moze

to moze zamiast suplementów sprubujesz odywki typu bialko i gainer jako uzupelnienie diety której niemasz

"poprostu zaczolem sobie kupywac duzo chamburgerow mrozonych i dziennie zjadalem ich okolo 2 do 4,z innych rzeczy to wiecej jogurtów kefirów i ogolnie dbam zeby mi sie caly czas cos trawilo w rzołądku" skoro masz tak ciekawą i urozmaiconą dietę to jest to na bank czysta masa EDIT: Grasik - widziałem - może czas zacząć polecać taką [...]

no tak właśnie 3,5 tygodnia to mało dlatego sie pytam co z tym zrobić, no chętnie dorzuce mono tylko jak? Biore mono tak: 3 x 3 caps w dni nietreningowe 30 minut przed sniadaniem, obiadem, kolacją, 3 x 5 caps w dni treningowe, 30 minut przed śniadaniem i przed/po trenigu. A może dokupić do tego jeszcze 150 tabletek reactora?? (mam 300)

Oczywiście sie pomyliłem powinno być tak: (wiem jak brać samo mono) no tak właśnie 3,5 tygodnia to mało dlatego sie pytam co z tym zrobić, no chętnie dorzuce mono tylko jak? Biore !!!reactora!!! tak: 3 x 3 caps w dni nietreningowe 30 minut przed sniadaniem, obiadem, kolacją, 3 x 5 caps w dni treningowe, 30 minut przed śniadaniem i przed/po [...]

Stosunek do owoców? Stosunek odbyłem... A tak na poważnie, to ja jestem za, ale w rozsądnych ilościach i jako dodatek, a nie główne źródło węgli. Jedz raczej rano, kiedy glikogen wątrobowy jest częściowo wyczerpany, wtedy fruktoza z owoców go wypełni, co może pomóc kontrolować apetyt.

tylko ja bym sie klocil czy jablka maja malo cukru ale co do owocow to natura ich na darmo nie produkuje w postaci ktora czlowiek moze spozyc wiec jem je z rozsadkiem

no to moze ktos mi powie czy oxandrolon, primobolan lub winstrol jest dostepny w aptekach angielskich i jaka jest skala pod***ek tych srodkow na czarnym thx

[...] slowa "cykl" - Cykl przez duze C to mial Munzer zanim umarl. ale jak tak, to ja tez mam teraz cykla - codziennie jaja, twarog, kura, ryby. ech te cykle mnie kiedys wykoncza - dociagne ten do konca, potem moze zrobie jeszcze jeden - dorzuce jeszcze jogurt naturalny, i chyba wystarczy. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2006-07-14 16:16:37

Czasem na początku cyklu takie rzeczy mają miejsce. Ja na ogól podczas cyklu kreatyny mam dwa pierwsze dni podobne do twoich. Ale jeśli trwa to u ciebie już tydzień to coś jest nie tak. Może gainerem popijasz posiłki i żołądek nie wytrzymuje tak dużej ilości substancji odżywczych na raz?

zalezy jak nie jesz w okolicach przyjmowania nitro to raczej nie,choc jesli podiadasz diete to n brzuszku moze zaczac Ci sie formowac bebenek <ale to juz zalezy od ogolnego rozrachunku>

czy to jest kolejny głupi żart a może prowokacja luuuuuuudzieeee(co po niektórzy)

jesli przesadzisz z podażą kalorii to może cie zalac tluszczem a soga dac nie mozesz bo abona nie psoiadasz

To niech się może wypowie jakaś babeczka Głupio w sumie, ze rad udzielają faceci

Dzieki. Robie split partia 1x w tygodniu, wiec bede robil 3 cwiczenia po 3 serie. Moze tak byc czy za malo?

moze taki drazek Cie zainteresuje http://allegro.pl/drazek-z-profesjonalnej-silowni-i1279279017.html

zacznę robić inne ćwiczenia to może coś pójdzie

Diety nie przeskoczysz. Dieta może być tańsza od normalnego jedzenia. Nie szukaj sobie usprawiedliwień tylko jedz :)

moze ktos doradzi

http://potreningu.pl/artykuly/1455/przetrenowanie--objawy-i-konsekwencje polecam może tu się coś dowiesz

A jakby się ktoś zastanawiał nad kupnem sprzętu za większa sumę ( otwierał małą siłownię) to na jaką zniżkę może liczyć??:D