nastolatek

Dzięki za cenne wskazówki. Na pewno się do nich zastosuje. Mam jeszcze pytanko jeśli chodzi o trning HIIT, bo nie wiem od jakich interwałów zacząc. Jak pisałam trenuję na co dzień więc moja wydolnośc jest większa od nastolatek w moim wieku. 30 sek truchtu i 10 sek.sprintu x 5 wystarczy na początek?

[...] wazne. Uch, proszę... tylko nie "Panie". Mam tylko 20 lat. Ale doceniam grzeczność. Znam paru takich moich kumpli co to odżywiają się normalnie jak przeciętny nastolatek a efekty mają znakomite... Z tym nic nie zrobisz - genetyka. Albo po prostu mimo, że "odżywiają się normalnie", to jednak na tyle dobrze, że mięśnie [...]

Ale, że żona twierdzi, że jak nastolatek to ma znaczenie prawda?? Hahahhaha!

Dodaje zdjecia. Jako nastolatek bylem z tym problemem w szpitalu ale przerazili mnie mowiac ze moga to zoperowac lecz przez 2 lata nie bede mogl rak uniesc wyzej niz na wysokosc barkow oraz nie bede mogl uprawiac sportu (a gralem w pilke nozna). Generalnie jakos z tym zyje ale jestem ciekaw czy ktos z Was spotkal sie z podobna deformacja i jak to [...]

Boras jest jescze młody piękny wszystko przed nim...bożyszcze nastolatek, król poznańskich parkietów to teraz wiadomo dlaczego nie idą treningi jak należy nie warto... zaciskaj poślady i bierz się za siłę Boras...bo sama nie przyjdzie

[...] się przewinęło. Potem zaczęły się poważne problemy osobiste, depresja i inne nieprzyjemne sprawy. W pewnym momencie znów wazyłem 56 kg przy wzroście 183 cm (tyle miałem jako nastolatek, gdu zapisałem się na siłownię). Wyglądałem jak żywy trup. W końcu przełamałem się, postanowiłem odbudować swoje życie i wrócić do sportu. Na początku [...]

[...] to musi to byc ciekawe hehehehe i bardzo cie prosze zmien sobie avatara bo psujesz endrjowi wizerunek hehe stawiam dyche ze ten caly wielebny to niedowartosciowany nastolatek ewentualnie metroseksualny albo moze jakis kolo ze schizo zyjacy we wlasnym swiecie i majacy swoje klocki lego w kazdym razie na pewno nie jest taki na jakiego [...]

[...] Co prawda staram się ograniczać i siedze jeszcze troche wieczorem, ale sam fakt. Gdybyś nie jadł nic, to dopiero byłaby fatalna sprawa. Rada: nie jedz po 18 jest dobra dla nastolatek czytających kolorowe gazety. Mam nadzieję, że mierzysz w prawdziwą wiedzę. Po kolei: 1. Zerknij w posty podwieszone 2. Staraj się przyswoić wiedzę jak się żywić, [...]

no i właśnie to jest przykre, że proszą takich ludzi jak ty o poprawienie planów. no ale cóż, napalony nastolatek który nawet nie przeczytał kilku patrzy kto tych planów najwięcej 'poprawia' i pisze. a ty niestety spoza splita klata triceps plecy biceps nogi barki nie wyszedłeś (mam nadzieję, że rozumiesz przesłanie )

nierozumiem co piszecie że to takie dziwne że szesnastolatek wyciska 100kg< ?? znam chłopaka 16lat wyciska 117.5kg (mówi że niekoksi)znam 17-nastolatka rok temu wyciskał 130kg (po ruskej mecie ) czy to dziwne że że w wieku 16wyciskałem 105kg? wcześniej pływałem zawodowo 8lat to chyba mam prawo tyle wyciskać? ogólnie widziałem wielu bardzo [...]

Nastolatek mający 43 w ramieniu jest nieco lepiej zbudowany od swego rówieśnika, który wogule nie ćwiczy ale nie można powiedzieć że prezentuje wysoką formę sportową.

widziałeś kiedyś nastolatka mającego 43 w łapie? Takie wyrzeźbione a nie z niewiadomo jakim wysokim BF? Ja jako nastolatek, mający ze sportem wiele wspólnego znam osobiście 3 osoby z takimi wymiarami, jeden z nich ma za sobą dużo wbitego soku, ma ok 170 cm wzrostu 94 kg wagi i bf poniżej 10 % nie wygląda poprostu troche lepiej niż inni moi [...]

lol, a co do wieku to sie nie przejmuj :D ostatnio widzialem babeczke w wieku 4x lat, ktora wygladala lepiej z tylu niz polowa nastolatek na ulicach!!! :D Sadzilem, ze tu idzie jakas mloda panienka, a jak ja wyprzedzilem to sie okazalo, ze no nie zupelnie :D

[...] zdaniem mizerne i pisanie tekstu typu że ktoś tobie zazdrości nie ma sensu bo nie zaliczasz się do tych ludzi po których "widać". Dla mnie wyglądasz jak kolejny nastolatek który ćwiczy niemając pojęcia o diecie bo o treningu możesz mieć ale bez diety to nic nie da. Weź się chłopie za diete i po pół roku zauważysz wielką różnice [...]

no to mi teraz pojechałeś po majtach właśnie takie rzeczy sie gada jak sie nie zna działania...wygląd mam normalny jak każdy nastolatek...co prawda niczym szczególnym sie nie wyróżniam co innego jak podawali by mi GH przy zdrowej przysadce ja tylko uzupełniam mój niedobór syntetykiem eot.

Wiem, wiem czytałem . Ale dla mnie od początku było trudno o obiektywnośc ludzi, którzy dostają suple za darmo. Co ma powiedzie banan, jak skonczy swój cykl za prawie 2000zł? Że byłe nieteges :D? Albo jakiś nastolatek gdy dostanie za 50% ceny Storma :D?

[...] pdanym przeze mnie czasie (nie dotyczy naczyn wlosowatych, ktore potrzebuja sporo czasu)!! Moze zle mnie postrzeagacie... nie jestem jakims tam domoroslym rzeznikiem z nozem zamiast madgarstka!! jako nastolatek trenowalem szermierke klasyczna oraz wschodnia (teakwondo). Musze znac sie na anatomii, zeby wiedziec w co nie uderzac, zeby nie zabic!!

Przeciętny niećwiczący nastolatek wygląda lepiej. Weź się za michę i konkretne treningi, bicepsu w ogóle nie masz. A w ogóle to wyglądasz jak jakaś dziewczyna. I pas zakłada się na talię nie na klatę - poczytaj o tym.

[...] sumować i możesz spokojnie realizować swoje cele sylwetkowego czy inne. Do tego zawsze można wybrać coś zdrowszgo jeśli się nie mylę. W młodości byłem grubasem, jako nastolatek szczypior a obecnie próbuje zmienić się w supermana. Nie ma znaczenia co mówią ludzie i gdzie obecnie się znajdujesz. Ważne jest czy chcesz i co robisz aby to [...]

[...] sumować i możesz spokojnie realizować swoje cele sylwetkowego czy inne. Do tego zawsze można wybrać coś zdrowszgo jeśli się nie mylę. W młodości byłem grubasem, jako nastolatek szczypior a obecnie próbuje zmienić się w supermana. Nie ma znaczenia co mówią ludzie i gdzie obecnie się znajdujesz. Ważne jest czy chcesz i co robisz aby to [...]