najlepsze po treningu

ja moge kilo cukru, kto chce? najlepsze po treningu!

Jakie tłuszcze są najlepsze po treningu? nasycone/jednonienasycone/wielonienasycone?

Jakie źródło białka wg was jest najlepsze po treningu? Chodzi mi tu o np. twaróg, jaja, pierś rybka.

Pytanie na szybko.Co będzie najlepsze po treningu: pomarańcz,śliwki czy carbo? Proszę nie podawać innych przykładów bo dzisiaj mam tylko te 3 produkty

Źle interpretujemy niektóre fakty. Mimo, że po treningu część mono szybciej przekształca się w kreatyninę i tak jest najlepsze po treningu. Jabłczan proponuję przed treningiem oraz rano, a w dzień wolny druga porcja przed snem. Warto połączyć te dwie formy.

[...] przed treningiem. A po treningu i w dni nietringowe nie biore?(opiracie sie na jakis badaniach zeby nie brac w DNT??) 2. kreatyna dobra i dobre dawkowanie? 3. jakie bialko najlepsze po treningu i jak je dawkowac? lub jaka potreningowka najlepsza i jak dawkowac? (chodzi mi o cos co dostane w sklepie nie przez internet 4. glutaminy nie biore? [...]

Czesiek rób jak chcesz. Przeczytałeś pierwszy lepszy artykuł i tak samo będą wyglądać twoje mięśnie i ciało. dałem Ci jasne argumenty dlaczego banany nie są najlepsze po treningu. Dodam jeszcze, że przeciętny banan zawiera okołó 30g cukrów. Połowa tego to fuktoza reszta to glukoza i sacharoza. Wychodzi, że z jednego banana masz jakieś 7,5 g [...]

[...] Ci nie zrobi parówki zostaw w spokoju bo to niewiele z ma wspólnego z mięsem(każde mięso kurczy się podczas gotowania a parówki puchną ) poza tym mają sporo tłuszczu(i to tego nie zdrowego) co spowalnia wchłanianie wartości odżywczych a po treningu zależy nam na jak najszybszym ich dostarczeniu chude mięso najlepsze po treningu lub ryba

Gainer=przybieranie na masie,a po co mi masa? To główny powód.Tylko ,że jak nie będę miał diety na + to na masie nie przybiorę.A patrząc książkowo to odżywki węglowodanowo-białkowe są najlepsze po treningu.No chyba,że książki kłamią to już nie wiem skąd czerpać wiedzę.

[...] czekoladowego" kurde chyba robimy shaiki jak w MCDonalds co to za przepis ma byc po treningu najlepiej zjesc pelny posilek a jak chcesz juz miec zmiksowany to np. twarog+jogurt+banan moze i troche laktozy bedzie w tym ale takie cos albo podobne skladniki sa najlepsze po treningu <<<Champions are Made Not Born>>>

Czemu nie gainer?? Najlepsze po treningu jest carbo lub glukoza ( lub mieszanka carbo z glukoza). Gainer jest tesh bardzo dobrym rozwiazaniem - gainer po treningu a raczej zawarte w nim weglowodany zostana wykorzystane na odbudowe zapasow glikogeny, a ty samym sie nieodlaza w postaci tluszczu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

dekstroza to weglowodany w formie cukrow prostych carbo to weglowodany w formie cukrow zlozonych i prostych. Lepiej jak wezmiesz sama dekstroze czyli c.proste odrazu po treningu a potem zjesz ten makaron i jajka Cukry proste szybko sie wchlaniaja wiec one beda najlepsze po treningu Zmieniony przez - blender1 w dniu 2008-11-26 18:55:47

Nie zaszkodzą Jeśli są wliczone w bilans, to w tłuszcz nie obrośniesz Najlepsze po treningu to prysznic i posiłek potreningowy już w domu A jak chcesz dobijać węgle bezpiśrednio po treningu, to naturalne źródła: banany, ryż z rodzynkami, kleiki

Ale po treningu trzeba spożyć jak "najszybsze" białko A w mleku masz kazeinę Najlepsze po treningu jest jakieś mięsko, chuda ryba...

ja jestem zielony, więc powiedzcie co jest najlepsze po treningu . Takie naj... naj... po treningu ? :D

Jak już pisałem w poscie "co jest najlepsze po treningu" kupiłem sobie SP80. Smak vaniliowy jest super , gorzej z rozpuszczalnością. Dobrze,że nie wziołem egg protein, po SP80 też są niezłe gazy, a ich zapach - można zbakać się we własnych smrodach!! A co by było po egg??!! Znowu na opakowaniach olimpa dopatrzyłem się niepokojących [...]

najlepiej zaopatrz się w carbo bije wszystko na głowę - najlepsze po treningu

Bialko z miecha o wiele szybciej jest przysfajalne przez organizm, wiec najlepsze po treningu to ryz bialy + piers z kurczaka + warzywa

jakie owoce wg Ciebie B sa najlepsze po treningu do slinu?

To jest najlepsze po treningu :-))