nasze

[...] naprawdę mocnego zagrożenia lepiej się przełamać wyprowadzając precyzyjny cios na szczękę stojąc stabilnie na nogach niż jakiegoś pseudo overheada który pociągnie za sobą nasze całe ciało i się przewrócimy. Mam nadzieję, że wiecie o czym mówię, mianowicie o tym, że nawet jak nam coś w życiu nigdy może sie nie przydać to i tak warto to umieć. [...]

Wszędzie, gdzie spojrzymy, widzimy rozwój technologiczny. Nie ominęło to także branży sportowej i choć wydawałoby się, że wymyślono już wszystko, to co rusz pojawiają się nowe gadżety - pulsometry, krokomierze, aplikacje rejestrujące naszą aktywność, urządzenia wodoodporne dla pływaków, uniwersalne dla triathlonistów czy nawet proste z podstawową [...]

Nasze strony ciała są różne . W Twoim wypadku brakuje masy mięśniowej i z tego wynika problem

[...] osób (ale nie tylko) zaczyna swoją przygodę z ciężarami właśnie w warunkach domowych. Nie ma w tym nic złego, bo nawet przy ograniczonym sprzęcie jesteśmy w stanie rozwijać nasze mięśnie. Trening w domu to często jedyna możliwość treningu siłowego w ciągu dnia, jak budować masę ćwicząc w swoich czterech kątach? Przede wszystkim musimy zająć się [...]

[...] płynnie z rozgrzewki możemy przejść do faktycznej części treningowej. Przykładowo lecimy ustalony dystans spokojnym, równym tempem i stopniowo podnosimy temperaturę naszego ciała. Po osiągnięciu założonego dystansu rozgrzewkowego możemy chwilkę odpocząć lub płynnie wejść w fazę treningową poprzez zwiększenie obciążenia, tempa lub [...]

Nie uważasz, że używanie nawet wyłącznie w najcięższych seriach sprawi, że nasze nadgarstki będą słabsze?

[...] początkujących, ale i nie tylko, są naszpikowane ćwiczeniami polegającymi na ruchu wyciskania, co stwarza pewną dysproporcję pomiędzy siłą mięśni znajdujących się z przodu naszego ciała, w porównaniu do tych znajdujących się na naszych plecach. Pisząc wprost, dochodzi do tzw. dysbalansu mięśniowego, który będzie za sobą niósł pewne [...]

[...] ma 10 % olejku o ostrości 1000 000 Scolvila , a teraz podobno 2000 000 , ogólnie gaz słaby , mam wrażenie że ktoś z Sharga czyta nasze forum , bo etykiety na gazach podają coraz wyższe parametry . Oczywiście napisać można co się chce bo poza ilością kapsaicyny i [...]

[...] trzy główne funkcje: działają antykatabolicznie (ochraniają naszą masę mięśniową przed nadmiernym niszczeniem), działają anabolicznie i wspomagają gospodarkę energetyczną naszego ciała. Dlatego istotną różnicą pomiędzy wyizolowanymi aminokwasami BCAA, a tymi zawartymi w odżywce białkowej (w końcu białko jest zbudowane z aminokwasów, w tym [...]

Że u skandynanow którrzy mieli cholesterol wyższy niz nasze normy (coś jak mój teraz %-)) notowano dużo mniej chorób aniżeli u osób z niższym. Tak ogolnikowo z tego co pamiętam. Ogółem olalem to badanie bo tak średnio na jednej społeczności badane to średnio wiarygodne dla ogółu populacji

[...] najszerszego grzbietu Błąd tego typu polega na tym, że podczas wykorzystywania ruchu przyciągania zbyt mocno aktywujemy mięsień czworoboczny grzbietu. W konsekwencji nasze ramię wędruje ku górze, co sprawia, że mięśnie najszersze grzbietu nie wykonują dostatecznej pracy. Mało tego, zbyt dużej aktywności ulegają również mięśnie dwugłowe [...]

[...] bloku. Więcej starych domów było ogrzewanych węglem indywidualnie i się żyło. Ja myślę, że to jest taka moda "na smog". Coś ala: chrońmy dziki, nie jedzmy glutenu. Ale może z drugiej strony jak dzięki takiej modzie nasze dzieci będą miały lepsze powietrze. Sorki za off top, ale jako starszy od Was nie omieszkałem napisać jak to drzewiej bywało:-P

[...] zamiast zrobić sobie przerwę na detoks, dać odpocząć centralnemu układowi nerwowemu - oni wolą zwiększać dawkę do 2 czy 3 porcji na raz. To poważny błąd i może mieć wpływ na nasze zdrowie. Odradzamy tego typu kombinacje. Jeżeli jesteś fanem przedtreningówek, stosujesz je regularnie a nie odczuwasz ich działania lub znacznie ono osłabło - zrób [...]

To mnie zawsze załamuje ,każdy chciał by zarabiać kilka razy więcej a płacić jak u nas.poza tym jak już kolega tutaj wspomniał można te badania ogarnąć sporo taniej ,badania to podstawa wiemy jak regulować hormony oraz jak nasze zdrowie ,morfologia nam podpowie czy czas na odpoczynek/mostek

Niezdrowa żywność ma to do siebie, że najczęściej bywa smaczna dzięki różnym dodatkom, ulepszaczom smaków itp. Jest jednak zgubna dla naszego zdrowia oraz sylwetki, dlatego też naukowcy postanowili poszukać sposobów, by łatwiej móc się oprzeć takim produktom. Co to dla nas oznacza? Świadomość tego, ile mamy na talerzu, wpływa na to, ile zjemy. [...]

Beboykox dlaczego tak twierdzę?bo wiem że jak zrobię dodatni bilans kaloryczny to będę przybierał na wadze to jest normalne że jeśli dostarczymy za dużo kalorii niż nasze zapotrzebowanie to organizm to odłoży w tkankę tłuszczową bo niby co zrobi z tą nadwyżka kaloryczna? Wytłumacz mi.

[...] żonie i przyszłość dzieciom. A Jaca ich zostawił... i na 100% tego żałuje. Wiem że nikt nie przestanie koksować - sam jestem teraz na cyklu. Ale może tak jak zmieniło się nasze podejście do budowania masy i nikt dziś nie tęskni za "świniomasą" stawiając na jakość, może warto się zastanowić też nad dawkami? Może walenie kosmicznych dawek przez [...]

[...] "rzygowin" białkowo-ryżowych i jakichś vitargopodobnych specyfików %-). Wystawiliśmy 5 drużyn, wszyscy w drugiej połowie stawki, ale poziom zabawy zdecydowanie wyższy niż nasze lokaty. Event 1 Synchro work, TC 15' 21-18-15 reps of: Axle bar deadlifts 220kg Burpee over the bar 1-arm DB thruster Martwe nie były ciężkie, burpee trochę nas [...]

[...] człowiekiem, że lubię robić coś nowego ze swoim organizmem i obserwować co się z nim dzieje. Oczywiście rozsądne rzeczy. Rzekomo pobudzając receptory znajdujące się w stopie nasze narządy wewnętrzne mogą poprawić swoją pracę w jakiś sposób. Czy to jest prawda? Nir wiem. Jeśli tak czy po jakimś czasie reguralnego masażu w ten sposób stóp da się w [...]

[...] konkretne wypowiedzi Tsu przytoczyć, bo tak to czcze gadanie albo ogólna deklaracja, że ona Ci nie podchodzi w całości. Konkrety, konkrety. Paawo, domyślam się, że chodzi o nasze forumowe umizgi i lubienia }:-( było tego trochę, a jak to z zewnątrz mogło wyglądać, to teraz widzisz... i nie wiem, co Ty z tymi biskupami? Ja po Czesku nie mówię [...]