napady gŁodu

No tylko te napady głodu dziś w nocy na śpiocha 2 batony proteinowe zjadłem;) Zaczynam 6 tydzień masy Wysokie węgle 5920kcal w886 t 56 b 448 Średnie węgle 5180kcal w731 t 49 b 435 Niskie węgle 4280kcal w200 t 200 b 420 Aeroby 3x30 + 2x20

a wiesz moze czy blonnik jest w tabletkach, jestem raczej lekomanka i wole lykac pastylki. musz cos znalezc na te napady glodu i zbicie tluszczyku bralam juz doslownie wszystko thermal pro , dyma-burn extreme i nic nie pomoglo po prostu nie mam jak przyhamowac napadow glodu i moze blonnik był by pomocny dzieki za odpowiedzi

[...] kilo fasolki szparagowej sprobuje od jutra dorzucic wegli w dni treningowe z 25g, moze bedzie lepiej, chyba zaraz sie nie spase? @-| (tak sobie przsledzilam cykl i chyba te napady glodu raz byly zwiazane z @ a teraz z owulacja:-?, to pierwsze to jeszcze rozumiem ale to drugie@@-) -w tym miesiacu to nawet czulam bol jajnika88-O, krosty mi jakowes [...]

[...] + olej lniany ok ale jogurt już nie ok ( jogurt to przedewszystkim węglowodany , w dodatku cukry proste) i ten posiłek był by dobry przed snem , ale nie jako potreningowy napady głodu miałaś przez zbytnie obcięcie węgli i kaloryczności , znam ten głód generalnie to troche zeczy do wymiany , pozamieniaj i wklej i napisz cyferkami posiłki a [...]

ja polecam na napady głodu słodkościowego batony Matrixa czeko i kokos, taki baton pycha i bardzo zapycha! heh

Witam Stosuje Montiego od niedawna, ale widze efekty i co najważniejsze, dawniej miałam takie same problemy typu bulimia. Nie kończyło sie to u mnie co prawda wymiotami, ale napady głodu miałam konkretne:) Potem wyrzuty sumienia i znowu to samo. Teraz jest inaczej, w tygodniu wogóle nie myśle o jedzeniu (wyjątek niedziela, ale i tak z umiarem) i [...]

Bardzo ładnie Do kalorii nie musisz przywiązywać takiej aptecznej uwagi Najważniejsze, żeby się zgadzał rozkład BWT, kaloryczność się sama do tego dopasuje Widzę, że samopoczucie dopisuje, nic niemiłego się nie dzieje, więc jesteśmy na dobrej drodze Napady głodu są? ,Informacja o anty-tabsach jest dosyć istotna, może jeszcze nie teraz, ale [...]

[...] 115kg Aeroby 30 minut Dieta niskie węgle dzień bez treningu 1 twaróg masło orzechowe nutwhey 2 filet z dorsza warzywa 3 pierś z kurczaka warzywa 4 wpc kefir 5 placki ziemniaczane gulasz z kurczaka 6 wpc śmietaną W 8 tygodniu założenia bez zmian, napady głodu powoli mijają w dniu bez treningu dość wysoko tłuszcze więc można zjeść coś mniej "fit"

Hej Luiza. Ja tak mialam jak jadlam malo weglowodanow. Odkad mam zdrowe wegle i duzo warzyw o slodyczach zapomnialam.A musze Ci sie przyznac,ze na tydzien przed okresem miewalam napady glodu-glownie slodycze. Teraz od 2 miesiecy nic a nic nie czuje. Do niczego mnie nie ciaga .

[...] (jakieś 15 lat temu schudłam ok 20 kilo) a w szczególności przed okresem, potrafi mi tak wysadzić jak bym była w ciąży :-( Co do bulimii, to tak jak pisałam czasem mam napady głodu i zdarza się, że wymiotuje, ale to się zaczęło jak zaczęłam kombinować z odżywianiem – nigdy się na to nie leczyłam. Robiłam morfologię i cukier – oki Wczoraj [...]

Mysle ze musisz sie przyjzec swojej diecie, moze z tym sa zwiazane problemy, okres, napady glodu, przelicz sobie wszystko ladnie i wstawiaj tutaj :) bedziesz miala kontrole i wszystko powinno wrocic do normy.

Biore 300mg i bardzo fajnie dziala :wysza termogeneza,dobre samopoczucie i mocne napady glodu .Ale dodama teraz do T2 tighta i zobaczymy bo sama kofeina niewiele dziala (jesli chodzi o hamowanie glodu)

[...] z ubytkiem masy ciała i tkanki tłuszczowej, a ewentualne problemy pojawiają się później. przepraszam że cytuje taki stary post, ale tutaj się zgadzam w 100 %, miałem tak samo i bł to błąd, terazmam problemy, bo napadają mnie co jakiś czas napady głodu, i potrafie nabić dodatkowe 1000 kcal. Co do autora powodzenia i gratuluje postępu.

A widzisz Iza dała na zawsze a nie na DT, to ja wezmę Twoja wersje :) naprawdę mnie ta ilość węgli jakoś no nie wiem... mam napady głodu teraz, dokładnie. Właściwie jestem głodna już po skończeniu posiłku :)) Zawsze miałam chudy korpusik %-) Zmieniony przez - jo1984 w dniu 2013-06-04 22:14:24

[...] skadniki wynika z tego ze lubisz słodkości /NO LUBIE ALE NIE AZ TTAKK BARDZO a dzrzemik moze nie taki straszny ale bedzie powodował wyrzuty insuliny i bedziesz miała napady głodu, szczegolnie wieczorkiem niedopuszczalny./DŻEMIK BYL TYLKO W PIERWSZYM MENU.. TZN. W TYM CO ROBIŁAM NA ŚPIACEGO.. W DRUGIM BŁĘDY POPRAWIONE ZOSTAŁY NO I [...]

[...] Dzisiaj pospałem sobie z 8h ,poszedłem na solarium i do pracy. Gdy wracałem mega chciało mi się jeść, jeszcze tak nigdy nie miałem na masie napady głodu xD Jutro plecy ! A tak się prezentuje w pracy: http://iv.pl/images/92629965405182311364.jpg Jak widać Feel the Power mnie nie opuszcza  [...]

[...] kalorii bo dużo będę chodził Kolejne 2 kilogramy zniknely(aktualnie 96), oraz 1 cm z pasa(aktualnie 105) Zakwasy są duże , wiec dziś dorzucam glutaminę (5g po treningu i 5g przed snem). Treningi coraz lepsze,ale jeszcze daleko dobrej formy. Nie wiem czy nie za bardzo przyciąłem węgle,bo czasami mam napady głodu,szczególnie przed południem.

[...] to przykład ekstremalny (ciasteczka) ale zdarza mi się tak jadać.Staram się wyrabiać z 5 posiłkami ,udaje się ale napewno skład BTW nie jest taki jak powinien .Jem dużo węgowodanów , miewam napady głodu kiedy wchłaniam wszystko co jest w zasięgu wzroku.Najczęściej to sie zdarza jak jestem długo bez posiłku.Staram się unikać takich sytuacji.

[...] o wątpliwym pochodzeniu spożywane w gościach typowo grzecznościowo w ilości minimalnej, za to rzeczy dozwolone jedzone w ilościach hurtowych- od sterydów miałam straszne napady głodu. -bardzo zdziwił mnie jakikolwiek progres w obciążeniach, ale mam wrażenie że to efekt typowej pracy na wsi przez ostatni tydzień. Nanosiłam się worków z [...]

Hiit tylko w dni nietreningowe. Jeden dzien wolny na regeneracje. Twarog dawaj na noc. Dieta na lekkim plusie moze nawet byc, jesli bedziesz dobrze wykonywal ten trening. I delikatnie z ziolem, bo wiadomo, ze moze wywolac 'napady glodu'... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2008-05-12 12:12:01