nadmiar

hydrolizaty sa to bialka wczesniej przetrawione chemicznie... moje zdanie jest takie: zdeceduj sie na wpc...chyba ze masz nadmiar pesos to wpi i wph beda super dodatkiem do diety bialko w ilosci 2,5g/kg spokojnie wystarczy

zdrowy tłuszcz nie, a odkłada sie nadmiar węglowodanów. Do 1,3grama tłuszczy na kg masy, spokojnie jedz

Też się zastanawiam, 15 latki wiedzą wszystko o suplach, używają, a 99% pewnie ich nie potrzebuje, no ale cóż, efekty muszą być odrazu :) A odnośnie diety, jeśli pijesz wodę źródlaną to podobno jej nadmiar wypłukuje minerały z organizmu, więc to 5l dziennie radziłbym ograniczyć. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-02-06 09:37:01

goroek: Nie masz racji Czekolada to glownie cukry proste czyli weglowodany, ktore sie magazynuja w ciele (ale i owszem tez jest troszke tluszczy). Ich nieprzetworzony nadmiar zamienia sie w tluszcz. I najczesciej ludzie tyja od spozywania za duzej ilosci wegli a nie tluszczy. To tak gwoli scislosci J.o.k.e.r Nie polecam czekolady, za duzo tych [...]

Nie zaszkodzi nadmiar wit b6 jest skutecznie wydalany z moczem. W samym aptecznym ZMA łyka się około 20-30mg wit b6 i to często w stałej suplementacji.

Zazwyczaj nadmiar stresu w jakiej funduje nam praca zawodowa czy styl życia jaki prowadzi my ma wpływ na nasze zachowanie

Przerost szczeki owoduje nadmiar testosteronu - duz szczęka to 3-rżedow cecha plciowa powodowana przez tescia. Popatrz na kulturystkę i normalna babkę. Haha, jestem pierwszy!

Jak coś to sa dwie opcje: 1. Zbyt wysoki kortyzol podbił poziom progesteronu. Ktoś może zapytać jak to, skoro kortyzol powstaje właśnie z prg i to nie ma sensu? Nadmiar kortyzolu blokuje receptory progesteronowe i zmniejsza ich odpowiedź na ten hormon, co oczywiście zaraz jest brane jako sygnał, że mamy za mało progesteronu i trzeba zwiększyć jego [...]

Niespotykalem się jeszcze z tym żeby ktoś w naszym klimacie miał nadmiar witaminy d 3

[...] przerost gruczołu sutkowego. Z reguły to problem kosmetyczny, który ustępuje w ciągu kilku miesięcy. Niekiedy mamy do czynienia z lipomastią ce****ącą się jedynie nadmiarem tkanki tłuszczowej, która - w przeciwieństwie do przerostu właściwej tkanki gruczołowej w prawdziwej ginekomastii - ma miękką konsystencję. Wzrost tkanki [...]

co do B6 zrodlo: http://pl.wikipedia.org/wiki/Witamina_B6 Skutki nadmiaru Witamina B6 jest toksyczna; nadmiar powoduje zaburzenia układu nerwowego: brak koordynacji mięśni, zwyrodnienia tkanki nerwowej, słabość mięśni, niepewny chód, uczucie mrowienia, a także wpływa niekorzystnie na obecność aminokwasów we krwi. Zmiany te ustępują wraz z [...]

tylko pamietaj ze im wiecej bialka to nie sa wieksze przyrosty(nadmiar moze je zatrzymac/zmneijszyc)

A dlaczego nie WPI przeciez jest lepsza przyswajalnosc !! moze mi wytlumaczycie jaka jest roznica miedzy WPC. W dietce brakuje mi jakos 40g białka a jak sobie zarzuce jeszcze 20g wiecej to raczej nic sie nie stanie a wrazie czego to zredukuje ten nadmiar musi byc dobrze. Pozdrawiam i dzieki za rady

w diecie poza małą kalorycznością i niedoborami, rzuca się w oczy nadmiar nabiału, pieczywo chrupkie jak pisaliśmy to kiepski wybór. BTW jak wydzielasz np 60g kalafiora? ;-)

tak jak Koniu napisał, rzuca się aż nadmiar nabiału- jogurty, sery twarożki. lepszym źródłem białka są mięsa moim zdaniem (białko zwierzęce). Posiłki zrobione bez pomysłu i niezbyt jako dieta redukcyjna- np. "banan" , "banan+jabłko+danio". Masz dużą wagę przy takim wzroście także sądzę że masz co zrzucać, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne. w [...]

Proponowałbym bez fazy nasycenia. Nadmiar kreatyny wysikasz

ja trenuję pomiędzy 6 a 7 rano ślin idzie przed i po treningu i w południe do obiadu To smialo pod koniec dnia mozesz dac nieco zdrowego fatu. W razie co masz przeciez kilka rodzajów diuretyków na nadmiar wody... Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-12 19:13:08

[...] nt. l-karnityny, opisywanych przez p. Ambroziaka, w sponsorowanych przez Sportatut artkulikch, to radzilbym zachowac daleko idaca ostroznosc. Chyba, ze ktos ma nadmiar gotowki. "Rewelacje" owe przypominaja zywcem przepisane, przebrzmiale juz reklamy, sprzed paru lat, z jakiegos zachodniego kulturystycznego magazynu. [...]

[...] "pomoc" to dopiero może metabolizm rozwalić... Tak mnie zastanawia biorąc pod uwagę wiek autora czy ma on w ogóle możliwość wpływania na to co je, tzn ciężko jest sobie samemu gotować obiady czy robić inne posiłki jeśli rodzina ma zupełnie inną wizję żywienia. A podejrzewam że tak jest bo nadmiar kilogramów z powietrza się nie wziął.

to zmienił bym sklep bo pan sprzedający jest niedouczony ja biore raz dziennie porcje mega gainera dymatize i tam jest 60 gr białka i nie myśle że jest to za dużo 30 gr to może jest granica dle nietrenującego organizmu a u ciebie lepszy nadmiar niż niedobór