Jakiś czas temu pisalem o moim problemie z dietę w czasie kiedy jestem na uczelni. Sprawa wygląda tak, ze mam 3 dni w tygodniu od 10 do 20 (10 godzin) podczas których mam przerwę tylko 15 minut ale te 15 minut to zajmuje mi dojazd na kolejne zajęcia. Chcę w tym czasie pić profi whey mass zamiast posilku bo moge to na upartego pic w czasie wykadu [...]
Jako, że wiedzy i ciekawostek nigdy dość proponuje krótki tekst o sterydzie vanazololu Vanazolol to doustny steryd, który jest ceniony za swoje zdolności do powodowania wzrostu siły, co z kolei sprawia że jest to idealny steryd dla sportowców których celem jest wyśrubowanie swoich wyników. Chociaż powoduje jakiś wzrost mięśni, jest przeważnie [...]
Witam, Chciałbym zapytać o kaloryczność takiego łososia i czy można śmiało go umieszczać w diecie. Kupuje takowego w sklepie rybnym na wage i tylko raz udało mi się znaleść wartości odżywcze w gotowym opakowaniu a mianowicie B 24/ W0,5/ T14/ kcal 217. W internecie natomiast pod hasłem warkocz z łososia widnieja takie wartości B 17/ W 1/ T 32/ [...]
[...] in vitro na nastepujace drobnoustroje... bla bla" Oddzialywanie z innymi lekami: "Podczas jednoczesnego stosowania spiramycyny z lekami zawierajacymi lewodope i karbidope moze nastapic hamowanie wchlaniania karbipody i zmniejszenie stezenia lewodopy w surowicy " Tyczy sie to tylko wirusow i innych czy takze calego organizmu (hamowanie syntezy [...]
[...] kg podchwytem dam 21 jest baardzo ciezko i nie moge wykonac nawet 16 powtorzen nie mowiac juz o dojsciu do punktu palenia... Co doradzacie? progresje i 4x 16/14/12/10 czy moze jednak jej brak i 20-30 powtorzen (do palenia) x 3 ; Celem treningu jest (jeszcze masa. Dodam ze trening przedramion wykonuje na koncu po treningo plecow i bicepsa wiec [...]
[...] ale nie z powodu zakwasów - to takie uczucie jakie ma sie tuz przed grypa przy stanie podgoraczkowym. Mam rowniez uczucie, ze jestem coraz slabsza. Podejrzewam, ze to moze byc prosta sprawa zwiazana z niedoborem jakis witamin/mineralow. Badania krwi w normie. Przepraszam jesli taki temat juz byl, nie moglam go znalezc - w takim przypadku [...]
Cześć, wiem że podobne tematy są, ale zgodnie z regulaminem nie wykopuję staroci. Więc w ubiegłoroczne wakacje brałem metanabol a następnie winstrol oral. Nie odblokowałem się bo w opinii osiedlowych znafcuff odblok po mietku to śmiech. Nie zauważyłem ŻADNYCH negatywnych zmian w popędzie seksualnym, erekcji, libido więc gdy później jakiś młodziak [...]
Witajcie! Piszę do Was z prośbą o pomoc w doborze suplementów dla mnie. Jaki jest mój cel? Otóż do tej pory była to typowo masówka (praktycznie non stop przez 1,5 roku ćwiczeń, a więc białko, kreatyna mono oraz jabłczan, a nawet gainer :/ ). Teraz zmieniłem swoje priorytety, zrozumiałem, że nie zalezy mi na tym by być 'kabanem', lecz mieć sylwetkę [...]
Witam serdecznie :) Mam pytanie do osób, które jeżdżą na rowerze stacjonarnym, bądź zwykłym. Otóż mam problem tego typu, że po ok. 20 minutach jazdy, zaczyna mnie boleć śródstopie (w obu stopach). Ból jest jakby promieniujący od łydki (ale łydka potem nie boli, tylko samo śródstopie). Wykluczyliśmy z trenerami możliwość, jakoby była to wina złego [...]
[...] pomóc mi w sile i szybkości.Zakupiłam spalacz (Thermoo Fat Burner)ale boję sie ze dojdzie do spalania mięśni,lub braku,,ich rozwoju,,.Wiec stąd moje pytanie:Czy dokupic do tego jakieś białko,czy moze coś przeciw spalaniu mięsni,czy jakies aminokwasy? Będę wdzięczna za uwagi i odpowiedź gdyż nie znam sie na tym za bardzo a nie chce popełnic błedu.
[...] ze dwa takie komplety (4 puszki) + DYMATIZE Elite XT bardzo fajnie robily mase, ale to bylo ponad 10 lat temu i zapewne jest na rynku wiele ciekawszych produktow. Czy moze kreatyna jest nadal w laskach? Panowie co tu sie bede rozpisywal, poleccie cos fajnie dzialajacego ale nie wplywajacego bezposrednio na gospodarke hormonalna i nie [...]
Siema, użyłęm wyszukiwarki ale znalazłęm akurat nie to co mnie interesowało. W sprawei maltodekstryn chciałbym dowiedziec sie: - jaki to rodzaj sacharydów? di-? mono- poli-?? - może jakiś wzór chemiczny, sumaryczny albo jakikolwiek inny - jake mają indeks glikemiczny - najbogatsze źródła maltodekstryn
[...] spytac sie o porade:co proponujecie,tak zeby zmiescic sie w 5 dyszkach powiedzmy??? :) myslalem nad polaczeniem vita-min plus + cos na lepsza regeneracje: mzb/zma ??? ale moze zaproponuje ktos cos ciekawszego? albo odradzi takie polaczenie po prostu. ciezko mi sie zdecydowac,bo generalnie z tylu na opakowaniach vita-min,ale i chela-min,przy [...]
Witam mam do zaoferowania parę odżywek jeśli ktoś zainteresowany tym co mam to pisać wtedy wystawie konkretną odżywkę na allegro zapraszam na prawdę warto!!! 1.Supafit+muscle+x-treme -INKOSPOR 2x02.2011 i 1x05.2011 cena 90 zł za opakowanie 2. EAS ISODRIVE 980g 2x05.2011 - smak lemon i 4x07.2011 -smak orange cena 45 zł sztuka 3. ALL STARS Ultra [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chce żebyście ocenili,pomogli mi dobrać aktywność fizyczną i ewentułanie poprawili coś w diecie narazie mam zamiar:rano cardio 40 mniut na rowerku treningowym w domu przed pierwszm posiłkiem wieczorem:bieganie lub rowerek 40 minut 2 razy w tygodniu pływalnia dieta: 1.80g płatków owsianych 5.30-6.30 serek wiejski 2.cztery kromki chleba razowego z [...]
Witam. Mam 14 lat 189 cm i wagę jakieś 73-75kg. Waha się :) Wyskok dosiężny bez rozbiegu mam bardzo niziutki z 15-20cm. Gram w koszykówkę od 4 miesięcy na wysokim skrzydłowym , ale najczęściej center. Nie wiem czemu tak nisko skaczę chociaż brat mi mówi , że w mojej rodzinie mamy dobre łydki. Może to przez masę? Macie jakiś plan na poprawienie [...]
[...] ulozcie mi jakas dietke i cwiczenia... moge korzystac z rowerku i raz w tygodniu basen.. niestety nie bardzo mam czas na silownie albo zajecia w fitness klubie :( napishe moze co zjadlam dzisiaj dla przykladu: 9:00 plusz z witaminkami, czerwona herbata,dwie kromki pelnoziarnistego chleba +2plasterki sera zoltego +2 plasterki pomidora 11:00 [...]
Nie wiedzialem, gdzie dac ten watek. Chyba nikt sie nie obrazi, ze dalem go w tym dziale. Chodzi mi w koncu o miejsce, gdzie moglbym trenowac. Zapytam sie wiec: Czy ktos moze mi podac adresy miejsc i placowek w Toruniu, gdzie mozna chodzic na silownie. Studia sie juz zaczely, a szkoda byloby zaprzestac cwiczyc. W domu(czytaj: na stancji) mam tylko [...]
[...] w szczecinie, bylem narazie na 3 masach, bardzo mi sie spodobalo ;] na kazdej z nich bylo okolo 100 osob, mamy eskorte policji, przejazdy trwaja kolo godziny, trasa ~10 km, moze nawet wiecej ;] ogolnie jest bardzo sympatycznie, mili ludzie jeżdzą, praktycznie po każdej masie jest nieoficjalny przejazd nad jakies jeziorko itp., w pazdzierniku [...]
dzisiaj miałam nie miłe spotkanie z kundlem w skutek czego moja noga ucierpiała było to na rano i do teraz rana jest świeża i troche brudzi krwią, nie boli (albo tylko chwilami), dookoła mały siniak, mięcho zrobiło sie takie gładkie ;p rana nie jest zbyt głęboka, raczej szeroka... jedynie od kła jest możliwie głęboki mały ślad czekam na matke i w [...]
