moze

Chodzi mi o takie skakanki tzw. Heavy rope. Czyli z obciazeniem w raczkach, i z ciezkimi linami (bo to juz chyba nie linki), zendudefitness, z tego co zrozumialem nie ćwiczą poza skakanka, a oprocz ich małych piersiowych, wygladaja spoko. Wiem, ze nie zastapi to treningu silowego, ale jak myslicie daje to cos czy nie?

Witam mam 17 lat czwicze 3 miechy jem jak koń mam diete dobra zgodnie z zapotrzebowaniem kalorycznym jem odzywki białko kreatyne i nic nadal na mnie wiszą ubrania jak na wieszaku a nawet mam dobry plan treningowy co mam zrobic pomocy zadnych efektów :(

Szybko,sprawnie i konkretnie kupię odtwarzacz mp3 (może być nieduża pojemność aby sprawny),ale wiadomo im mniejsza pojemność tym liczę na rozsądną propozycję cenową pisać w temacie lub na pw. Pilnie potrzebny jakiś do biegania. Jak ktoś ma i się mu kurzy to z miła chęcią odkupię.;-D

Hej! Jakie przyprawy działają jak suplementy. Pieprz cayenne czy ostre chili chyba całkiem nieźle pobudzają i poprawiają przemianę materii. Ktoś może wie jak działają inne?

Tak jak w temacie przeczytałem cały temat na temat testa 3 produktow i najlepiej wypadł ten 1M.R. Ale za 80zl troche mało porcji wychodzi :(

jak można ograniczyć jedzenie słodyczy? mam 13 lat i ważę 60 kg. dla mnie to bardzo dużo ... mam wzrostu 169... nie czuje sie najlepiej w swoim ciele... jestem gruba... mam grube nogi, brzuch i w ogóle wszystko... prosze o pomoc... z góry dziękuje:)

mam takie pytanie kazdy kto zalozy posta o diecie ktos na koncu pisze jec i rosnij ja bym chcial urosnac co moge zrobic nie wiem wiecej jesc czy co zeby uroscnac w szybkim czasie prosze o pomoc doklaadnie mam 15 lat 165 cm... a rodzice sa wieksi tata 179cm... mam 166

Wiatm. Mam zamiar kupic gainer MassXXL 3kg i kretyne monohydrat. Pytania: 1. Czy 300g kretki wystarczy? 2. Podajcie dokladne propozycje jaka kretke kupic? 3. Czy zamiast gainera z czyms innym polaczyc? Dzieki za pomoc z gory.

Waze 62kg, cwicze juz rok, mam pytanko, czy moge tak przyjmowac kreatyne?? codziennie/ 3 tabletki kretyny przed treningiem + 3 tabletki po treningu + 20g Carbo+ 20g zwyklej glukozy z sklepu ? moze byc czy zle robie ??

moze ktos doradzi?? mianowicie chodzi o trening jaj do tej pory chodzilem 3 razy w tygodniu teraz sytuacja mnie zmusila i daje rady dwa razy na tydzien jak dobrac partie miesni np: PN klata biceps triceps CZW plecy barki nogi moze byc czy raczej cosik inaczej??

Witam Czy branie 20g dziennie lecytyny Olimp w dawkach 4x 5 g przez ponad rok ma jakies przeciwwskazania ?? Chodzi o chłopaka - 18 lat, 80kg, 0 sportu , 3majacy diete

Dwa miesiące temu skończyłem kurację z wina, teścia i mietka. niestety zaraz potem wylądowałem w szpitalu z zerwanym achillesem przez co spadło mi ok. 7 kg. Dlatego chciałem zrobić jeszcze jedną kurację z samej Deci. Powiedzcie jak szybko mogę zacząć i ile muszę wziąć ? DZIĘKI.

Witam mysle nad zakupen Xpanda chcial bym go polaczyc z mono .Do tej pory bralem tylko kreatyne i hmb to bedzie moj 3 cykl z poprzednich bylem bardzo zadowolony co kupic tego xpanda a moze cos innego tak do 400zl? Wiek 25lat staz 2 lata wzrost 173 waga 80 dieta jest

Witam mam na imię Joanna mam trzydzieści jeden jestem po dwudziestu dziewięciu chemiach dwa tygodnie temu skończyłam brać chemię od tygodnia zauważyłam że boli mnie serce czy mogą to być skutki uboczne proszę o poradę pozdrawiam i o szybką odpowiedż

czesc! z taka prosba sie zwracam, bo rzezbic flaka chce i trening doby juz mam, ale dietki mi brakuje jakiejs redukcyjnej, moze ktos ma jakas fajna, ktora chcialby sie podzielic! z gory dziekuje za odpowiedzi Wam ludzie =BolekAnabolek=

zawierają ww proste, a które ww złożone bo sie nieorientuje.i jakie powinienem jesć takie czy takie .ale najważniejsze te produkty.proszę WESOŁYCH ŚWIĄT I SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU >>> pozdro <<<

Mam taką prośbę - czy ma ktoś z was kogoś znajomego w laboratorium co zrobiłby badania tego 70% białka z Allegro co sprzedawane jest w tych podejrzanych opakowaniach? Próbkę tego białka mogę podesłać.

czy jak ktoś ma słabe cieńki kości,jest podatny na kontuzje ma cieńkie nogi i słabe kolana,może zapisać się na treningi mauy thai?niepołamią go tam np od kopnięc w kolano?

mam taki cykl 1-8 oma 500 mg 1-4 meta 20 mg/dz. 9-13 wino co 2 dni 50 mg moge dolozyc jak trzeba 9-13 prop co 2 dni napzremian z winem 100 mg/ I TU WLASNIE ZASTANAWIAM SIE CZY NIE DAC TRENU ZAMIAST PROPA CO WY NA TO MUSZE SIE SPIESZYC BO JESTEM W POLOWIE 7 TYG.DZIEKI

po treningu należy dostarczyć węgle proste i białko.Co więc powiecie na biały twróg z owocami(banan,jabłka-jem tak już trochę czasu i to mi smakuję.Mogę tak szamać czy są jakieś zastrzeżenia co do tego posiłku??