nasze

Witam po prawie fascynującym występie naszej reprezentacji i po dużej dawce %% wieczór z kolegami zakończyliśmy wyładowując nasze niezadowoloenie na telewizorze może ktoś jeszcze był aż tak zbulwersowany??:>

Nareszcie !!! Dzięki ci Olimpie, że wysłuchałeś nasze prośby.

No to teraz kilka zdjęć(niby są w dziale „nasze zdjęcia” ale powsadzam tylko kilka) tak wyglądałem zanim zaczynałem ćwiczyć. Waga wtedy około 80kg. Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-06-12 20:26:31

1. Ludzkie ciało ma ponad 600 mięsni, które zawierają ponad 6 mld włókien mięśniowych. Każde włókno jest tak silne, że może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy. 2. Ilość komórek tłuszczowych w twoim ciele określona zostaje przy urodzeniu. Wzrost ilości tłuszczu nie zwiększa więc ilości komórek tłuszczowych, ale ich rozmiary. 3. [...]

[...] chodzi o pomiary ciała to wykonujemy je gdy mięśnie nie są 'napompowane' krwią, czyli nie po treningu. Najlepiej robić to rankiem, po wstaniu z łóżka. Gdy chcemy sprawdzać nasze postępy to mierzenia wykonywać powinniśmy o tych samych porach dnia. Centymetr nie powinien być mocno naciągnięty ale też nie powienien zwisać zbyt luźno. Od czasu do [...]

Rekordziści sprintersy mają przeważnie 178-188 cm (na 100 i 200 m). Te twoje 176-178 to historia, tak było w latach 70/80 -tych, gdy ludzie byli generalnie nieco niżsi, teraz nasze pokolenie jest o 5 cm wyzsze niż kiedyś i podobnie to wygląda w sprintach. np: Justin Gatlin - 185 cm, 83 kg Asafa Powell - 188 cm 87 kg Donovan Bailey - 183 83 kg Po [...]

Dajes zdajesz masz nasze wsparcie a to jak by nie bylo juz cos

poza tym teraz polacy mowia ze Ci ktorzy urodzili sie w Polsce lub mieli kiedys nasze obywatelstwo a graja gdzie indziej to zdrajcy.. wina naszego kochanego PZPN ktory mogl sie upomniec o nich i powolac chociaz na kilka meczy mlodziezowki, wtedy nie mogli by juz grac gdzie indziej i pewnie by grali dla nas.. a co moze mieli czekac do konca kariery [...]

sIEMKA PROPONUJE WRZUCAC TU FOTY PRZED NASZA PRZYGODA NA SILOWNI. MOZNA WRZUCIC TAKIE GDZIE JUZ COSIK TAM ROBILISMY ALE BYLO TO NA DUZYM LAJCIKU. JAK SIE NIE PRZYJMIE TO PROSZE MODA O SKASOWANIE. JA WRZUCE PIERWSZY SWOJE FOTKI.

on dba o nasze zdrawie nie chce nasz w kompleksy wpedzac <lol> a zreszta jak moze wygladac ktos kto ma sklep z suplami i wciagnol ich juz cala ciezarowke

a co to za roznica plan nie jest zalezny od diety, a cwiczyc to ty dla mnie mozesz i treningi arnolda, ty sobie krzywde zrobisz nie ja, ja ci tlyko mowie, jak i inni ze zawsze najpierw badz po porocie jest act a ze ci twoim madrzy koledzy tego nie powiedzieli to 1 sprawa a to ze napsiales ze i tak dzielony zrobisz to po co nasze wypowiedzi?

dzieki, ty tez rosnij zdrowo :) Sprawdzimy i porownamy na koniec nasze wyniki, bede mial przynajmniej motywacje zeby pocwiczyc, bo myslaem dzisiaj na silownie ze zdechne ( upal i bol glowy), ledwo dalem rade:)

chyba nie widziales niedoborow kobiecosci jesli o to chodzi to nasze panie wygladaja naprawde niezle.

nutri to zrobcie jeszcze dla rynku nie aptecznego tylko na nasze potrzeby bo produkt dzieki tym mineralom jest na + ale vit to niebardzo

[...] przy tym jak kobieta w łóżku Ledwo zrobił 3-4 powtórzenia i odłozył sztange... Reakcje można sobie wyobrazi prawda ? Dodam, ze typ jest jeszcze młody (15 lat?) i nawet jego rówiesnicy odradzali mu cwiczenie w tak młodym wieku. O n jednak wie lepiej i nasze uwagi dotyczące techniki, ciezaru i w ogole planu treningowego... olał. Pozdrawiam

Dzięki. Szkoda że Cię nie było bo seminarium na prawdę rewelka. Doskonały trener i dużo ciekawych technik. Mamy wszystko nagrane więc myślę że teraz będzie to wałkowane na treningach. A co do walk to będą na pewno zażarte jak zresztą wszystkie nasze konfrontacje

spoko zwracam honor, ale myslalem, ze tutaj przedstawiamy tylko nasze testy i nowosci rynkowe, a nie imprezy.

Damian.B : tak widzialem ten filmik fragmet wypowiedzi, pisany fonetycznie: "...***ana wrot suka..." . Kazdemu czasem nerwy puszczaja, ja tez zawsze jak mecz naszej reprezentacji ogladam to potrafie zbesztac ich najpierw, z blotem zmieszac i od wszelakiej masci powyzywac, by za momencik wiwatowac na ich czesc . A taki Fedor to i tak [...]

[...] treningu trzeba go stale pobudzać nowymi bodźcami i metodami ćwiczeń, aby go zmusić do pełnej koncentracji" Nasz mózg stale rejestruje różne bodźce przesyłane przez nasze zmysły, on decyduje co dobre i potrzebne. Dlatego tak ważna jest zdolność do maksymalnej koncentracji, również w treningu kulturystycznym. Jednak u przeciętnego [...]

PRZYKAZANIA TRENINGU SIŁOWEGO I - Nie będziesz oszukiwałNieprawidłowa technika i oszukiwanie to najczęściej spotykane błędy wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi nie [...]