193cm / 77 kg Szerokie barki, nawet bardzo. Wąska talia. Od 4 miesięcy chodzę na siłkę. Od miesiąca przyłożyłem się do diety na masę. Mimo małej wagi do wzrostu łatwo nabieram masę mięśniową. Przez ostatni miesiąc przybyło 2 kg. Myślę, że praktycznie samych mięśni. Przed siłownią ćwiczyłem rekreacyjnie w domu i od samych pompek łatwo wyrzeźbiłem [...]
[...] co wcześniej osiagają dojrzalość i są co później dlatego ja bym sie zbytnio nie przejmował tymi wymiarami bo one w miare z wiekiem mogą zmienić. A zresztą jak se pościelisz tak sie wyspisz dlatego ja osobiscie nie zwracam na to uwagii tylko ostro trenuje.Za pare lat zmierze sobie nadgarstek i jestem pewnien że będę miał więcej niz teraz (17cm).
A ja mam coś z ekto i mezo, bo przyrost mięśni mam szybki ale mam szybki metabolizm i jestem dość szczupły ale mam dopiero 16lat, nadgarstek chyba 16,5cm biceps 31,5, przedramie 29-30, pas 86, udo 56,łydka 40, klata coś koło 94 ostatnio było ale teraz troche podrosło, nie mierzyłem :PP z tego to ekto ale z artykułu ekto tak szybko mięsni nie [...]
No to może mi też pomożecie stwierdzić "kim" jestem. Waże 67kg przy 174cm wzrostu, w pasie mam około 80cm, ramie 34cm, nadgarstek 18cm, przedramie 30cm, klatka 102cm.
[...] mam mysle malo , ale rzezba jest bardzo dobra . Biceps-34,5 cm , przedramie ok 30 , lydka 37 cm , udo 50 cm , pas 78-80cm (zalezy ;P ) , biodra 90cm , obwod klaty 103 cm , nadgarstek 18 cm . wyniki mam dobre , tzn wyciskanie ok. 80 kg , mc 160 kg przysiad ok 100 kg . Jestem bardzo dobry w wielu dyscyplinach sportowych , wiele osiagniec . Jesli [...]
ja, póki co, jestem trójmieszanką, mniej więcej ekto 65%, endo 20%, mezo 15% - szczupły, ale nie mocno wysuszony, nadgarstek 18 cm, naturalnie w miarę szeroka obręcz barkowa i plecy przypominające V. przynajmniej tak ma się sprawa na chwilę obecną, czyli 15 lat, bardziej skłonny będę do opinii za jakieś 2 lata, o ile będę ciągle ćwiczył .
Witam sklaniam sie ku temu ze podchodze pod typ ektomorfika(nadgarstek 16,5cm wzrost 176 waga 79kg) ale moze ktos mnie w tym utwierdzi... http://img17.imageshack.us/img17/831/dsc04019k.jpg http://img189.imageshack.us/img189/2817/dsc04021c.jpg
Ocenicie jaki mam typ budowy? tyłek i barki szerokie (bary odrobine wieksze) sylwetka klepsydra pod żebrami wąsko a w góre i dół się rozszerza nadgarstek 16cm kostka 24cm cwicze miesiac bez diety bo nie mam czasu ułożyc Zmieniony przez - kret98 w dniu 2009-10-18 18:56:55
[...] maja okreslone mozliwosci ruchu. Ruch przeciagniety w niewlasciwa dla nich strone lub walsciwa lecz poza ich obszarem nazywany jest dzwignia. Stawy to np. Lokiec, barkowy, nadgarstek, palcowe i wiele innych. W tym tekscie chcialem pokrotce przdstwaic najczestrez miesjca najgrozniejszych atakow i ich efekty. Zdaje sobie sparwe ze przedstawilem [...]
Jak zaczynałem siłownię to ważyłem 73kg przy wzroście 188cm, ale tak w klacie miałem 98cm w udzie ponad 60 łydka ponad 30, łapka 31cm, nadgarstek 19cm. Po rocznym stażu z przerwami ważę 88kg, bicek 38-39cm, klatka ponad 105cm (słabo ćwiczyłem technicznie do tej pory), przedramię z 28cm skoczyło do 34-35cm miednicę mam dość szeroką, barki średnie [...]
Może ktoś mi napisac jaką mam budowę ? 16lat 70kg 174cm 19cm nadgarstek 37bic 109obwód klatki moje zdjęcia:http://imageshack.us/photo/my-images/571/p2240413.jpg/
[...] jem Raphacholin C -jest to środek na osłonkę wątroby !! a co do bicepsa to 36 cm mam po napięciu a normalnie mam 33 cm . Staż treningowy mój to jakieś 2 lata ale z długimi przerwami ponieważ miałem problemy z nadgarstkiem ale teraz jest już wszystko spoko ! nadgarstek mnie bolał przez jakieś 2 miesiące przez które jadłem kreatynę 1250 mg
Specjalnie się zarejestrowałam, żeby Ci napisać, że wcale nie w długości rzecz. To sprawa techniki i wyczucia. A po drugie wcale nie za krótki. Może nawet za gruby jak dla mnie (moj nadgarstek jest o połowę chudszy) Niezależnie od podniecenia i naturalnego nawilżenia w środku, po prostu chyba za wąskie wejście. Może na to coś poradzicie?
Może nawet za gruby jak dla mnie (moj nadgarstek jest o połowę chudszy) Niezależnie od podniecenia i naturalnego nawilżenia w środku, po prostu chyba za wąskie wejście. Może na to coś poradzicie? to obwód twojego nadgarstka jest jak flamaster ???