UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009 PZKFiTS REGULAMIN 1. PATRONAT Rektor Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie - Prof. dr hab. Janusz Żmija 2. ORGANIZATOR Paweł Puźniak (przedstawiciel i główny organizator) Klub Akademicki „ARKA" Uniwersytetu Rolniczego w Krakowie, Stowarzyszenie Kultury Fizycznej TKKF „AZORY", Polski Związek [...]
Witam. Zaczne moze od tego, ze jestem kompletnie poczatkujacy i nie wiem co i jak. Nigdy nie prowadzilem regularnych treningow na silowni, nigdy nie stosowalem zadnej diety. W ciagu ostatniego roku nie uprawialem praktycznie zadnych sportow, a czesto stolowalem sie w fast-foodach, nawet bardzo czesto :) Nie tyle przez to przybralem na wadze, co [...]
Witam wszystkich i zapraszam do udziału w II Edycji Ligi Typerów. Historia konkursu: I Edycja odbyła się w dniach 05.03-17.06.2007. Łącznie wzięło w niej udział 32 graczy. Zwycięzcą został bodymaker. Kolejne miejsca na podium zajęli: slawle i wikt. Oto temat poświęcony I Edycji: http://www.sfd.pl/Liga_Typerów_-%2C_Edycja-t319913.html Zasady gry: [...]
Coraz więcej ludzi bierze lub zamierza brać SAA. Często pochodne 17Alfa(np:metanabol). Nie są one obojetne szczeglnie dla wątroby. Pisał o tym Ed. I są to truizmy. Moja zatem sugestia, żeby zwracać uwagę wszystkim poencjalnym koksiarzom, którzy przychodzą tu po radę, na konieczność kontroli organizmu przed cyklem. Co należy zkontrolować? [...]
[...] śmiać czy płakać:D miesiąc temu wyjechałem na rowerze na dośc wysoka góre (blisko 2,5 godz pedałowania pod góre) bez najmniejszego problemu, żadnego zasłabnięcia ani nic. a tu diagnoza "bardzo mała tolerancja wysiłku" :/ Prosze o odpowiedź, mozemiał ktoś z Was EKG wysiłkowe i jakieś podobne przygody, chętnie zobacze wyniki innych. pozdrawiam
Chciałbym rozpocząć nowy projekt działu ladies sfd. Będzie to taki twór, który z jednej strony pozwoli podyskutować forumowiczkom i forumowiczom - a z drugiej poszerzyć wiedzę o przede wszystkim praktyczne rozwiązania gotowe do wykorzystania w realizacji własnych celów związanych z sylwetką, siłą, czy też zdrowiem. Każdy ćwiczący ma jakieś swoje [...]
/SFD/2017/5/5/93fd7736c72348cb9fea71c39602a3c3.jpg SFD Power Shot 80ml 580mg kofeiny w jednej buteleczce, 290mg w jednej porcji Potężny „zastrzyk” energii Zapewnia długotrwałe pobudzenie Zwiększa wytrzymałość i wydolność organizmu w każdej fazie wysiłku Momentalnie odczuwalna Beta-alanina Poprawia skupienie i koncentrację Bez cukru i bez tłuszczu [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Dzikie_Bialko_i40737_d800x800.png DZIKIE BIAŁKO OPAKOWANIE: 3000 G, ILOŚĆ PORCJI: 100, BIAŁKO: 23 G DLACZEGO DZIKIE BIAŁKO? 100% NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI KONCENTRATU BIAŁKA SERWATKOWEGO PRZYSPIESZA REGENERACJĘ POWYSIŁKOWĄ POMAGA W UTRZYMANIU ORAZ WZROŚCIE MASY MIĘŚNIOWEJ MOŻNA JE STOSOWAĆ O KAŻDEJ PORZE DNIA IDEALNE [...]
Witam, artykuł skopiowany z innej strony(zaznaczam od razu) , ale może komuś się przyda, ew może rozwinie się jakaś dyskusja ;) niedługo zaczynamy dzienniki i może spróbuję, w troszkę przebudowanej formie ;) "Czym jest holizm (Gr.Holos - Całość)? Holizm oznacza ujmowanie spraw całościowo i organicznie. Jest to pojęcie filozoficzne. W kulturystyce [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps_i25980_d380x380.jpg OLIMP Thermo Speed Extreme Mega Capsź 90 kaps. OPIS OLIMP Thermo Speed Extreme to suplement diety o działaniu termogenicznym wspomagający odchudzanie. Zawiera kompleks składników aktywnych takich jak: galusan epigalokatechiny z zielonej herbaty (camellia [...]
Słuchajcie sam w mojej opinii nie jestem wysoki, moze sredni, moze srednio-niski - 176cm, tak wiem, rozumiem wszystkich niskich, to moze wprowadzic w kompleksy. Tematów jest 1000000000000 i jeszcze wiecej, w kazdym jezyku swiata, ja chcialbym podsumowac wszystko co zebralem (przez długi czas) i podzielic sie z wami, zeby juz nigdy nikt nie zadawal [...]
Witam!!! Mój problem polega na tym, że od może 3-4 tygodni mam zaczerwienionego żołędzia penisa. Na początku pojawiły się takie 3 może 4 malutkie czerwone krosteczki które delikatnie swędziały (albo sam sobie to wmówiłem). Jeśli jakaś krostka zeszła to pojawiała się w innym miejscu. Potem krostki zniknęły lecz pozostało zaczerwienienie. To [...]
San shou – swobodne ręce, to w najbardziej pierwotnym znaczeniu walka wręcz pozbawiona ograniczeń. Tym samym terminem określa się też formuły sportowe, w różnych stylach i organizacjach chińskich sztuk walki, opierające się na różnych zasadach szczegółowych, ale niemal zawsze jest to walka w stójce z użyciem uderzeń i kopnięć oraz podcięć, rzutów, [...]
Witam, Jakoś półtora roku temu trener rozpisał mi taką oto dietę: "Ustaliłem, że Twój typ metaboliczny to endomorfin. Endomorfik osoba charakteryzujaca sie ciezka budową ciala, rozlozystym i grubym szkieletem, wolnym metabolizmem, a wiec duza masa zarowno miesniową, jak i tluszczową, z tendencją do tycia. Pasuje do Ciebie jak ulal. Dla endomorfow [...]
Witam wszystkich! Z faktu, że zakończyłem w ostatnim czasie cykl redukcyjny na diecie UD 2.0 z którego byłem bardzo zadowolony, postanowiłem rozpocząć masówkę korzystając z tej samej diety. Suplementy Xpand Energized, Cell pump 665g. Te 2 stacki będą moim priorytetowym wspomagaczem podczas całego cyklu. BCAA, CLA Totalin, Olej MCT, Omega-3, [...]
Jestem studentem 1 roku WF i trenuje karate od 4 lat. Na studiach mam przedmiot wolontariat sportowy ktory polega na tym że zeby go zaliczyc mamy 2 lata na to zeby zrobic 80 godzin. [...]
Tegoroczny Arnold Festival odbędzie się w dniach 3-6 marca, a obejmie on jak zawsze wiele konkurencji sportowych, nie tylko związanych z kulturystyką i fitness. Dla zainteresowanych pozostałymi dyscyplinami zapraszamy na oficjalną stronę imprezy (http://www.arnoldsportsfestival.com/ ). My jako wierni fani kulturystyki, jak co roku zwracamy [...]
Witam, dokładnie od połowy lutego borykam się z problemem z plecami. Mam 19 lat. Tak naprawdę to problem zaczął się lekko wcześniej, jednak był bardzo delikatny, Ból czułem przy wypychaniu pleców do przodu, był on nawet dość przyjemny ;) . Wybrałem się na trening, na sekcję, gdzie akurat było mega dużo uników, rotacji. Wcześniej nie tak bardzo [...]
TRICEPSTRICEPSWitam!! Chciałem przedstawić kilka ważnych ćwiczonek na triceps. Każdy wie oczywiscie, ze triceps jest bardzo ważnym mieśniem. Stanowi on 2/3 masy naszego ramienia. Błedem jest zaniedbywanie dlatego zapraszam do ćwiczeń. PROSTOWANIE RAMION ZE SZTANGĄ (PROSTĄ, ŁAMANĄ) Usiądź na ławce z podparciem pleców, trzymając nad głową gryf [...]
[...] na forum.Wiem ze temat PCT byl juz setki,jak nie tysiace razy walkowany,ale chce Wam przytoczyc pewien projekt dr. Michael Scally pod nazwa "The PoWeR PCT Program" Byc moze niektorzy znaja ten program,ale wydaje mi sie ze tych osob jest zdecydowanie za malo skoro nie znalazlem zadnego info na SFD jak i calej WWW. Przechodzac do konkretow - [...]
UNIWERSYTECKIE MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE 2009
