moze

cze slyszeliscie moze cos o kozierdzce czy to w ogóle dzirła niby to ma aminokwasy lepiej wchłamoać r4v3n

Hej, mam koleżankę która waży 88kg przy wzroście 173cm. Bierze spalacz 3 razy dziennie, trenuje cardio i siłowe 5 razy w tyg i ma dietę 1500kcal i do tego piję błonnik. Mówi że może dużo schudnąć w miesiąc. To prawda? Ile może schudnąć przy takim starcie ze tak to ujme.

[...] na silowni a dokladnie chodzi o stanowisko recepcjonisty/sprzedaz odzywek i zupelnie nie wiem jak sie na ta rozmowe ubrac?? pewnie wiele osob z was pracuje na silowni to moze cos mi poradzicie. myslalem o ladnej czarnej polowce bez zadnych wzorow napisow i ciemne jansy do tego wiem ze troche na luzaka ale mamy polowe lipca to jak zaloze gajer [...]

witam. mam problem od pewnego czasu zauwazyłem biały "ślin" w kale, niewiem co to moze byc. prosze o porade:(:(

Siema . Może ktos mi powiedziec ile przytyje i na ile mi starczy ?

[...] mi wychodzi (pewnie robie cos zle) Czy moge cwiczyc tak jak napisalem aby przybrac na masie ? czy jest to mozliwe ze bede rosl wagowo jesli nie bede robil dnia przerwy ? a moze powinienem cwiczyc 3 partie miesni (np plecy barki brzuch) jednego dnia , dzien przerwy i 3 inne partie miesni i tak w kolko ? zupelnie sie na tym nie znam a mam duze [...]

Witam. Mam problem poniewasz nie lubie awokado i chcialbym je jakos zastapic. Czy ktos moze mi pomoc? Pozdr

Jak w temacie. Ciekawe mnie to gdyż w TESCO jest promocja 7,99 za kilogram więc moze to wyjsc korzystnie...

Witam:) Stosowal ktos moze masc znieczulająca EMLA przed zrobieniem dziarki??

...tak sie zastanawiam, czy jazda na rowerze moze pozytywnie wplywac na posladki? Wie ktos?

Dzień dobry, Potrzebuje Państwa podpowiedzi odnośnie mojego zapotrzebowania kcal i makro podczas redukcji. Mam 42 lata (kobieta) , 162 cm, 60.6 kg. Od ponad 2 mcy ćwiczę regularnie w domu: 5 x w tyg. z Chodakowską ok 30-45 min skalpel na zmianę 30 minutówki (intensywny trening)i min. 1-2 w tyg.dodatkowo rower 15 km bez przerw. Do tego zwykłe [...]

Witam, Jestem w końcówce piątego tygodnia cyklu na testosteronie enanthate 250mg e5d. Chcę na dniach przybić Pengryl, opakowanie podzielone na trzy równe dawki e2d. Zamieszczam wyniki badań przed cyklem i po czterech tygodniach. Jak widać przed cyklem miałem już wysoko estradiol i prolaktynę i teraz jeszcze podbiło. Mam pod ręką Tamoksifen [...]

Witam Czy zna ktoś może jakiś trening na siłe ale w taki sposób osiągnietą , aby przyrost masy był jak najmniejszy ??

co moze pomóc na bolace oko ktore ktore ropieje prwwdopodobnie od przewiania lub przetarcia?

Czy warto brac kretyne przed snem? Sa lepszy rezultaty? Czy moze jednak niewarto ?

hej. Jak polaczyc kreatyne mono z cytrulina ? Moze po cyklu z creatyna wziasc cytruline?

Witam Ostatnio słyszałem od znajomego wciskającego kit o super shake-u herbalife który zastępuje mu posiłek. Jestem ciekawy czy są na rynku jakieś shake-i które mają bardzo podobny skład i ewentualnie mogą przynosić te same rezultaty co ten proszek. Jego cena to 130zł za 550g co wydaje mi się mocno wygórowaną ceną. Dobrej jakości bulki czy białka [...]

Witam poszukuje jakiejś kreatyny mocniejszej od cm3 trec ponieważ za niedługo będę robił cykl a chciałbym spróbować coś lepszego. Chciałem wziąść cell pumpa lecz kolega mi odradził bo jest on jeszcze dla mnie za mocny. a co myślicie o creatine magna power? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 18 w sierpniu 19 Waga: [...]

Jak jest z tym bieganiem na czczo w końcu. Dzisiaj trafiłem na taki wpis: Biegaj po śniadaniu W specjalistycznych magazynach często możemy przeczytać, że jeśli marzymy o utracie kilku zbędnych kilogramów, warto biegać z samego rana, najlepiej na czczo. „To nieprawda. Kiedy biegamy czy robimy cokolwiek innego na czczo, niszczymy struktury [...]

Witam. Panowie robię teraz masę i od stycznia do bieżącego czasu z 82 kg przytyłem do 92 kg. Nie będę ukrywał, że nie biegam z zeszytem, w którym miałbym wyliczone co do jednej kalorie, ale wiem mniej więcej ile muszę zjeść, aby poszło w górę. Po treningu biorę 2 miarki gainera + 1 miarkę białka + kreatyna 10g w DT i 5g w DN. Ogólnie rzadko [...]