natalia

Natalia - daj znać szybciej, żebym odpowiednio się zaopatrzył ;D Łodzianin - no wyglądała nie najgorzej ale smakiem bez szału, może też dlatego że z dowozem. Własnej roboty prosto z pieca lepsza ;p Ja mieszkam w małym mieście więc jestem pomiędzy Wami ;p Na alternatywna silowie prawie 10km (nie licząc tych na powietrzu i takich z różowymi [...]

Udało się ugrać 3 miejsce w klasyku ☺️ Natalia widziałem na żywo forma Super /SFD/2018/4/23/93afc93e4ac9466ea67186d7555cfb81.jpg

Widzę że paka doszła. Natalia, szejker taki bo przyszedł jeden, a nowy, podobny miałem tylko od Al (podobno).Nie ja pakowalem, więc mam nadzieję że bratanica się nie yebla w niczym,ale z tego co widzę to chyba nie.

Na programie i na treningu będą także kolejni super gośćce Złota Para : Natalia Kordus i Hubert Kulczyński Po prostu europejska i światowa czołówka kulturystów i fitnessek będzie w niedzielę. Przypominam -zaczynamy o 10:00 - punktualnie ! /SFD/Images/2016/1/7/c25a136548484ddf8161fe9e68e8f08e.jpg

Natalia, według mnie ta dieta ma pomocne działanie dla cellulitu, ale niezapominaj, że sama dieta go nie usuniesz. Pamiętaj o masażach i balsamach oraz dużo ruchu. Mam do Was pytanie... waga mi cały czas spadała do pewnego momentu.Bowiem ostatnio jak wchodze na wagę jest ona nieco więkasza, a moje ciało pulchniejsze. Zrezynowałam z jakichkolwiek [...]

Oficjalne wyniki z facebooka organizatora https://www.facebook.com/AllianceBJJPolska OFICJALNE WYNIKI III MISTRZOSTW POLSKI NO GI CBJJ RULES 2013! CZARNE PASY OPEN 1. Karol Dzieniszewski Gold Team Polska 2. Marek Kowalczyk Gold Team Polska 3. Paweł Wysocki Gold Team Polska 3. Artur Piotrowski Gold Team Polska BRĄZOWE PASY - 97,49 kg 1. Kamil [...]

natalia, bo rozkład masz podany w zaokrągleniu, plus minus 130/130/80 dobijając do 1800. Ale jak chcesz być precyzyjna to sobie przyjmij 131/130/84 i wyjdzie idealnie 1800. Ale tak jak Miodowa pisała, nie chodzi o to żeby trzymać się rozkładu co do pojedynczego grama, bo nie zawsze się da. Mniej więcej +/- 130/130/80 manewrując tym marginesem tak [...]

Cześć Natalia:-) Coraz ładniejsza miseczka. Do ilość mięska się przyzwyczaisz, zwłaszcza po treningu organizm sam będzie się o nie dopominał. Głód słodyczy, znajomy i ciężki temat%-)

natalia musisz zmieniać obciążenie do kolejnych ćwiczeń. Trening w domu ma ten plus %-) że dodatkowo trenujesz rozkręcanie hantli ;-)

Mam tam status vipa hehhe ;-) Właśnie po tym przyciąganiu drążka zauważyłam, że ich nie zauważyłaś:-) Natalia jak się rozejrzysz to na bolcach przy wyciągach są pozawieszane takie czarne powycinane sztabki - to są dociążenia do wyciągów. Kładziesz na górze na wyciąg i właśnie to jest to obciążenie pomiędzy sztabami. Między jedną a drugą sztabą [...]

Spoko prace mam siedzącą, dam rade %-) Dokładnie tak było Natka :-)) Mam tu dla Ciebie motywatora Natalia \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c753358cbf8a443bb9f1f581777f957c.jpg

natalia - spora grupa kobiet kubi <czuc mezczyzne> wiec to jest dyskusyjne. zreszta wypowiadalem sie tez nico w podobnych tamatach. pozdr mc

No nieźle:) Ja myslę, że Ty Aga masz dobre geny i takie nogi to kwestia czasu :-D ja się ostatnio jaram Natalią Gacką

Ostatnio wrzuciła filmik na kanał kobietanabombie z 2 dziewczynami z UK które o startach opowiadają, pozowaniu i wpływie jogi na pozowanie... Natalia specyficzna jest:) Ale moze coś tam wysłuchasz ciekawego. Wysluchalam i chyba sie zainteresuje joga, bo jakas coraz mniej mobilna sie robie%-)

I po kolejnej już edycji :) W ramach obchodów Dni Sochaczewa na siłowni zewnętrznej przy ul. Chopina 101 odbyły się IV Mistrzostwa Sochaczewa w podciąganiu na drążku i pompkach o Puchar Burmistrza Sochaczewa. Tradycyjnie odwiedzili nas zawodnicy z wielu regionów kraju, m. in. Starogardu Gdańskiego, Białegostoku, Żyrardowa,Mikołowa,Otwocka,Orzesza. [...]

Dzisiaj niestety zakonczyła się dobra passa Polek w mistrzostwach świata. Nasza drużyna przegrała z reprezentacja Tajwanu 3:1. Pierwszy set rozpoczął sie dla nas dobrze i na przerwe techniczną Polki zeszły prowadząc 8:6. Jednak wtedy zaczął sie przestój, stracilismy 8 punktów z rzędu i z 8:6 zrobiło się 8:14, nie potrafiliśmy skończyć piłek, które [...]

No i zakończył się drugi dzień ligi seniorów. Poniżej znajdują się wyniki poszczególnych kategorii wagowych oraz klasyfikacja drużynowa (kobiet,mężczyzn oraz ogólna). KOBIETY waga: 48kg 1. Konieczny Ewa GKS "Czarni" Bytom 2. Pułkośnik Katarzyna UKS Narew Łapy 3. Zabrocka Agnieszka AZS AWF Wrocław 3. Znojek Natalia Gwardia Opole [...]

witam po 10 dniowym melanzu %-) tak to jest na urlopach. dzis k***a nie spie od 3.30 caly dzien w trasie, auto, samolot, 2 autobusy pociag hah kapiel to cudowna rzecz %-) a w czwartek do holandii na 4 dni hrhrhr %-) Wiesz z kim spędziłem w srode osiemanstke? haha z Natalią %-) wlasnie z miasta przyszedlem hurwa za 2h otwierają siłke to śmigam na [...]

Forumowicze w programie z Anią i Natalią także przymierzali się do konkursu-tu ich pozy: Jest jeszcze trochę czasu-warto wrzucić fajne zdjęcie-może się wygra suple a może coś więcej się zyska? Warto spróbować /SFD/2016/8/13/f3864da8ade84fd8b6472a04f7f610f0.jpg /SFD/2016/8/13/e2f460ed8baf458da43bf5c68cc066d2.jpg [...]

Lodzianin swiete słowa. Teraz bede sie bardziej pilnowac,wyniosłam narazie wszystko z domu DLA SPOKOJU.Natalia , to pudełko na kłódke,pin (whatever) faktycznie był by chyba najlepszy pomysł XD. KOCHANI MOJI ZDROWYCH WESOŁYCH ŚWIĄT! CIESZCIE SIE TYM WYJĄTKOWYM DNIEM Z NAJBLIŻSZYMI, NIE ODMAWIAJCIE BABCI PIEROGÓW I SERNIKA ODPOCZYWAJCIE I ZBIERAJCIE [...]