nadmiar białka

Nadmiar białka wysiusiasz :D

"Niestety takich polglowkow jak arturo co spozywaja ponad 4 g bialka nie brakuje, ale chyba ten nadmiar bialka pada w pierwszej kolejnosci na mozg a nie na nerki ;) Ja sie z tego smieje ale to wcale nie jest smieszne jak ludzie swiadomie przyznaja sie do swojej bezmyslnosci i jak widzimy jak wykanczaja sobie zdrowie." Widzę, że niczego [...]

Wiem o czym pisze Ellis. Uwaza ze bialko nie szkodzi nerkom. To prawda bialko samo w sobie nie szkodzi. Ja pisze caly czas o nadmiarze bialka. I podkreslam fakt, ze cala medycyna swiatowa uwaza ze NADMIAR bialka szkodzi nerkom i aby odciazyc nerki stosuje sie diete niskobialkowa. Natomiast Ellis podwaza ten fakt. Wiem, ze Ellis to ekspert na tym [...]

[...] tobie zaczalem robic to samo. Podsumuje puenta: Kazdy na tym forum powie Ci to samo: WSZYSTKO W NADMIARZE SZKODZI Ja chcialem tylko ostrzec ludzi i napisac, ze nadmiar bialka nie jest zdrowy. Jadlem za duzo i w wieku mam teraz nerki w rozkladzie zreszta nie tylko ja. Slyszalem wielokrotnie od specjalistow ze bialko dla nerek nie [...]

"Niestety takich polglowkow jak arturo co spozywaja ponad 4 g bialka nie brakuje, ale chyba ten nadmiar bialka pada w pierwszej kolejnosci na mozg a nie na nerki ;) " " Ale niestety widze ze sporo osob je po 3-3,5 g." Tutaj większość ludzi nie przekracza 2,2 g / kg masy Co najwyżej ludzie na koksie jedzą 3g /kg masy ale tylko [...]

[...] do porozumienia a ty dalej sie pienisz i obrazasz mnie. Najpierw sam sie zachowuj a dopiero pozniej obrazaj innych. Twoim zdaniem to ze przytaczam badania mowiace o tym, ze nadmiar bialka szkodzi i fakt ze przestrzegam ludzi przez nadmiarem i opsiuje swoj przypadke jest uazalaniem sie nad soba? Twoim zdaniem niepotrzebnie poruszeylem ten watek. [...]

Nadal powtarzane są opinie, jakoby nadmiar białka przyczyniał się do chorób i uszkodzenia nerek, a także do pogorszenia ogólnego stanu zdrowia. Pierwszą zasadniczą kwestią jest zdefiniowanie, co to znaczy “nadmiar”? 1. Jaką rolę pełni białko w organizmie człowieka? 2. Podaż białka niezbędna do prawidłowego przebiegu procesów biologicznych 3. Jak [...]

[...] do budowy, dlatego na optymalnej na masie starczy 3000kcal gdzie na high carb przy 4500 będziemy chudnąć bo straty energetyczne są na HC dużo większe (przerabiany nadmiar białka na energie, nadmiar węglowodanów w diecie HC jest przerabiany na tłuszcz nawet w 80-90% do tego nadmiar tłuszczów roślinnych (utlenianie,pozbywanie się [...]

[...] do budowy, dlatego na optymalnej na masie starczy 3000kcal gdzie na high carb przy 4500 będziemy chudnąć bo straty energetyczne są na HC dużo większe (przerabiany nadmiar białka na energie, nadmiar węglowodanów w diecie HC jest przerabiany na tłuszcz nawet w 80-90% do tego nadmiar tłuszczów roślinnych (utlenianie,pozbywanie się [...]

[...] najwyzej nie bede mega zdrowy i optymalny. Będziesz wrzucał tak dużo białka to juz nie jest optymalnie i wtedy watroba obciążona będzie musiała to przerobić i cały ten nadmiar białka skończy jako tłuszcz zapasowy. Pewnie barano by coś więcej na ten temat powiedział. Sorki ale nie wierze w to, wpieprzamy po pol kg tluszczu a Ty sie boisz ze [...]

Slyszalem wlasnie to samo ze nadmiar bialka przyspiesza metabolizm i mozna nawet od jego nadmiaru chudnac. Ale ja mam takie pytanie czy nadmiar weglowodanow w stosunku do bialka wplywa jakos niekorzystnie, np ze mniej sie bialka wchlania. Chodzi mi np o taka sytuacja jaka mnie dotyczy. Zapotrzebownie na b, ww, tl odpowiednio 100%, 130% !, 100% . [...]

Narządami odpowiedzialnymi za metabolizm aminokwasów są wątroba i nerki. W wątrobie zachodzi rozpad białek, natomiast nerki są odpowiedzialne za usuwanie produktów ich metabolizmu. Nadmiar białka obciąża te narządy, co może w przyszłości przyczynić się do osłabienia ich wydolności. Przykładowo - ubocznym produktem przemiany aminokwasów jest [...]

[...] Resynteza glukozy następuje głównie w hepatocytach i w mniejszym stopniu w komórkach nerek, a głównym punktem wejścia substratów do tego szlaku jest pirogronian. Ponadto nadmiar białka jest po prostu toksyczny dla naszego organizmu. Nadmiar białka w diecie może prowadzić do kwasicy metabolicznej (ale nie wystąpił w tym przypadku), a kwasica [...]

[...] konsumować gainery - mówię tu o ludziach szczupłych. Zbyt duża podaż bialka niestety obciąża nasze nerki przez związki azotowe będace produktami przemiany białka. Co więcej nadmiar białka także jest przekształcany w tłuszcz jest to jednak proces nie tak łatwy jak w przypadku węglowodanów. Zatem wynika z tego następujący fakt: Trzeba zjeść tonę [...]

[...] około 1 g/kg masy ciała białka. W sportach sylwetkowych w celu kształtowania ciała zaleca się 1,7-2,2g /kg masy ciała białka. Ilości te mają pomagać, a nie szkodzić. Jednak nadmiar białka, czyli ilości znacznie większe mogą powodować zbędne obciążenie układu trawiennego: żołądka, jelit, wątroby, czy nerek z uwagi na zwiększenie procesów [...]

[...] na Twoje nerki. Jeżeli jest z nimi jakiś problem, to był on na pewno dużo wcześniej i lekarz w tej sytuacji zdecydowanie jest w błędzie. Warto jednak pamiętać o tym, że nadmiar białka, jak najbardziej będzie obciążał nasz układ trawienny, wątrobę, czy nerki. Jednak 2 g/kg masy ciała zdecydowanie nie jest nadmiarem. Jak sama nazwa wskazuje, [...]

wniosek jest taki że owe zwiększenie białka spowoduje "spalanie" raczej nie bardzo nadmiar białka zostanie wydalony. Ten artykół to duże uprszczenie - taka podstawa. Jak zjesz 2,3 g/kg masy to Ci nie zaszkodzi. Pozatym nie wzieli pod uwage profesjonalistów(czytaj. Koksiarz czyli ja ) 3g białka w takim przypadku to minimum......

[...] nabiału, zbóż itp. Czasem ktoś odradzi nabiał na redukcji (znaczy twaróg). Jest o insulinie i o tym, że tłuszcz jej nie podnosi (minimalnie), ale białko - zazwyczaj jest o nadmiarze białka przerabianym na glukozę, a tutaj proszę - jest o podniesionym poziomie insuliny. Także nadmiar białka pod tym względem szkodzi. Wg autora, bo pewnie inni [...]

Witaj> Czy nadmiar białka może wpływać negatywnie na cerę (wypryski, zaskórniki) oraz na trawienie? tak, nadmiar bialka moze miec wplyw na to, jak wyglada cera, jednak nie tylko jego ilosc ma znaczenie, ale przede wszystkim skad pochodzi. zrodla bialka, np. mleczne, moga dawac u wielu osob reakcje alergiczna, ktora da znac o sobie poprzez [...]

[...] sen i totalną niechęcią do ruchu. Przerabiałam też kiedyś okresy "tycia z powietrza". Chudnąć trzeba z głową, szczególnie jak się chce efekty utrzymać. Ale są tez teorie ze nadmiar białka skraca życie i 0,7 g na kg wystarcza.... ale to źródła nie „kulturystyczne” tak podaja. Ja się spotkałam o opinią, że osobom ćwiczącym wystarczy 1,2g /1kg mc, [...]