moze

[...] wzdłuż tułowia 12<10<8<6 i przy kazdej serii zwiekszam obciązenie co otym myslicie ? jak myslicie bo to jest moj ostatni tydzien na fbw czy mam orazu zaczynas split czy moze poczekac jakis tydzien na regeneracje i teraz cwiczyc z jakimis malymi ciezarami albo dokonac pomiarow ?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77-79 Wzrost: 177 Cel [...]

Witam, mam pytanie, wiecie może co mi może dolegać? ogólnie przy pompkach na poręczach mam kłucie klatki piersiowej po prawej stronie, o dziwo tylko przy tym ćwiczeniu występuje ten ból, miał ktoś kiedyś coś podobnego czy wizyta u lekarza jest "must be"?

[...] ,chcial bym maksymalnie mozliwe zwiekszyc osiagi, dlatego tutaj pytanie nastepne co dodac pompki itd? czy lepiej cwiczyc rano czy wieczorem? czy proponujecie moze jakies odzywki?, spalacze? bede wdzieczny za odpowiedz i podpowiedz :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 110 Wzrost: 192 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: [...]

Witam, od jakiegoś czasu mam problem z drętwieniem rąk. Objawia wie to w najróżniejszych momentach. Np gdy siedzę przy biurku i coś czytam i mam zgięte ręce w łokciach drętwieją mi od łokcia w dol, gdzie idę spać i mam ręce pod głową (bez różnicy czy lezę na brzuchu czy na plecach) i wielu innych czynnościach przy, których mam zgięte ręce w [...]

Witam, Chciałabym się poradzic ekspertów czy moja dieta jest prawidłowa, celem jest redukcja tkanki tłuszczowej głównie na brzuchu. Dzienna dawka kcal to 1300-1600, 2x w tygodniu trening siłowy 3x-aeroby na czczo. I problem jest taki, że waga stoi w miejscu. Oczywiście sa lekkie wahania 200-300gram. Przy moim wzroście -165 waże 52,5kg. Zrzuciłam z [...]

włosy mi wypadaja i swedzi mnie skóra głowy a szczegolnie podczas wysiłku fizycznego.nie bylem jeszcze u dermatologa ale wydaje mi sie ze to moze byc jakas przyczyna tego ze one wypadaja. czy to może byc przyczyna że włosy mi wypadaja? dziekuje za odpowiedz

Moze ktos polecic jakas rakiete dobra ;d te co mozna wypozyczyc na kortach w moim miescie sa beznadziejne. najlepiej cenowo do 180zl ;] Moze byc od razu z linkami na allegro... pzdr;]

Witam. Mam taką prośbę: czy mógłby ktoś mi podrzucić jakieś dobre ćwiczenia na rozciąganie mięśni?(nie chodzi mi o ćwiczenia z ciężarami). Wiem że są w atlasie ale rozciągam się już 4 dzień i nie czuje się po nich dobrze rozciągnięty... Może ja je jakoś źle wykonuje ale wątpie... Poprostu jakoś mi nie podchodzą. Jak ktoś ma jakieś inne rozpisane i [...]

Kupie bcaa w proszku może byc otwarte firmy fitmax,rx gold,olipm,trec,activlab itp. Białko moze byc również otwarte najlepiej wpc ostrowia,łowieckie olimp. gg 8243673

Witam kupię obciążenie najchętniej 2*15 kg i 2*5 ale inne też może być najlepiej z okolic Krakowa. Może być toczone w rozsądnej cenie mój e-mail to [email protected] Proszę o kontakt jeśli ktoś ma na sprzedaż Pozdro.

Uzywal ktos z Was moze spalacza Scorch ?. Jezeli tak, to jak efekty :).

Mam zapadnięta klatkę, coś takiego jak ta osoba: - http://www.sfd.pl/Zapadnieta_Klatka-t355308.html I mam kilka pytań jak ćwiczyć. Od razu dodam że mam siłownie w domu, ławeczki, dużo ciężarów, sztangi, hantle i dużo innych rzeczy. 1. Kiedyś podnosiłem sztangę 20 kg, 300-400 razy dziennie. A najwięcej wycisnę 80 kg (więc 20 kg bez problemu było). [...]

Witam tak jak w temacie proszę o ocenę planu treningowego Poniedziałek 1.WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ( 4 serie) Powtórzenia 15 12 10 8 2. WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ: (4 serie) Powtórzenia15 12 10 8 3.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ:( 4 serie) Powtórzenia 15 12 10 8 Środa [...]

2 puchy po 300kaps moze byc z holo moze byc bez 128zł z wysyłka już za obydwie Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-12-01 09:33:32

mam 164 cm wzrostu może więcej i 15 lat. po okresie urosłam 6 cm może więcej. Od dłużeszego czasu palę papierosy. Ja już nie chce więcej urosnąć, wszyscy mi mówią że urosnę... Czy jest jakiś sposób żeby temu zapobiec?

Witam wszystkich którzy zajrzeli do tego tematu. Ostatnio w moim życiu dręczy mnie myśl (przez którą nie mogę spać, uczyć się, ani funkcjonować, to już się ciągnie od dwóch tygodni,nawet nie mam ochoty spotykać się z dziewczynami), że nie robię tego do czego mam talent. Ale od początku, jak byłem jeszcze dzieciakiem wyróżniałem się nie przeciętnym [...]

[...] i zaprzepascic to co wypracowalem. CEL cyklu po redukcji to masa jakosciowa/nabicie. Z testa mysle ze wejde na propa 100mg eod. Kolejno jakis anabolik i teraz rozmyslam.. moze npp ? Wydaje mi sie dobrym srodkiem na czysta mase z dodatkiem kcal porobi dobrze. I dobrze wspolgra z propem. No i jakis oral.. Rozmyslam nad sdrolem badz tura... [...]

Mam następujący problem: mam bardzo jasno( wręcz biała skóre) karnacje, i od dzieciństwa mam problem z opalenizną jeszce nigdy nei opalilem sie tak żeby byś ładnie brązowym. Wygłada to tak: Opalam sie na słoneczku i dosyć szybko mnie opali ale na CZERWONO:( i jak normaleni powinno to za jakis czas ładnie zbrązowieć to u mnie za każdym razme po [...]

Witam Własnie oczekuje na paczkę z moim koksem Troche o mnie Mam 20 lat moim celem jest szybkie zmasowanie sie w krótkim czasie. Po tym cyklu od marzec/kwietnia zacznę się ostro rzezbić. Pracuje fizycznie na budowie, chodze 3 razy w tyg do szkoły(po pracy), ogolnie napięty harmonogram. Staż kilka lat. Waga: 182-187 funtów(82-84kg) Wzrost 178cm Na [...]

cześć. czy może mi ktoś ułożyć dietę odchudzającą? i rozpisać trening (mam 30 l/170 cm wzrostu/ waga ok. 68 kg) mam siedzacą pracę. mogę cwiczyć 4-5 razy w tygodniu. zależy mi żeby schudnać raczej w dolnych partiach co do diety: nie jem mieska, cukru, chleba, ziemniaków, mleka krowiego, żadnych prostych weglowodanów. nie lubie jeśc duzo na raz. [...]