SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

napoje

  • Jestem nowy co zrobić???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] śniadaniowe z mlekiem, czasami jakaś bułka -obiad: wiadomo co ;) pierwsze i drugie ^^ -kolacja: koło 3 bułek lub 5 kromek chleba -między posiłkami: różności, słodycze, napoje itp. b) okres szkolny: -śniadanie : Płatki śniadaniowe z mlekiem, czasami jakaś bułka -w szkole: 3-4 bułki lub 4-5 kromek chleba + obiad szkolny xD -po szkole: obiad i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2008-08-13 22:44:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań odnośnie doboru diety

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] się kilka moich pytań: 1. Czy wpływ na tę ilość ma to, że 2 spośród 5 treningów to będą treningi siatkówki a pozostałe 3 to siłownia? 2. Pomijając posiłki w diecie, jakie napoje polecacie do picia na co dzień? Nie ukrywam, że jestem fanem zielonej ice tea aczkolwiek jak będę musiał się ograniczyć tylko do wody, to to zrobię. 3. Czy bardzo [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 491 Data: 2013-09-12 15:38:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dietka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] moje ile x w tyg. mozna jesc kotlety: drobiowy czy wieprzowy? Jak to wyglada z gotowcami z biedronki czy unikac takiego miesa szerokim lukiem? Co jesc na kolacje? Jakie napoje, soki oprocz wody zrodlanej? Jaka najlelsza salatka? pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 183 Obwód klatki: 93 Obwód ramienia: 31 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 748 Data: 2010-01-10 20:00:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1 dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] cukru dziennie!! wychodzi okolo 2313kcal!! co moge gdzie dodatc!!!! wszystkiego wychodzi mi 1560g w tym 133 g bialka,,,257wegii,,,65tluszczy!!no a 200kcal zostawiam sobie na napoje jakiegos cukiereczka w razie gdyby ktos nalegal ;) itp... duzo bledow?? Zmieniony przez - muzyk88 w dniu 2006-03-20 19:51:15 Zmieniony przez - muzyk88 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1553 Data: 2006-03-20 19:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dietka do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] vitalmaxa ok 30g ostatni posilek ok 21,22,23 zalezy kiedy zglodnieje po tym bialku,jem jakiej np jajka,twarog chudy,tunczyka z chlebem czarnym; I to by bylo chyba na tyle.Mam jeszcze pytania.Czemu gazowane napoje sa zle przy diecie?Wiem ze w mojej diecie jset za duzo weglowodanow wiec planuje w najblizszym czasie odlozyc albo gainera albo carbo.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2007-12-09 11:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Piłka nożna 4x w tygodniu po 1.5h Odżywianie: Odżywiam się jak większość 17-sto latków :)czyli mięso, fast foody, napoje. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: B.dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Mogę poświecić ile będzie potrzeba, zależy mi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2010-04-14 14:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ROK ZMIAN, dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stosować: 1. Chcę osiągnąć estetyczną sylwetkę, zgubić zbędny tłuszcz i nabrać masy. 2.Zrobiłem okres przygotowawczy - przez ostatnie 2 tyg ograniczyłem słodycze, słodkie napoje, fast food i zacząłem sam gotować. 3. Dałem sobie spokój z radami "pani Krysi" itp i obliczyłem zapotrzebowanie kaloryczne - wyszło mi 3260kcal. 4. Przeczytałem [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1249 Data: 2016-03-29 16:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o szybka pomoc:)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ostra jazda:P Uprawiany sport lub inne formy aktywności: lubie grac w kosza,siatke i pilke nozna:) Odżywianie: ojj...lubie...nie,uwielbiam:pizze,frytki,chipsy i gazowane napoje:(ale tez owoce i soki... Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: nieeee ma Stan zdrowia: Zdrowa:D Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2008-11-11 15:52:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja bez diety. Czy to możliwe ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] zastosować interwały i wiosełka czy może coś innego.Tak samo z zasadami żywności co powinienem zmienić aby to się udało bez diety(oczywiście wykluczając słodycze, słodkie napoje ) Balast którego chciałbym się pozbyć to 10-15kg. Mam nadzieję że nie zostanę zlinczowany, ponieważ piszę w dobrej wierze i chciałbym sie tylko zapytać ,a wiem że są [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2934 Data: 2012-01-19 21:04:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16lat, 97kg, szukam diety i rad dot. redukcji

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] kupują, wiec potencjalny zakup odpada. Tempo jakie sobie wyznaczyłem to po prostu równomierne mówienie podczas jazdy, bez zasapania się. W jedzeniu odrzuciłem te wszystkie napoje na rzecz wody (ale przyznam sie, ze jeszcze czasem kupuje sobie Fante, bo nie moge po prostu przezyc mineralnej). Ograniczyłem tłuszcze, nawet nie spoglądam na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2012-03-07 18:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ) Oczywisice do tego moge dokupic produkty tylko nie ryby. Chcialbym jeszcze dodac do diety serek poltlusty, platki owsiane, oliwe z oliwek. Jak macie jakies inne produkty to dodajcie. Oczywisice musze odstawic na bok slodycze i slodkie napoje ? Co moge pic, jakies soki czy tylko woda ? Zmieniony przez - Jordan1990 w dniu 2012-08-13 11:46:48

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2012-08-13 11:45:56 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Porada w sprawie rzeźbienia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] wystarczające jak na początek?? Ile serii/powtórzeń na początek?? Dieta: co do diety nie mam pomysłu, chciałbym napoczątku poprostu patrzeć na to co jem i odrzucić słodkie napoje, alko, tłuszcze, słodkości, fast-foody. Moje pytania: Czy to wystarczy, na początek? W jakich godzinach powinienem jeść? Czy macie może jakiś pomysł na jakąś, dietę? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2013-07-11 21:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] polskie obiady również mi nie pomagają . Kocham słodycze ale od rozpoczęcia odchudzania jem ich mniej .Przyzwyczaiłem sie pić wodę , całkowicie porzuciłem soki i słodkie napoje . Jestem osobą bardzo aktywną fizycznie . Codziennie jeżdżę na rowerze i wykonuje ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała . Teraz mam dylemat , chcę zrzucić tłuszcz , [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1218 Data: 2015-06-26 13:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza redukcja w życiu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przy grillu :P. W ciągu ostatnich około 6 lat w ogóle nic sobie nie robiłem z wagi, czynnie uprawiałem sport, trochę brzuszka miałem ale nie przejmowałem się tym ;). Piłem napoje gazowane, chipsy od czasu do czasu, akurat fast foody omijałem szerokim łukiem ;). Chciałbym właśnie zrzucić parę zbędnych kilogramów ( 5-6 kg ). Powiem tak - nie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 784 Data: 2012-08-30 21:03:51 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Odchudzanie - 5-8 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Obiad - dość sporo Kolacja - sporo I między posiłkami coś przekąsam i słodycze (Ale jeśli będzie to konieczne to mogę zrezygnować od fast foodów rownież) Picie - najczęściej napoje gazowane lub "mrożone" herbaty (Ice-tea itp.) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 179 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2008-04-08 00:08:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lipomasti. Słyszałem że jest odmiana tłuszczowa tej choroby a nie chce iść na skalpel i oto moje pytanka. Na początek od tego tyg 20.04.2009 przestałem jeść słodycze i pić napoje typu Coca Cola Fanta Sprite itp. Pije mineralną gazowaną i jem śniadanko obiad kolację. I oto moje pytanko co od przyszłego tyg mógłbym jeść aby stracić na wadzę. Jaką [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1145 Data: 2009-04-20 16:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to dobry system na redukcję?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest ich niewiele;)), mięsa, w tym głownie z kurczaka, staram się unikać sosów, słodyczy prawie wogóle nie jadam. Jeżeli chodzi o picie to głownie zwykła woda, sporadycznie napoje słodzone/gazowane. Aha, jeżeli chodzi o suplementy to zażywałem Man Scorch, ale nieregularnie więc nie dało to efektów, ale zamierzam wrócić do tego, tym razem z silną [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 628 Data: 2010-01-28 13:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźbić czy zrzucać?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] do klatki). Oprócz tego w domu codziennie robię a6w. Moja dieta wygląda mniej więcej tak: 2 tys. Kcal dziennie, 50% białko, 30% węglowodany, 20% tluszcze. Jeśli chodzi o napoje to tylko i wyłącznie woda (2-3l dziennie). Wiem, że 2 tygodnie to zbyt mało, aby zobaczyć pierwsze efekty, jednak zaczynam się martwić, iż kaloryfer może nie ukazać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 635 Data: 2014-04-13 10:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie. Od października staram się zmienić swoje nawyki żywieniowe oraz zwiększyć aktywność fizyczną. Wykluczyłam ze swojej diety wszelkie używki, napoje słodzone, energetyczne, czipsy, słodycze. Staram się unikać produktów przetworzonych. Jest to mój wybór i decyzja mam nadzieję ma całe życie. W październiku ważyłam 70 kg, zaczęłam ćwiczyć 6 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2458 Data: 2013-01-06 14:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dietę, oto co już zaplanowałam: -basen raz w tygodniu, -bieganie - dwa razy w tygodniu, (mam na to osobny plan) -wyeliminowanie złych węglowodanów (białe pieczywo, słodkie napoje, słodycze, alkohol) -nie spożywanie posiłków po godzinie 19 -regularne spożywanie posiłków. Wciąż jestem na etapie poszukiwania ćwiczeń angażujących takie partie ciała [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 782 Data: 2015-01-04 16:08:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)