muscle

[...] Biochemistry. 5th edition. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK22417/table/A4367/ D Bendahan i in. Citrulline/malate promotes aerobic energy production in human exercising muscle https://bjsm.bmj.com/content/36/4/282.abstract Vårvik F.T. Acute Effect of Citrulline Malate on Repetition Performance During Strength Training: A Systematic Review [...]

[...] chwycie też dość ciężko siłowo. Podobnie masz pull siłowo daj martwy ciąg, wiosłowanie, podciąganie na drążku podchwytem z obciążeniem i tyle, więcej serii, a w pozostałych treningach będziesz się bawił ciężarem i mind muscle. Nie wiem jaką masz definicję superserii ale to ćwiczenia na antagonistyczne partie ale zrozumiałem Twoje założenia.

[...] Walberg JL1, Leidy MK, Sturgill DJ, Hinkle DE, Ritchey SJ, Sebolt DR. “Macronutrient content of a hypoenergy diet affects nitrogen retention and muscle function in weight lifters”. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3182156 „The Ultimate Cutting Diet”, Layne Norton [...]

[...] orally, once-daily for 2 weeks while hospitalised and sedentary. Standard lipid/lipoproteins were measured and in vivo fat feeding studies were conducted. Human skeletal muscle cells were treated with GW501516 in vivo and evaluated for lipid-related gene expression and fatty acid oxidation (FAO). Serum TG trended downwards (P=0.08, 10 mg), [...]

[...] Postmarketing Safety Analysis https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7261689/ „Stosowanie Syntholu w kulturystyce” http://www.dbc.wroc.pl/Content/2982/106.pdf „Painful muscle fibrosis following synthol injections in a bodybuilder: a case report” http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459719/ dr n. med. Olga Kruszelnicka „Zatorowość [...]

Większość mężczyzn trenuje za lekko nogi czy grzbiet, a o wiele za ciężko np. biceps, triceps, mięśnie naramienne czy klatkę piersiową. Niemniej u osób, które dość równomiernie obciążają mięśnie, również mogą występować rozmaite problemy związane z regeneracją potreningową. Czy da się zoptymalizować trening siłowy, trenując każdą partię 2 razy w [...]

[...] stłuszczenie wątroby, kontrolę glikemii i oczekiwaną długość życia. Referencje, źródła, literatura: M. A. Carvalho-Filhoi in. „Aspirin attenuates insulin resistance in muscle of diet-induced obese rats by inhibiting inducible nitric oxide synthase production and S-nitrosylation of IRβ/IRS-1 and Akt” [...]

[...] ; Vahltkich, E. Mcc. ; Macleod, G. „Factors in food influencing hemoglobin regeneration. 3. Eggs in comparison with whole wheat, prepared bran, oatmeal, beef liver, and beef muscle.” https://www.cabdirect.org/cabdirect/abstract/19341400706 Kazimierz Sułek „Struktura hemoglobiny. Charakterystyka krwi i elementów morfotycznych” [...]

[...] to czy moje ciało nadal będzie się rozwijać harmonijnie? Mam nadzieję, że moje pytanie jest dla Was zrozumiałe. Zależy mi na wszechstronnym ciele. Chcę wyglądać zdrowo, potrafić wycisnąć 100kg na klatę, opanować stanie na rękach i muscle-upa, potrafić podciągnąć się 20 razy oraz być w stanie dotknąć głową kolan na wyprostowanych nogach.

[...] a dwa, raczej ćwiczę nieregularnie, dlatego FBW ratuje mi skórę. Na razie chcę wzmocnić bazę, szczególnie podciąganie, żeby dojść do poziomu 20 podciągnięć i nauczyć się muscle-upa. No i systematycznie rozwijać swoją siłe pod inne elementy lub osiągnięcia siłowe oraz mobilność, ale nie wiem, gdzie w tym wszystkim znaleźć miejsce na trening [...]

Rozumiem, to w takim razie na początek chcę sobie postawić za cel wzmocnienie bazy, głównie podciąganie, żeby dojść do 20 podciągnięć w jednej serii, a następnie opanowanie muscle-upa. Chciałbym to oczywiście uwzględnić w planie FBW, żeby całe ciało dostało bodziec. Czy taki cel jest sensowny? Jeśli jest, to czy w planie FBW powinienem bardziej [...]

[...] miesiące i zmień później jak bedzie ściana na elementy. Myk jest taki chcesz nauczyć się elementów to nie robisz bazy w nieskończoność tylko robisz regresje elementu np pod muscle-up robisz dużo dynamicznych podciągnięć bar dipów itd To że zrobisz 20 podciągnięć nie ma bezpośredniego przełożenia wiem bo sam tak trenowałem 7 lat temu ciągle baza [...]

[...] zmniejszac wagę i obserwuję jak to wpływa na WW. Waga się stabilizuje 83kg nawet poniżej i najważniejsze że daje rade w WW a w pompkach wiadomo lżej .Podciaganie tez staram sie robić więc może i ochoty nabiore na muscle - up ;-) Tylko że w nich to chyba tak jak w pompkach imprez nie wiele ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-06-07 20:10:02

[...] na WW. Waga się stabilizuje 83kg nawet poniżej i najważniejsze że daje rade w WW a w pompkach wiadomo lżej .Podciaganie tez staram sie robić więc może i ochoty nabiore na muscle - up ;-) Tylko że w nich to chyba tak jak w pompkach imprez nie wiele ? Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2022-06-07 20:10:02 No ale ja ten filmik z propozycją [...]

[...] older adults” https://www.nature.com/articles/nutd20168 Edward L Melanson, Ph.D.,1,2 Paul S. MacLean, Ph.D.,1,2 and James O. Hill, Ph.D “Exercise improves fat metabolism in muscle but does not increase 24-h fat oxidation” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2885974/ Melanson EL1, Sharp TA, Seagle HM, Donahoo WT, Grunwald GK, Peters JC, [...]

[...] pull siłowo daj martwy ciąg, wiosłowanie, podciąganie na drążku podchwytem z obciążeniem i tyle, więcej serii, a w pozostałych treningach będziesz się bawił ciężarem i mind muscle. Nie wiem jaką masz definicję superserii ale to ćwiczenia na antagonistyczne partie ale zrozumiałem Twoje założenia. Czyli zostawić 4 ćwiczenia w dni siłowe, ale z [...]

[...] grupy NSAID/NLPZ (aspiryna, diklofenak sodowy, ketoprofen), inhibitorów COX o innym mechanizmie działania czy zioła o właściwościach przeciwzapalnych nie powinny być stosowane przed i po treningu. Referencje: Yang W. i in. Skeletal muscle regeneration is modulated by inflammation https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2214031X17300621

Sprzedam czasopisma kulturystyczne lata 1997-2001 FLEX: 97-6 szt 98-17 szt 99-10 szt 2000-2001-14 szt MUSCLE 97-7 szt 98-16 szt 99-17 szt 2000-8 szt 2001-7 szt IRON 2000-2001-7 sztuki Kulturystya i fitness 9 szt Posiadam też hantle, ciężarki robione samodzielnie. /SFD/2022/6/17/d8a2efcd784445e3b2fa78c5d8e8f1f1.jpg [...]

Siemanko trenuje już z 5 lat z przerwami i to dość długimi, zazwyczaj rok ćwiczeń i tyle samo przerwy. Ćwiczyłem ala trójbojowo moje wyniki to 115 przysiad,75 na ławie i 140 w martwym przy wadze 70kg. Chciałbym teraz poćwiczyć bardziej sylwetkowo ale nadal chce operować na większych ciężarach. Przez 4 tygodnie chciałbym robić ten plan (ćwiczyłem [...]

Panowie, Lab TMF (The Muscle Factory), jakieś opinie? W szczególności chodzi o tren i gh.