naleśniki

[...] nie wyparuje. Pod sam koniec posypać cynamonem i dobrze wymieszać. 5 Kiedy omlet jest gotowy położyć na talerzu, dodać banany i zawinąć omlet. 6. Zjeść. W smakuje nieco jak naleśniki z bananami, nie do końca tak pysznie ale ciekawa alternatywa na śniadanie lub lunch. Wartość mniej więcej: (zależy od wielkości jajek i bananów) B 46,3 T 17,2 W 50 [...]

[...] na mezomorfika slabo ważysz:P hehe podstawowe fbw na początek albo prosty split push/pull/legs poczytaj o diecie a gainera hm... nie szkoda ci kasy na ten cukier? przeciez to tyle samo co naleśniki z serem i konfiturami proste i tanie :P heheh a tak na powaznie poczytaj duzo tego jest naprawde trzba troche wysiłku ale opłaca się...i ĆWICZ NOGI!!!

Ja naleśniki z twarogiem i śmietaną oyebałem na kolację\-)

[...] Reszta spoko, niechce mi się opisywac. ~~~~ Dziś 16.10 dzien nietreningowy micha mniej wiecej na poziomie Suma dobowa: 3211 kcal 248 g białka 113 g tłuszczu 296 g węglowodanów +dwa naleśniki z serem białym Aha i mam przeyebane domsy na szyi, chyba przez te szrugsy z przytrzymywaniem. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-10-16 20:35:26

[...] więc na trening się wybrałem i nie było najgorzej. W siadach ostatnia seria juz ciezkawo ale plecy czy że dzien wczesniej trenowane... Reszta spoko, niechce mi się opisywac. ~~~~ Dziś 16.10 dzien nietreningowy micha mniej wiecej na poziomie Suma dobowa: 3211 kcal 248 g białka 113 g tłuszczu 296 g węglowodanów +dwa naleśniki z serem białym

Wrzuć raz na jakiś czas po treningu i tyle, możesz też sam zrobić coś w podobnym stylu, naleśniki z mąki razowej, są trochę inne niż z normalnej ale mi np. smakują bardziej.

Co tam masz za nadzienie? oprocz mięcha Zawsze robię tak: 500g mięcha mielonego z chudej szynki z biedrony 500ml przecieru tomatera, też z biedry przyprawy: bazylia, zioła prowansalskie, sól czosnkowa, pieprz ziołowy, tabasco, łyżeczka słodzika Do tego dałem jeszcze 200g startego żółtego sera i wymieszałem. Proponuję spróbować. Jest pyszne. [...]

[...] coraz większy głód.. coraz bardziej ciągnie mnie do węglowodanów - najbardziej tych mącznych... Coraz częściej myślę o naleśnikach i chlebie jak o rarytasie... Niedługo naleśniki zaczną mi się śnić po nocach... :)) No i ciągle jestem głodna... Stąd w dniu wczorajszym wieczorem znów zjadłam jabłko... ech Micha wczorajsza: [...]

Twoja dolegliwosc to nie jest nastepstwo stosowania sterydow tylko Twoich nawykow zywieniowo-sportowych. Najprawdopodobniej masz predyspozycje do nietrzymania diety i nie robienia aerobow;-)%-) a nie do zakrzepow;-) Codziennie obserwuje na silowni dzieciakow ktorzy wala towar i tyja po 20kg ze przez opuchlizne ledwo widac male swinskie oczka. To [...]

I takim ludziom zazdroszczę, co mogą zrobić zakupy na bazarze. Ja niestety mam w okolicy tylko markety, a wszystkie targi poupadały. Artur, robisz jakieś własne zdrowe tortille/naleśniki, które da radę włączyć do codziennej diety?

To co się stało Naleśniki zdradził ? %-)

No wiesz , prawie zawsze w szkole na obiad jest ryż , makaron bądź kasza i jakieś mięso , ale są wyjątki np. naleśniki ;) Na tyle ile mnie stać ułożyłem. A ile oliwy ?

a Ty co jesz na śniadanie ? bo naprawdę nie mam pomysłów. Może dodam masło orzechowe i chleb pełnoziarnisty, naleśniki ale to i tak jeszcze z 5-6 opcji przydałoby mi się po to żebym miał jakieś urozmaicenie

Dziś ładowanie ale i trochę % wpadło teraz spaghetti i naleśniki :-)

moze nalesniki z sciteca?%-)

[...] warzyw, nauczyłam się zabierania ze sobą posiłków gdziekolwiek wybieram się na dłużej, dzisiaj np. umówiłam się ze znajomymi, którzy ofc jedli pizzę, a ja wyciągnełam dwa naleśniki z mąki żytniej z nektaryną i ku ich zdziwieniu ze smakiem to zjadłam :-D, znalazłam też u siebie w mieście sklep ze zdrowym żarciem, w którym mają chleb żytni [...]

[...] 4 obwód 40kg-10powt http://www.youtube.com/watch?v=P0jy0yLk1ic&feature=plcp /SFD/Images/2015/12/31/80288c1d0fe3406db8b921e85c320804.jpg -250 gram karkówki + warzywa Trening -naleśniki 500 gram twarogu +miód banan dżem maliny -400 gram szynki + 300 gram makaronu rozbite na 3 posiłki /SFD/Images/2015/12/31/854b0175dc7d41a38a100c49eef2bed0.jpg [...]

[...] taką dietę według godzin 7.30 jogurt z dwiema łyżkami otrębów 11.30 płatki kukurydziane z mlekiem 1,5 % / jajecznica z 2 jajek 14.30 owoc (jabłko lub grapefruit) 17.30 naleśniki ze szpinakiem/ ryz z warzywami/ kurczak z warzywami Zmieniony przez - czar90nula w dniu 2012-10-30 16:16:32 moja 2 letnia siostra je więcej. Po co się odzywasz [...]

[...] taką dietę według godzin 7.30 jogurt z dwiema łyżkami otrębów 11.30 płatki kukurydziane z mlekiem 1,5 % / jajecznica z 2 jajek 14.30 owoc (jabłko lub grapefruit) 17.30 naleśniki ze szpinakiem/ ryz z warzywami/ kurczak z warzywami Zmieniony przez - czar90nula w dniu 2012-10-30 16:16:32 moja 2 letnia siostra je więcej. Po co się odzywasz [...]

[...] 12, 10, 10 i 11 godzin%-) Przez weekend micha będzie czysta, ale nieliczona, wpadnie na pewno winko albo jakiś drineczek i pewnie jakieś jedzenie na mieście - marzą mi się naleśniki, spagecior albo jakieś pyyyyszne mięso%-) Zobaczymy, jak będzie. Co do przyszłego tygodnia, to nie mam pomysłu - albo będzie tydzień odpoczynku (jestem po 14 [...]