naucz

i właśnie dlatego że właściciele nie potrafią się psami opiekowac to są róznego rodzaju wypadki. To że pies kogoś pogryzł nie znaczy ze trzeba go zabijać. Trzeba ustalić i ukarać właściciela psa za to że pupila nie upilnował. i naucz sie czytać ze zrozumieniem,bo nigdzie nie pisałem że psy mają biegać luźno po ulicach.

to sie naucz plywac %-) uwierz mi przydatna rzecz

"ostatnie noce i dzisiejsza to na pewno wina księżyca, bo tak mam zawsze. Silne pobudzenie, zero spania." naucz się wyciszać a po treningu (mniej lub bardziej intensywnym) organizm pewnie sam chce się wyciszyć trzeba mu tylko na to pozwolić, nauczyć się wyciszać mózg

Naucz się składni i poćwicz technikę, bo z takimi tekstami, to leci pielgrzymka na Licheń. %-) Zmieniony przez - KUREKski w dniu 2014-02-15 21:56:04

To MC naucz się robić z minimalnym ciężarem, technikę opanuj...możesz wrzucać tu filmiki do oceny:-)

Nowy blog - nowe cele Jednym słowem będę kibicował. Technika w ciągu może doprowadzić do tragedii. Pasem widzę, że słabo się spinasz okrągłe plecy. Pooglądaj filmiki innych a zobaczysz co robisz źle. Naucz się poprawnej techniki a ciężary przyjdą później. Zdrowie masz tylko jedno.

łokurva człowieku... załóż sobie 40-50kg na sztangę i naucz się siadać wpierw. btw. wyglądasz jak pająk przy tych 'przysiadach' Zmieniony przez - emilooos w dniu 2008-08-09 14:29:17

[...] ćwiczyć na jednej sesji w superseriach. Wtedy taki rozkład chociażby : klatka/barki nogi x łapy Grzbiet x x Natomiast w treningu klatki postaw na prym wyciskanie sztangielek w progresji po 6-8p i później ze 2-3 serie regresji. Tylko naucz się je poprawnie wyciskać, a więc pełny ruch i łopatki w retrakcji. To drobne zmiany ale powinny zaowocować.

Forma bardzo dobra ! naucz się edytować posty, nad wypowiedzią masz taki notesik z ołowkiem służący do edycji :-)

[...] Clean & Press / Clean & Jerk / High Pull / Snatch Kolejność nie jest przypadkowa Tak często jak się da: TGU i Windmill, ale w pojedynczych powtórzeniach z maksymalną dokładnością. Najpierw naucz się nie obijać sobie przedramion i kostek nadgarstka :-D Mylę się? :-D No i pamiętaj, że Swing i Clean to rodzice wszystkich ćwiczeń z odważnikiem. :-)

[...] Clean & Jerk / High Pull / Snatch Kolejność nie jest przypadkowa Tak często jak się da: TGU i Windmill, ale w pojedynczych powtórzeniach z maksymalną dokładnością. Najpierw naucz się nie obijać sobie przedramion i kostek nadgarstka :-D Mylę się? :-D No i pamiętaj, że Swing i Clean to rodzice wszystkich ćwiczeń z odważnikiem. :-) Prawdwa. [...]

[...] stopniu ułomnych fizycznie ,tj. takich którym brakuje jakiejś klepki. To tylko mój kulturalny najazd hehe ,ot nic specjalnego. Nie trzeba za niego dziękować Haha, człowieku naucz się odróżniać ułomność fizyczną od psychicznej, bo strzeliłeś sobie w stopę Proszę bardzo co mówi nam "znawca boksu"- "Władimir to ciota". [...]

Bebolek naucz się gotować :) nikt Ci nie każę jeść samego masła ale np. pierś zrobiona w formie zapiekanki z masłem, mozzarellą ryżem i warzywami to co innego Ty nie ucz ojca dzieci robić :D Ja najczęściej nie mam czasu na gotowanie, a żeby też wyrobić węgle to bym musiał z 10 takich zapiekanek zrobić a składników na 2.

:)) stary ciezary zmenijsz i naucz sie poprawnej techniki bo przy tej ktora aktualnei masz zaraz sobie zrobisz krzywde. Każde z tych cwiczen ktore robisz wykonujesz zle, poszukaj filmow instruktazowych i zobacz jak to powinno wygladac. Powtarzam kazde z tych cwiczen robisz zle

[...] troche angielskiego i buraczane odzywki) chlopczyku poucz sie troche wszystkiego, bo duzo ci brakuje. chyba musisz miec duze problemy w zyciu ze jestes jaki jestes. naucz sie pokory i szacunku. a skoro uwazasz ze ten trening jest taki zaje..... to przyjedz na MP w TS i sie pokaz, zaskoczysz nas i bedziemy bic poklony i spiewac hymny [...]

1263,60zł grh89 naucz się edytować i patrz dokładniej na liczby bo mylisz.

[...] odpadu rzeźniczego. Wszędzie nieboczytne ilości soli, azotanów, fosforanów, tł. trans, białka sojowego i tylko Matka Boska Redukcyjna wie, czego jeszcze. Chcesz wege? To naucz się najpierw np. tego, jak łączyć produkty, żeby prawidłowo komplementować białko. Druga rzecz - działasz rzekomo antynowotworowo, a ładujesz produkty mleczne jak [...]

nie nie nie ranyyy ej no naucz sie atlasu bo będziesz kaleka... polecam: zanim pójdziesz na siłownię zerknij w atlasie jak to sie robi i rob to technicznie a nie jak na filmikach z zatrzymaniem itp itp http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] cie trollem netowym to idz do niego na pertraktacje pokojowe a nie do mnie piszesz skarge, tym bardziej ze nie moge sie z nim nie zgodzic. zreszta powtarzam do bolu, naucz sie ze jak cos robisz to sa pozniej tego konsekwencje, a kasowania nie bedzie zeby kazdy kogo skierujesz do temtu widział jak było na prawde. PS Oh jaki jestem zły [...]

Udanego wypoczynku! Jakieś nowe dźwignie młodego naucz ;-)