napady gŁodu

Rafl_1986 napady glodu sa naturalne - wciagamy wtedy wszystko w zasiegu wzroku

[...] Z dietą trochę lipa była...to znaczy, ostatni posiłek mnie pogrążył...:-/ nie wiem, co się dzieje, ale mam jakieś wieczorne napady "głodu" - problem albo leży w hormonach, albo w diecie. Albo jedno i drugie :-( no i wczoraj poległam, wstyd mi 1. 5 wafli ryż. 15g kaszy gryczanej, masło 6g, orzechy [...]

[...] wiex w miare czasu badz nerwow odpisz. Jak ta dieta ma sie do pracy fizycznej ? bo to bedzie zamulac wiec nie chce zeby mnie wyyj**ali %) ty pracujesz jak sobie radzisz ? do tego sprawa ladowan. jak ladowac i co ile trzeba ? ile czasu potrzebowales abt wejsc w tzw; ketoze ?czy zdarzaja sie napady glodu? jak tak to jak sobie z nimi radzisz?

ja już tu nie zaglądam bo za każdym razem jak widzę te fotki to mam napady głodu a sam właśnie szamię grillowaną wołowinę z chrzanem i kawałkiem razowca oraz o3

[...] i w sumie podzielam Twoją historię... Też odwiedzałam dietetyczki i też mi wkładały do łba takie bzdury. Przez ostatnie lata katowałam się i głodziłam z opłakanym skutkiem. Teraz staram się jeść zdrowiej i skończyły się napady głodu czy łakomstwa a mimo zwiększonej ilości kcal wcale nie przytyłam... trzymam za Ciebie kciuki i będę zaglądać :)

ja się w sumie nie dziwię że masz napady głodu i organizm dostarcza się bomb kalorycznych skoro codziennie bombardujesz go taką ilością wysiłku że nie wyrabia z regeneracją. Chociaż mi w sumie najbardziej chce się jeść jak nic nie robię %-)

No, też to mam. Te napady głodu, jesz i jesz i jesz. A potem jesz... :/ Straszna sprawa.

[...] metabolicznymi to jakieś naciągane jest, ale wolałam się upewnić, czy nie ignoruje czegoś sensownego. A co do wzrostów w cyferkach, to wiesz...do tej pory zdarzały mi się napady głodu, a po nich przez tydzień czy dwa pościłam (bo jak nazwać ilość grubo poniżej 1000 kcal) - aż do następnego napadu. I tak w kółko. Więc teraz zanim się to [...]

Czy zawsze jeśli ktoś ma napady głodu, oznacza to źle zbilansowaną dietę??? W moim wypadku chodzi bardziej o te momenty, kiedy po prostu zjadłbym coś, ale nie koniecznie "muszę i potrzebuję". Taki zwykła, naturalna chęć zjedzenia na redukcji, która raczej zdarza się każdemu, nawet tym, którzy mają dobrze zbilansowaną dietę... Tak więc, czy taka [...]

hmm no chcialam zmniejszyc apetyt bo mam czasami napady glodu dzikie... nie chce chodzic z pojemnikami do konca zycia i zastanawiac sie czy minelo 3 h od posilku czy moze 5h chce zyc normalnie jesc kiedy mam na to ochote a nie ciagle sie bac ze przytyje ze zjadlam za malo bialka albo za duzo wegli w danym dniu... nie liczyc kalorii nie liczyc [...]

Satja};-) zgadzam się w 100% z Rudą!! Powinnaś udać się do psychologa...Wiem, jak to jest... Miałam takie napady głodu bardzo często, zdarzało się nawet kilka razy dziennie no i doszły wymioty...Trwało to dwa lata...Później wpadłam w depresję i już nie dawałam sobie rady - nie umiałam zapanować nad głodem, byłam zdenerwowana cały czas i wszystko [...]

Dlaczego podczas diety mam czasami/po kilku dniach napady głodu,duża ochota na słodycze?

[...] chciałabym nabrać masy mięśniowej,ale bez tłuszczu - szczególnie w górnych partiach ciała dodam,że codziennie rano biegam i mimo tego jak zdarzyły mi się kilka razy napady głodu to od razu tłuszcz przybywał.. jem dobrze,regularnie 6 posiłków dziennie,nie głodzę się jest to ok 1800 kcal. Czy jeśli zwiększę podaż kaloryczną i dodam 3 razy [...]

jeszcze do ok. 1,5 miesiaca wstecz miałem napady głodu takie, ze jadlem czysto tydzien, pozniej obżarstwo jeden dzien i cały tydzien pracy w plecy tymczasem uciekam na trening, miłego ;-)

ja jak na sterydach mialam napady głodu na słodkości to wtedy dowiedziałam sie co to znaczy ze "chce mi się syfu". W życiu nie mialam takiej ciągoty ze wstawalam o 3ciej w nocy i chcialam czekolady.

Sheep powiedz cos więcej o GL? ja po ciąży wiem co to znaczy wahania cukru i nagłe napady głodu albo na coś słodkiego , to tak jak z ryżem jemy ciemny nie biały, biały bardziej podnosi cukier we krwi, chociaż nie wiem czy to dlatego zalecany jest ciemny

A ja dziewczyny mam problem, bo mam straszne napady głodu na tych sterydach :-(

[...] pozniej lecialem low carb ale na wyzszym poziomie kcal. z ciekawosci na tydz zminilem na low fat z ta sama kaloryka i to byl najgorszy tydz mojego zycia. zamula apatkia mega napady glodu podlanie i straszny regres wizualny. Kaziu zrozum nie kazdy jest Toba i nie kazdy reaguje tak samo jak Ty. ale co do faktu ze vlcd to gowno i syf sie akurat [...]

ja jak odstawilem z diety cukier nawet z kawy itd to kilka pierwszych dni bylem jak jakas kukla, w glowie sie zawracalo, zero mocy i napady glodu wlasnie

wszystko widziałeś jak dochodziłem do tej formy;-) także Ty tez musisz dać rade i wytrzymać napady głodu;-)