kup sobie dwa ciężarki 5kg i ćwicz w domu no nie rozumiem w czym problem ja idę na siłownię trenować i nie obchodzi mnie kto tam trenuje,rozmawia czy bajeruje dziewczyny jak się chce trenować to się nie zwraca uwagi na takie bzdury no chyba że ma się kompleksy Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2011-01-09 16:25:01
"Zakochałeś się" w czymś, z czym jeszcze nie miałeś do czynienia w praktyce? Warunki fizyczne masz super, ale zostaje kwestia zweryfikowania swej psychiki - czy się np. nie obrazisz, jak Cię ktoś na pierwszym treningu powykręca, i z tego powodu więcej nie przyjdziesz(są takie przypadki obrażalskich). A co do siłki, to masz 100% rację. [...]
[...] nie ma,a poza tym ja nie startuje w zawodach zeby wszystko mialo byc na 6!zastanawiem sie tylko czy nie pomieszac jej z jakims innym bialkiem aby troszke podniejsc jego wartosc(nie smak) co radzicie ? mieszal bym 70% ostrowia i 30% inne bialko. pytanie tylko jakie wybrac?z czym wy byscie pomieszali?ale zeby nie byla to cena taka jak za izolaty ;/
[...] chce sie wypowiedzieć tylko cały czas wałkowany jewst temat ostrowi co byscie kupili jakbyście mieli 120 zł na białko , moze jesli kupie 2kg orginalnego białka np.trecka czy olimpa zamiast 4 kg ostrowi to po czym beda lepsze efekty , po markowych choć ich bede jadł mniej to i tak dadza lepsze efekty czy moze góra bedzie 4 kg ostrowi na miesiać
[...] wieczorami (te cwiczenia na brzuch co Ci dalem) to po 7-8tyg. zostanie Ci sam kaloryfer :) po raz kolejny przywoluje cie do logicznego myslenia i nie pisania glupot w kazdym temacie. Kaloryfer uzyskujesz przez zejscie na nizszy poziom bf. Same cwiczenia nic nie dadza, jesli nie zredukujesz fatu. Wiec nie gwarantuj czegos o czym nic nie wiesz.
[...] tutaj problem moze polegac na poprawie mobilnosci nerwu lockiowego. Dretwienie palcow o ktorych wpsominasz dotyczy nerwu posrdowkowego, czyli problem moze wystepowac na pziomie cieni nadgarstka, a nie stricte lokcia. Dlatego warto tutaj zaufac profesjonaliscie ktory zbada i stwierdzi w czym jest problem
[...] wzialbym z SFD.. podobnie jak gainiera w sumie witaminy, omega przyda sie :D S.A.W. w sumie nie mialem stycznosci.. ale patrzac po skladzie sa tansze i moze lepsze alternatywy.. ale na sobie sprawdzisz jak bedzie działał... bialka/gaineiry/ bulki wedle brakow wiadomo w czym .. a tak ok .. ew dokup jakies mono.. w DNT bedziesz mial jak znalazl..
akurat Twoj rozmiar buta jest standardem wiec nie wiem w czym widzisz problem. http://www.sfd.pl/Kupujemy_sprzet_snowboardowy-t453809.html masz podane jak na tacy, szukanie zajelo mi cale 2 sekundy. Jedynym tematem nic nie wnoszacym to jest ten Twoj, bo na tym forum byly juz setki takich pytan.
[...] o to, że martwy ciąg z 60 kilową sztangą szkodzi a 30kilo już nie, poprostu przy wadzie postawy siłownie się odkłada na 2-gi plan. Jeśli chodzi o mnie to ja se nic nie robie z zaleceń lekarzy, ćwicze na siłowni i nadal będe to robił, przy czym nie wykonuję żadnych ćwiczeń na poprawę postawy - to jest moja decyzja, Ty rób jak uważasz za stosowne.
[...] jest z kompleksem niskiego wzrostu ,lub miał kompleks z tego powodu,że jest niski?Ubolewam nad marnym niskim 177. W tych czasach to jest naprawdę mało.W jakich czasach ?? a czym się rożnią te czasy od innych?? W tych czasach patologią jest otylość i nadwaga i to powinien być kompleks a nie wzrost . Mam 38 lat - 163 cm i nigdy nie miałem z [...]
[...] nazywa się czasami "strzałem" , "shotem" ITD Podczas iniekcji, w strzykawce może znajdować się 0,5ml substancji lub 4ml substancji. wiec powiedzcie mi, czym sie kierujecie jesli odpowiadacie na takie tematy? "strzelacie" na chybił trafił, że autorowi chodzi o np 2ml substancji czy ku.rwa jakoś się telepatycznie [...]
Boję się nandrolonow i saidow z nich związanych. Po mecie i teściu wiem już co z czym się je i jak odczuwam. Wiem napewno że bardzo mnie wysyfia na barkach dlatego bije enana 2x w tyg i jest lepiej. To pewnie przez dht. Chciałem wrzucić po mecie mastera co by zregenerować trochę CUN i dalej progresowsc ale pewnie dht mnie wypryszczuje że będę jak [...]
Właściciele oraz moderatorzy SFD.pl są zdecydowanymi przeciwnikami stosowania dopingu farmakologicznego w sporcie. Stosowanie dopingu jest nieuczciwym i niemoralnym zachowaniem. Doping jest sztucznym, nienaturalnym sposobem podnoszenia wydolności organizmu. Stosowanie dopingu jest zawsze niebezpieczne oraz niesie ryzyko utraty zdrowia a nawet [...]
Dzięki za merytoryczną i wyczerpującą odpowiedź ! :-) Ekhm. Czym niby Hendo sobie zasłużyl na TS ? %-) Nie mogli zestawić Bisping - Weidman / Bisping - Jacare ? A Luke to się widze umie ustawić %-) Zmieniony przez - annihilus w dniu 2016-09-06 12:23:15
Napisałem Ci, że dodajesz 200-300 kcal na początek ! Stopniowo zwiększasz. Nie da się przenieść masy z brzucha.... przemyśl zanim coś napiszesz. Wszystko Ci już napisałem, nie rozumiem w czym masz problem.
[...] metodykę treningową. Nade wszystko wybór/kolejność/dopasowanie ćwiczeń jest chaotycznie rozłożone. Można byłoby wywnioskować z tego co przedstawiłeś, że wyznajesz zasadę ,,czym więcej, tym lepiej'' w Twoim pozycji, te 'przysłowie' jest nieadekwatne. Programy w rodzaju 'a6w' to kontuzjogenny system ćwiczeń, wielokrotnie dotykany temat, szkoda [...]
[...] kalorii to podaż kalorii dla kobiety już na ujemnym bilansie kalorycznym. 1500-1800 kalorii to głodówka dla większości kobiet. Jeżeli jesteś mężczyzną, to w ogóle nie ma o czym pisać. Jest tragedia jeżeli jadasz takie ilości kalorii. Wypełnij więc formularz ankiety działu, a następnie policz w prawidłowy sposób zapotrzebowanie kaloryczne. Wyżej [...]
nie bardzo rozumiem w czym problem... Jak w każdej szkole,na każdym kierunku, przeważają Ci co własnie zdali maturę, troche mniej(choć to też zależy od roku) jest tych co zmienili kierunek po roku lub zrobili sobie przerwe miedzy maturą a studiami.
ahahaha... mi wystarczyl pkt1... masz zerowe pojecie o tym o czym mowisz skoro dla ciebie atp starcza na 2 godziny aerobow... edit: no i jesli ty sie redukujesz przy 65kg to gratuluje Zmieniony przez - Kazam w dniu 2007-11-24 12:51:48
Nadciśnienie a tussi
