nabiał

Cześć mam dwa pytania. Gdzie najtaniej kupie tuńczyka w kawałkach cena/ilość? W jakich sklepach zaopatrujecie się w nabiał gdzie wychodzi wam najtaniej? Wiem, że jest temat promocje/nowości, ale interesuje mnie bardziej sklep i najniższa możliwa cena bez promocji. Tak takie tematy były, ale mają po kilka lat i są już nieaktualne.

[...] na temat mojego odżywiania i stylu życia, zrugała mnie ona za to, ile, co i jak jem. Dowiedziałam się, że moje 3-4 posiłki w ciągu dnia to stanowczo za mało! -"Po co ci nabiał?, po co owoce?, a zupy?, w ogóle gotowanie????" itp poleciało....}:-( -"WDH?" - zapytałam samą siebie. -" o co tu chodzi?" Nakierowała mnie - białko, tłuszcz, dobre [...]

[...] ziemniaki, biały chleb…kilka lat temu zaczęły się napady na słodkie, rosnący bebzol i insulinooporność. Dotychczasowe „osiągnięcia”: 1. Eliminacja syfu z jedzenia-pożegnałam nabiał, kurczaki i biały chleb (ciągle jednak za mało mi węgli, ale to już muszę powstrzymać sama, bo 4 woreczki kaszy to zdecydowanie za duzo. Myślę, że jak zacznę dopychać [...]

[...] na jaki. Dane: Wiek: 38 Waga: 97-98 (po redukcji ze 182 do 92,7) http://dl.dropbox.com/u/69665444/zmiany.jpeg Wzrost: 191 Dieta: Śniadanie: zbożowe (płatki, chleb razowy) + nabiał / mięso II śniadanie: mięso drobiowe/ser biały/jajka + warzywa + jogurt/kefir + godzinę później owoce (0,5-0,7 kg) Obiad standard: drób/ryba/wołowina/wieprzowina + [...]

Witam! Mam: 23 lata waga: 89kg wzrost: 178cm postura: raczej masywna;p Od Sierpnia przygotowuję się do czerwcowego Triathlonu 2013. Moim Celem jest ukończenie z jak najlepszym wynikiem. Trenuje 5-6x w tygodniu w tym: 3x Siłownia, 2-4x bieg, 2-3x pływanie, 1x rower. Nie ukrywam moim głównym wrogiem w przygotowaniach jest Waga.. nie ukrywam że [...]

[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie, chciałabym pozbyć się tłuszczu, który zalega szczególnie na moim brzuchu i na udach. Ograniczenia żywieniowe : nie jem mięsa, ryby i nabiał normalnie Stan zdrowia : niedoczynność tarczycy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, spacery, marsze, ćwiczenia w domu też mogę robić , mam 2 pary hantli [...]

[...] makrela wędzona, łosoś świeży przede wszystkim) - olej rzepakowy - oliwa (na zmianę z olejem) - majonez domowy na bazie oliwy bądź oleju rzepakowego, jedno żółtko) - jaja - nabiał półtłusty (raz na 2-3 dni zjem 100g twarogu) - mleko pełnotłuste 4% (świeże, prosto od krowy - szklanka dziennie must be!) - parmezan (nie więcej niż 20g dziennie) - [...]

tydzien temu odstawilam wszystkie owoce i nabial, poki co jest chyba dobrze, bo zrzucilam juz 2 kg. od tego tygodnia weszly tez spalacze i wlasnie mam pytanie odnosnie diety. scinam weglowodany gdzie tylko moge i lapie sie na tym ze za malo jem, tym bardziej ze spalacze jeszcze obnizaja apetyt a pracuje duzo i mimo ze pamietam o posilkach, zjadam [...]

[...] po prostu czas takeing przez organizm i ilość energii spędzić w-order do trawienia i metabolizmu innego jedzenia. Białka grup żywności, takich jak mięso, ryby, jaja i nabiał całych ma najwyższy efekt termiczny. Włókniste formy węglowodanów, takich jak zielone, liściaste warzywa, jak i grup spożywczych bogatych w dobrych tłuszczów jak [...]

[...] :) waga 55 kg wzrost 175 cm w bicepsach po 30 cm talia 70 obwód pod pachami 90 - dieta jest przy mojej masie mam 110 g białka i 400 g węglowodanów (ryż pieczywo owoce nabiał, jajka i miesa) jesli chodzi o odżywki jestem 2 tyg. na białku od ON jako dodatek przed snem lub pod treningu plan miałem ogólny A i B klatka wyciskania nogi [...]

[...] gdzyz ja pracuje na budowie i nie mam czasu jeść w odpowiednich odstepach czasowych. Wyglada to mniej wiecej tak Rano 5:10- płatki na mleko 7:00- drożdzówki lub jakiś nabiał 10:00- 3 bółki z szynką do tego ser żółty 17:00- posiłek lekko strawny przed treningiem tzn: płatki czy jakis jogurt 20:00 Zazwyczj robie sobie coś co ma wiecej białka [...]

[...] dodatkowo w ramach odskoczni: 1x siatkówka 1,5h ew. 1x na 2-3tyg. mecz tenisowy do 3-4h. Dieta: staram się spożywać 4-5 posiłków dziennie(nigdy nie jem do syta) produkty: nabiał(jajka uwielbiam), mięso, ryby na porządku dziennym. Wystrzegam się smażenia, napojów gazowanych,słodyczy i fast foodów(rzadko kebaba zjem) Pije: kawe najczęsciej z [...]

[...] stacjonarny + skakanka mianowicie chodzi ze nie mogę dobrać sobie diety byłem wcześniej na dukana i MŻ (mniej żryj)ale kiedy to było i wywnioskowałem z niej żeby jeść nabiał i warzywa i od jakiegoś czasu zauważyłem że stoję w miejscu albo mi idzie w gore prawdopodobnie wiąże się to z moim odżywianiem próbowałem to rozłożyć na 5 mniejszych [...]

[...] trochę dorosnąć. Moim problemem jest to, ze nie wyobrażam sobie jeść takich ilości mięsa i ryb. Najchętniej jadłabym mieso/rybe tylko na obiad, w inne posiłki wciskając nabiał... Wybaczcie, będę o to walczyć, ale nie wszystko od razu, wybaczcie, wybaczcie, powoli się przestawiam. Ale chcę dobrze ćwiczyć. Czy te ćwiczenia (trening siłowy dla [...]

[...] najważniejsza jest dieta;] A znowu przy niskim poziomie węglowodanów w diecie creatyna może być mało użyteczna;] Co do diety to nie mam jej rozpisanej, ale całość tworzy nabiał i mięso plus do tego warzywko i płatki owsiane. Diety nie rozpisałem, gdyż w pon, wtorek, środę i czwartek jestem na uczelni i ciężko zaplanować posiłki. Trening FB [...]

[...] daję do oceny. Opieram ją jednak na produktach pełnoziarnistych, zdrowych tłuszczach roślinnych (pestki, nasiona, orzechy, oliwa itp.) oraz białku (kurczak, serki wiejskie, nabiał, chociaż wiem, że są różne opinie na jego temat). Czy mogłabym prosić o pomoc w ułożeniu treningu? Przeglądałam przykładowe treningi na forum, ale chciałabym mieć coś [...]

[...] sałata , pomidorem i sosem z jogurtu naturalnego , potem obiad sałatka z takich samych składników lub kurczak gotowany , ryz i warzywa gotowane wszystko , a potem jakiś nabiał jogurt naturalny czy inne , a ostatni posiłek to twaróg . Na siłownie chodzę w poniedziałek czwartek, sobota, przeważnie kolo 90 minut w tym 15 minut rozgrzewki. I [...]

[...] Od razu mówię że z mleka nie zrezygnuje bo to moje uzależnienie a częściej posiłków jeść też nie zamierzam bo samo ich przygotowanie zajmuje trochę czasu, warzyw nie lubię i tylko te w sałatce mi smakują, wolę nabiał i mięso. Po śniadaniu często czuje brak energii i wydaje mi się że jest to spowodowane tym że jest zbyt duże, dobrze myślę?

[...] mieć do ćwiczeń i wolał bym nie inwestować w nic więcej. Co do odżywiania to nie chcę przesadzać z jakimiś specjalnymi daniami. Jem dużo duszonych piersi z kurczaka z ryżem, nabiał, mleko, jaja, sałatki, trochę owoców chodź jednak jestem facetem typowo mięsożernym. Nie słodzę nic, ani herbaty ani kawy (pije dwie kawy dziennie, ,parzoną i [...]

[...] smażonych oraz jadam zbyt dużo w krótkich odstępach czasu. Z jakich produktów ma składać się mój jadłospis? ryż,kasze,ziemniaki,jakie owoce, jakie warzywa żeby nie wzdymało?nabiał ogólnie ograniczam,tylko tak dzisiaj do kolacji ten twarog.Mleka nie piję. Wcześnie codziennie był jakiś słodki duży jogurt albo serek 500 g z biedronki :P ale dotarło [...]