Słuchajcie, potrzebuje porządny stack na odblok z kopem na podniesienie libido. Aktualnie jestem na cyklu 1-10 Bold 400mg/tydz, 1-10 Enan 250mg/tydz, 6-10 Wins 50mg/e3d Potrzebuję porządnego odbloku bo byłem jeszcze mocno zblokowany przez cykl z nandro rok temu... Gdzieś na postach znalazłem poradę: "Zrob Combo , SERM + proviron + HCG + viagra + [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Chcialem sie poradzic co do planu treningowego na mase. Glownie chodzi mi o to czy cwiczenia sa odpowiednio dobrane, czy jest ich moze za duzo/malo i ilosci powtorzen sa odpowiednie aby osiagnac cel. Pozmienialem troche parametry po przeczytaniu pewnego tematu. Poniedziałek Klatka piersiowa, Triceps Klatka piersiowa - Rozpiętki ze [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/CoQ10_with_Tocotrienols_i39331_d400x400.png OPIS Jeden z silniejszych antyoksydantów Wspiera pracę serca Wysokie stężenie koenzymu aż 100 mg Koenzym Q10 jest jednym z preparatów zapewniających prawidłowe funkcjonowanie tkanek i narządów poprzez dostarczenie niezbędnej energii. Zmniejsza zapotrzebowanie mięśnia [...]
witam ;p wkleje plan na mase ktory robie i powiedzcie co w nim zle technika jest dobra dieta hm hm tez jest ;p moze cos w nim nie tak jest ;p liczba powtorzen albo cos ;p ale wy tu jestescie szpece od tego a nie ja hehe bo ja musze sie jeszcze wiele nauczyc wiec plan jest taki : piatek Klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi na lawce prostej [...]
[...] kreatyny w proszku. chcialem zapytac jak mam stosowac tego gainera z kreatyna? wiem tyle ze pewnie pierwsza osoba napisze mi ze to zalezy od diety, ale ja jej nie mam.... moze po kolei. zaczalem cw na silowni od pazdziernika zeszlego roku. w grudniu kupilem sobie 4kg gainbolica 6000 i regularnie cwiczac 3x w tyg i stosująć w/w gainera. jakiejs [...]
Witam, jestem sprinterem o krótkim, rocznym stażu. 100m - 11.68 200m - 23.50 Uzyskane w poprzednim sezonie paktycznie bez treningu i z bardzo mierną wytrzymałością szybkościową. Mam 21 lat, a wcześniej 2008-2011 trenowałem siatkówkę. Przygodę ze sprintem zacząłem z powodu bardzo dużej sile mięśniowej zbudowanej na potrzeby wyskoku. Przy wadze 75kg [...]
[...] sie bana dla tej osoby a conajmniej zdjecia moda.ja od poczatku pobytu na tym forum nie obrazilem go ani raz.nie pozwole sie tak traktowac przez dwulicowego hipokryte pierwszego piewce pozadku na forum,apeluje o cos czego sam sie dopuszcza!tak nie moze byc! prosze wszystkich o wypowiedz w zalaczonej ankiecie "kto mieczem wojuje od miecz ginie"
witam wszystkich z pozycji nowego członka forum chciałbym się z wami podzielić moją dietą opartą głównie na zasadach zdrowego odżywiania, ale najpierw moje wymiary wiek:19 wzrost: 178cm waga: przed-62 po-67 obecnie- 68 staż: ok. 2lata poniżej przedstawiam kilka zasad których rygorystycznie przestrzegałem przez ten miesiąc 1 zero cukru prostego, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Mam w sumie takie pytanie, które zadałem w moim dzienniczku treningowym, ale nikt mi nie odpowiedział....;/ Liczę tym razem na pomoc. Wrzucę cały post z mojego dziennika: "Mam jeszcze 1 sprawę, która mną mocno poruszyła. Otóż wydawało mi się, że wszystkie najciekawsze tematy na SFD przeorałem, wczoraj zostały mi może 2,3. Należały one do [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Zlocien_maruna_i38911_d1200x1200.png OPIS Przyczynia się do poprawy fizycznego i psychicznego samopoczucia Produkt nie zawiera sztucznych substancji wypełniających Wykazuje działanie antyoksydacyjne Wspomaga odprężenie Złocień maruna pomaga się zrelaksować. Wspiera trofizm mikrokrążenia, zwiększa [...]
[...] niby nie trzeba zbytnio liczyc kalotii ale moim zdaniem to jest podstawa postaram sie jeszcze troszke poszukac na ten temat i dopisac cos szezej moze ktos ma pomysl jakby to ulozyc no bo 27$ w promocji to troszke drogo za ebooka :-] podstawowe dwa pytania to : 1)jakie moga byc pokarmy okreslone mianem FAT BURNING [...]
Witam od 4 dni ograniczyłem codzienne kalorie oraz podzieliłem jedzenie na 5 posiłków dziennie. Chciałem was zapytać czy to coś da czy coś zrzuce? Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 96,5 Wzrost : 186 Obwód klatki : 104 cm Obwód ramienia : 35,5 Obwód talii : 96 Obwód uda : 65 Obwód łydki : nie mierzylem Szacunkowy [...]
Witam jestem tu nowy i zarejestrowałem się w celu zdobycia ciekawej i skutecznej diety ponieważ na tym forum jest na pewno wiele osób które znają się na rzeczy i mam nadzieję, że mi pomożecie. W ćwiczenia bawię się od jakiś 11 miesięcy, aktualnie mam przerwę spowodowaną zniechęceniem z braku rezultatów. Wcześniej ćwiczyłem regularnie 4 dni w [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Garlic_Oil_i26833_d400x400.jpg Garlic Oil Opis - Wsparcie dla systemu krwionośnego i immunologicznego - Duża koncentracja oleju z czosnku Czosnek jest rośliną znaną powszechnie od wieków na praktycznie wszystkich kontynentach. Zarówno świeży jak i gotowany czosnek ma właściwości fitoterapeutyczne. W Chinach [...]
Witam. Mam 18 lat i nawet nie wiem kiedy dostałem brzucha, jako, że teraz mam wakacje chcę coś z tym zrobić i zacząłem ćwiczyć, ale mam pytanie do Was - doświadczonych użytkowników, czy dzięki takim ćwiczeniom dam radę pozbyć się zbędnego tłuszczu do 1 września? Jestem bardzo zdeterminowany, i jak sobie coś zaplanuję, to prawie zawsze do tego [...]
/SFD/Images/2016/7/15/be4bab0f75a445cb8fb3357e306ba80b.jpg Jeżeli koniecznie chcesz samodzielnie układać plan treningu musisz uwzględnić kilka podstawowych kwestii. Bardzo często plany, które otrzymujesz od „specjalisty” z siłowni lub od kolegi – zawierają poważne błędy. Dlaczego? Gdyż większość bywalców klubów nie ćwiczy całego ciała, główny [...]
[...] piatek) biegam 4x w tyogdniu (50-60 min) (pozostałe dni) z supli to mam thermo speeda , BCAA Mega Caps, SP 80 2x thermo speeda i 5x BCAA na 30 min przed aerobami w trakcie dnia 1 lub 2 kapsy thermo speeda musze sobie jeszcze dokupic multiwitamine i moze jeszcze jakies propozycje ?? Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-05-15 18:18:29
[...] jakiej ilosci i kiedy bylby najodpowiedniejszy ? Kiedy, w sensie, czy zaczac go podczas brania jeszcze wina, czy odblokowac sie po cyklu i na nowo redukowac po odbloku, czy moze bezposrednio po winie zaczac redukowac tym srodkiem ? Milo by bylo, gdybym mogl dorzucic jakis srodek budujacy mase miesniowa bez duzej retencji wody do spalacza. [...]
Witam! Od kilku lat interesuje się sztukami walki i pragnął bym się wreszcie na jakiś zapisać(jedno z postanowię noworocznych,mniej pic,zacząć ćwiczyć :z ). Jednak mam kilka obaw i trudno mi się zdecydować,ogrom dziecin sztuk walki. Wiek-21 lat Waga-58 kg :-( Miasto-Szczecin Tu pojawia się problem waga,na przyrost masy tłuszczowej raczej szybko [...]
Witam wszystkich forumowiczów... Piszę ten temat gdyż zauważyłem coś niepokojącego w budowie mojej klatki piersiowej. Mianowicie chodzi o kształt przyczepów mięśniowych na środku klatki. Do niedawna miałem idealnie równie przyczepy na środku, ładna równa linia z obu płatów mięśni ale odkąd zacząłem wyciskać siłowo 5x5 na płaskiej oraz dobijać [...]
kto mieczem wojuje...coolbart
