem na początek ze jest sredni ani dobry ani zły. Więc takie porady jezeli chcesz dalej rzucac: -naucz się dobrej techniki tzn (grot na wysokosci oka,ręka wyprostowana, dobre odwodzenie oszczepu) -naucz sie przeskoku (z nim oszczep naprawde moze daleko poleciec). Przed braniem do ręki oszczepu staraj sie robic rozgrzewke. 1.roztruchaj [...]

Nie wrzuciłeś żadnych badań, naucz się czytać ze zrozumieniem.

iti706 naucz się proszę edytować swoje posty...bo mi przychodzi po kilka e-maili do nowej wypowiedzi...i ogólnie robi się śmietnik w temacie

naucz sie najpierw odpowiednio trenowac, poznaj swoje cialo, naucz sie odzywiac, odpoczywac. jesli juz chcesz suple to bialko, gainer i witaminy w celu uzupelnienia brakow... na kreatyne przyjdzie czas.

naucz sie edytowac bo nie potrzebnie robisz 2 posty... jak chcesz zrobic edita a nie wiesz jak to kliknij przy swojej ostatniej odpowiedzi na ta taka koperte kolo GG... chyba wiesz o co mi chodzi. POZDRO.