nadmiar białka

[...] cukrach prostych co chwile i wyparowuja a później płacze bo czesta hipka to samo dotyczy tłuszczy by omijać je w czasie brania insy co totalną bzdurą to nie tluszcze tuczą a nadmiar cukru. Zdrowe cukry są niezbędne by ustabilizować działanie insy. Najwiecej dały mi rozmowy z cukrzykami co od wielu lat biorą inse. Panowie nie bierze sie węgli do [...]

[...] przy tradycyjnym odżywianiu. Zjawisko to nie jest niekorzystne gdyż jednocześnie wzrasta spożycie węglowodanów złożonych. Należy przy tym uważać na podaż błonnika, którego nadmiar może działać antyodżywczo. Szczególnie niebezpieczne może być to dla sportowców, którzy wraz z potem tracą wiele składników co może prowadzić do niedoborów mających [...]

[...] cały dzień wędlinami i mięsem pod różną ich postacią. Doprowadza to jednak często, w późniejszym okresie do wielu chorób, głównie nerek, które nie są w stanie przefiltrować nadmiaru białka zwierzęcego. Białko w ogóle powinno stanowić 6-10 % kalorii dziennie dostarczanych naszemu„organizmowi, a najczęściej stanowi 15 % i więcej. Najkorzystniejsza [...]

[...] W podobny sposób błonnik wiąże i usuwa z organizmu wolne rodniki, metale ciężkie oraz inne szkodliwe produkty przemiany materii. Ma działanie buforujące - wiążąc w żołądku nadmiar kwasu solnego, zmniejsza również wchłanianie kwasów żółciowych, dzięki czemu działa ochronnie na komórki jelit. Tworząc trudno przepuszczalną błonę wyścielają przewód [...]

Tak sobie przeglądałem pewną książke i pomyślałem że nie zaszkodi jak ten art znajdzie się na sfd. Żaden ssak na świecie (oprócz człowieka), będąc dorosłym już osobnikiem nie spożywa mleka. Tak to urządziła natura. Jeśli chodzi o koty to my ludzie nauczyliśmy je pić mleko. Koty które go nie piją żyją dwa razy dłużej (co zostało naukowo [...]

AUTOR: Skalar. - 3 miejsce Jak zadbać o nasz organizm, mając w perspektywie imprezę (alkoholową) Bardzo często pojawiają się pytania o to jak zminimalizować utraty masy mięśniowej po zabawie. Jak uzupełnić braki po jego spożyciu. Otóż alkohol jest to substancja, która dostarcza organizmowi 7kcal na 1g, jednak jak w każdym prawie artykule na temat [...]

[...] Najazd sterydów na wątrobę Mechanizm wpływu sterydów na funkcjonowanie hepatocytów jest niezwykle złożony i właściwie nie do końca poznany. Wiadomo jednak że nadmiar krążących we krwi hormonów, szczególnie testosteronu i jego pochodnych powoduje silne uszkodzenie komórek wątrobowych. Szczególnemu zniszczeniu ulega tzw. siateczka [...]

[...] pożywienia a zapotrzebowaniem energetycznym organizmu powinna być zachowana równowaga. Jeśli wartość energetyczna pożywienia przekracza zapotrzebowanie organizmu na energię, nadmiar składników zostaje odłożony w postaci tłuszczu, co prowadzi do otyłości. Natomiast niedobor pożywienia może być powodem wychudzenia, a nawet wyniszczenia organizmu. [...]

[...] przerabiana w wątrobie tak jak fruktoza, również uzupełnia glikogen wątrobowy, co nie jest już do końca korzystne, gdyż w chwili wypełnienia całego glikogenu wątrobowego nadmiar węglowodanów będzie konwertowany w tłuszcz zapasowy. Jednak ilość spożywanej laktozy musiała by być ogromna aby doszło do tego niekorzystnego zjawiska. Reasumując [...]

[...] Przyczyn otyłości jest wiele, w największej mierze przyczynia się do niej brak aktywności fizycznej oraz przekarmianie. Tylko nieliczne osoby nie mogą sobie poradzić z nadmiarem tłuszczu, który odkłada się z powodu chorób o głębszym podłożu (np. profil hormonalny, zaburzenia pracy tarczycy, niedobór testosteronu, nadmiar kortyzolu i [...]

[...] będą one w stanie unieczynnić enzymy. Mechanizm sprzężenia zwrotnego chroni organizm przed niebezpieczną dla życia utratą białka. A co by było, gdyby w komórce znalazł się nadmiar wolnych aminokwasów jeszcze przed 'oswobodzeniem' enzymów? Aminokwasy unieczynniają enzymy, zanim te przystąpią do pracy - katabolizm zostaje powstrzymany. Podczas [...]

[...] zagrożeń. Może on jednak wymknąć się z pod kontroli w czasie nienaturalnego wzrostu testosteronu we krwi (doping). W warunkach podwyższonego poziomu tego hormonu powstaje nadmiar DHT który pobudza tak silnie podział komórek gruczołu krokowego, że w efekcie dochodzi do przerostu tego narządu, oraz powstania wielu ognisk nowotworowych nad [...]

[...] cały dzień wędlinami i mięsem pod różną ich postacią. Doprowadza to jednak często, w późniejszym okresie do wielu chorób, głównie nerek, które nie są w stanie przefiltrować nadmiaru białka zwierzęcego. Białko w ogóle powinno stanowić 6-10 % kalorii dziennie dostarczanych naszemu?organizmowi, a najczęściej stanowi 15 % i więcej. Najkorzystniejsza [...]

Uwaga, będzie przydługie, ale informacyjna petarda dla mózgu. Wyjaśnię zainteresowanym jak działa kreatyna, co to właściwie jest i jak ją najlepiej brać. Wybrałem najciekawsze informacje z poważnej lektury, kto nie ma bana na Google, polecam całość: "creatine_guide.pdf". Dla mnie było to bardzo przydatne, bo informacje w materiałach reklamowych, [...]

[...] zadbajmy o właściwe żywienie wątroby. Należy unikać wszelkiego rodzaju alkoholu oraz dużej ilości tłuszczu. Pod wpływem wysokoprocentowych trunków, pitych systematycznie i w nadmiarze następuje blokowanie pracy hepatocytów, poprzez odkładanie się w nich tłuszczu. Stłuszczona wątroba rozrasta się. Dalsze zatrucie alkoholem prowadzi do zapalenia - [...]

[...] fizyczna ogólnie. Pomijam tu alkoholowe stłuszczenie wątroby,bo to najszybciej ja niszczy a pisze to dla aktywnych fanów sportu. Czyli w skrócie: nadmierna podaż kalorii nadmiar tłuszczy nasyconych,trans itp nadmiar cukrów i węglowodanów prostych Czyli byle jakie odżywiania w nadmiernych ilościa i bez mozliwości spalenia tego w aktywności [...]

[...] Ich kształt masz zapisany w genach. Nie słuchaj o wszystkich złotych środkach, które dadzą Ci wymarzoną sylwetkę w trzy tygodnie. Nie wierz w cudowne diety proteinowe - ich nadmiar zaowocuje dużym brzuchem i zmianami skórnymi i jeszcze poważniejszymi problemami zdrowotnymi, a nie powiększeniem lub lepszą rzeźbą mięśni. Przy normalnym treningu [...]

[...] C zwiększa ryzyko choroby wieńcowej poprzez odkładanie złogów na ścianach tętnic. Zwiększone spożycie witaminy C podwyższa poziom "dobrego" cholesterolu HDL, który usuwa nadmiar "złego" cholesterolu LDL, zmniejsza jego nadmierną produkcję i pomaga w emulgowaniu go przez żółć. Dzięki temu zmniejsza się ilość niepotrzebnych złogów [...]

[...] czy mogą iść w parze? Cykliczna dieta węglowodanowa Najpierw zaczęto analizować mechanizm rozrostu mięśni pod wpływem wysokokalorycznej diety węglowodanowej. Okazało się, że nadmiar węglowodanów prowadzi do zwiększonego poziomu insuliny we krwi, a to z kolei wywołuje podwyższone ciśnienie osmotyczne wewnątrz komórek mięśniowych. Ciśnienie to [...]

[...] twarogowy półtłusty 100g: |132kcal | 19g białko | 4,5 tłuszcze | 3.5 węglowodany Podsumowując: 2500kcal | 200g białko | 65g tłuszcze | 294 g węglowodany Brakuje 350 kcal, nadmiar 10g białka ( z tego co mi wiadomo nadmiar nie szkodzi) , brak 15g tłuszczu i ponad 30 węglowodanów. Gdyby ktoś miał jakiś pomysł jak w odpowiedni sposób poradzić [...]