musli

Witam, co sadzicie o tych musli, chodzi mi tutaj czy mozna jesc takie, czy jednak lepiej bedzie robic mieszanke samemu.

Ok poprawiłem dietę i jeszcze mam kilka pytań: 1. Rutinoscorbin czy ascorutical forte w jakich porach najlepiej brać? 2. Co sądzicie o tych musli: 3. Co jeść zamiast twarogu na noc? Dieta: 1.Śniadanie: Płatki owsiane 100g Mleko 2% 300ml Rodzynki 30g Orzechy Włoskie 20g 2 ugotowane jajka ok.120g 2.Śniadanie: (uczelnia) Kapapki: Chleb [...]

[...] - obecnie Thermo Speed Extreme - 3 kapsułki rano, 2 przed obiadem - za 2 dni przechodzę na clenburexin 2 od Treca Dieta: - bez szczególnego rozpisywania - przeszedłem na musli/płatki nestle fitness z maślanką, zamiast ziemniaków ryż, wyeliminowałem pieczywo, staram się wyzerować słodycze Pytania: - jakie dawkowanie zalecacie dla clenburexin 2 [...]

[...] 14 czarnych oliwek, 2 jajka, ¼ opakowania fety, pieprz, granulowany czosnek, skropiona oliwą) Rano na wadze było 0,8kg mniej, a nie byłam na basenie, bo się nie wyrobiła, Może być? Dzisiaj planuję musli z mlekiem 2%, znów kanapka z kurczakiem, druga część sałatki (zrobiłam na dwa dni) i areobik 2h. Po nim chyba tuńczyk w puszce.

Od teraz zważam 6 posiłków. Mam ser biały ze wsi dostałem od rodzinki 0.5 kg narazie moge wiecej wiec białko mam :) Plus warzywa , musli jajka i takie tam .

[...] kupić po starej cenie. Gdzie najlepiej ich używać? Na sen? Po treningu? Po przebudzeniu? Między posiłkami? Do tej pory białko wrzucałem tylko po treningu na basenie razem z musli. Mam jeszcze pytanie ad posiłku twaróg+ryż. Wydaje mi się, że dosyć często właśnie po tym posiłku mam bóle brzucha etc. Czy twaróg wrzucić lepiej na ostatni posiłek, a [...]

[...] , w turcji jest tov legalne i bez recept wiec wywoz to ini maja w dupie , wazne dla nas jest tylko dokad to wwozimy !?! ja np do holandji ,a tu posiadanie jest legalne wiec na lotnosku znow mam luz. ps a co masz na musli mowiec "jakiekolwiek ilosci" , torba ,dzwie ,trzy czy 2 tiry ? Zmieniony przez - barjur2 w dniu 2011-05-05 15:04:22

[...] bo brakuje mi 40g? no i co można wrzucić za jajka bo mam w dwóch posiłkach a to chyba za dużo (ryby oczywiście bedą jak najcześciej, ale nie będe w stanie codziennie) musli z suszonymi owocami za płatki owsiane na śniadanko może być ?Rzuci ktoś okiem i pomoże ?:) do brakującej ilości białka idealnie na uzupełnienie pasowałoby WPC, dobry [...]

rozbij w miare porówno bez takich kumulacji daj musli potreningowo

[...] błedy. Poniżej przedstawiam mój planowany jadłospis z jednego dnia: Posiłek I płatki owsiane z mlekiem 0,5% do tego łyżka rodzynek suszonych i wiórków kokosowych ( dobre musli wychodzi) kanapka z polędwicą. Posiłek II Sałatka z tuńczyka ( tuńczyk w oleju + mix różnych warzyw) Posiłek III Ryż brązowy, pierś z kurczaka + mix różnych warzyw [...]

Zdecydowanie nie wydaje mi się abym spalała samoistnie 1500kcal ponad a ważyła tyle ile ważę - niemożliwe. Dzisiaj wsunęłam: musli na mleku, kotlet z piersi z kurczaka usmażoną bez tłuszczu potem jeszcze jedną, skrojoną na kostkę z 2 jajkami i z połową cebuli, na potem czeka mnie reszta sałatki z wczoraj (greckiej) Co tym razem jest nie tak? :)

04.05.2011 Jadłospis: I - jogurt z musli - 7.45 II - 2 jabłka - 11.00 III - ryż z kurczakiem i kukurydzą - 12.45 IV - banan - 16.00 V - ryż z kurczakiem i kukurydzą - 18.20 VI - 2 jabłka - 22.30 Suplementacja: Thermo Speed Extreme - 2 tabletki Chela Mag B6 - 1 tabletka Vitrium Calcium - 1 tabletka Omega 3 - 2 tabletki Sen: od 23.30 do 7.30 - tyle [...]

[...] 300g - Warzywa z torebki 4. - Chleb razowy 4 kromek - Ser zółty gouda 4 plasterki -Rodzynki 25g 5. -Pulpety wołowe 150g -Ryż 100g -Sos -Warzywa 6. -Wołowina 200g + Kasza jęczmienna -Warzywa -Rodzynki 25g 7. -Płatki musli 100g -Mleko UHT 3.6% 250ml 8. -Danio -Rodzynki 25g -Pieczywo Wasa 7 zbórz Proszę o ocenę i ewentualne poprawki :)

Płatki Kukurydziane - Musli Szynki tzn trochę źle to określiłem :) chodzi głownie o filet z cyca indyka :> Danio byłoby na kolacje aby nie czuć głodu ( Dietetycznym jedzeniem wogóle się nie najadam ;( ) Pulpety konkretnie odpadają czy z inną konfiguracją mięsną ?

[...] kcal o to amatorska dieta ktora dzisiaj napisalem :D I sniadanie 7:00 (chleb razowy)kanapki z chudą wędliną,sałatą,pomidorem,ogórkiem,rzodkiewką, twarog chudy z jogurtem i musli II 2-gie sniadanie 9:40 (chleb razowy)kanapka z chudą wędliną,sałatą,pomidorem,ogórkiem,rzodkiewką, lub jogurt lub jakies owoce np. banan III posiłek 13:30 kefir owoce [...]

Z trzymaniem diety to u mnie nie za bardzo, tzn. nie mogę trzymać bo nie gotuje sam. Rano jem musli lub 2 kanapki z białym serem albo serem żółtym, później w szkole z 2 kanapki, tutaj różnie bo albo biały ser, albo żółty, ale najczęściej to jakaś szynka czy coś, po szkole obiad, tutaj to też różnie, często jem pierś z kurczaka i dużo mięsa [...]

kolejność na zdjęciu: białka, tłuszcze, węgle Witam. Próbuję ułożyć dietę i coś mi nie wychodzi. Albo coś źle licze albo nie wiem ale ciągle wychodzi mi, że za mało tłuszczy i za dużo białka i wpisuje tyle co normalnie jem dziennie to wychodzi że jem o wiele za dużo kalorii a masa nie idzie i tak... Wiek: 17 lat Wzrost: 179 cm Waga: 68 kg Staż: [...]

6.05.2011 Jadłospis: I - jogurt naturalny z musli - 7.30 II - pół ciemnej bułki z ziarnami, z serem żółtym - w przerwie kursu III - pół ciemnej bułki z ziarnami, z serem żółtym - w przerwie kursu IV - bułeczka mała z makiem, jasna, z serem żółtym - odrazu po kursie V - łosoś, ryż biały 100g, szpinak - 16.00 VI - ser camembert z żurawiną, 1 [...]

hehe, możę zjem sobie na śniadanie musli z rodzynami jako nagroda i tyle;P albo 3 bułki świeże :) już diete na rekomp mam, suple wiem jakie będzie etc:) więc spokojnie:) jak skończe dam foty;) mam chyba zdjecie z 102kg w koszulce bez rękawów , jak chodziłem na boks i teraz;P i porównanie jest xD waga na dziś 85.3 gicior;) ai pospałem troche ;p

po pierwsze za mało posiłków. powinieneś jeść częściej i regularnie. Na śniadanie dobre są płatki owsiane lub musli + mleko. na kolecje jakiś twaróg.