moze

Witam, ankiete wypelnialem w poprzednich postach, dieta itd ok, nie bylo zastrzezen :) ciagne juz 3 miesiac redukcje, waga spada okolo 0,4 na tydzien, zeszlo z okolo 101kg do 96kg. Z pasa zlecialo z 98cm do 94,5cm, a reszta obwodów bez zmian, tylko ramię z 43,5 na 43 (ale sobie wkrecam ze przez przestanie brania kreatyny) Cel to 88 w pasie do [...]

https://i.imgur.com/uqkL027.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Deiveson Figueiredo namawia Brandona Moreno na trzecie starcie, Brazylijczyk gotowy na walkę w Meksyku Były mistrz nie odpuszcza i chce szybko walczyć o pas. Deiveson Figueiredo (20-2-1, 9-2-1 w UFC, #1 w rankingu UFC) w czerwcu stracił pas wagi muszej przegrywając przez poddanie z Brandonem [...]

witam czy moze ktos mi podac jakies przepisy do takich koktajli bialkowych np z jajek i bananów/ moze by to kiedys na forum jesli bylo to poprosze o link to topicu

hejka wam niewiem czy odpowienido umiescilem post ale chcialem sie zapytac jaki moze byc powod tego ze bralem kretke olimpa i mi weszlo cos tam ale jak teraz bralem treca nic mi niewchodzilo kompletmie co jest grane ?? wiecie moze dziki z gory

Witam Czy jest sens brania samego NO boostera (nitric oxide) pomiedzy cyklami kreatynowymi. czy moze warto cos do tego dorzucic albo moze zrezygnowac z takiej suplementacji? pozdrawiam

czy poziom tsh może się obniżyć? pierwszy wynik był podwyższony 5,03, a po 5 miesiącach następny 0,88, bez stosowania diety i zażywania leków. czy to oznacza, że wynik jest w normie?czy może powinnam wykonać dodatkowe badania? proszę o poradę.

"Tuż nad samym wpustem przełyku odczyn zapalny, białawe naloty candida albicans. Diagnoza: Oesophagitis candidiosa." - tak brzmi opis gastroskopi. Lekarz przepisał mi Ketokonazol. pierwszy tydzien 3x1 tab. na dobe, nastepne 10 dni 2x1 tab. na dobe. Własnie się skonczył ten okres. Ale nie czuję żadnej poprawy. wciąż mam białawy nalot na języku oraz [...]

Witam, od jakiegoś czasu stosuje split partia 2x w tyg. Pon klatka barki triceps (cięzej) Wyciskanie płasko 3 serie wyciskanie na skosie 3 serie rozpietki 3 serie unoszenie sztangi zprzed glowy 3 serie unoszenie sztangielek bokeim stojąc 2 serie wyciskkanie płasko wąskim chwytem 3 serie francuskie wyciskanie leżąc 3 serie Wt Nogi, plecy, biceps [...]

wypadek podczas wachty na morzu,podczas rejsu. Okręt Marynarki Wojennej,rejs szkoleniowy,poszkodowany trzeżwy,akcja ratunkowa śmigłowcem,czy poszkodowany może byc obciążony kosztami,jakie odszkodowanie może otrzymać i od kogo?

Witam. Stwierdziłem dzisiaj, że czas w końcu wziąć się za siebie lecz niestety nie posiadam kompletnie żadnej wiedzy jak ćwiczyć itp. Trochę informacji o mnie: Wiek 20 lat Waga 110kg Wzrost: 188cm Prowadzę raczej bardzo bierny tryb życia, studiuję więc nie mam z tego względu żadnej aktywności fizycznej poza piłką halową na wf-ie raz w tygodniu. [...]

witajcie!!Kupilem dzis profi whey massa 4kg i mysle nad kupnem do tego Nitrobolonu co sadziie o tym suplemencie moze ktos go bral??Trowszke on kosztuje i nie chcialbym wywalic kasy w bloto moze jest cos lepszego od niego z ate kase!!

Witam Mam 18 lat jestem typowym ekto, a że mam dość widoku swoich wystających żeber to postanowiłem się za siebie wziąć. 1,5 roku temu kiedy to chodziłem jeszcze na siłownie ćwiczyłem splitem, przyrosty były praktycznie znikome, przerzuciłem się więc na FBW, wtedy masa ruszyła z miejsca. Trening oczywiście 3x w tygodniu: Wtorek Klata: Wyciskanie [...]

Witam, od wczoraj odczuwam ból podczas głębszego wdechy w miejscu zaznaczonym na obrazku. Co może być przyczyną i jak się tego pozbyć. A może samo przejdzie? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f1efe95323464b218c79a4689a36d7c2.gif

Witam. Jestem 6 miesięcy po rekonstrukcji więzadła ACL, powróciłem do pełnej sprawności i zabrałem się za siebie. Mój cel: zgubienie tkanki tłuszczowej do granicy ok 10-12%, obecnie mało wiarygodne liczone na różnych stronach ok 20%. Wiek: 21 Wzrost: 170 cm Waga: 76 kg Obwód w pasie: 90 cm Obwód w udzie: 54 cm Obwód w bicepsie: 35 cm Od [...]

nie wiem czemu ja rozdaje ulotki boli mni kark ( moze troszke pod tak gdzies w polowie czworobocznego ) , jest to o tyle dziwne ze na treningu mnie nie boli , a jak rozdaj te ulotki to owszem i dosc mocno - o co moze chodzic ?

Witam, na początek opowiem coś o sobie - nazywam się Mateusz i mam 16 lat, mam problem z moją wagą, może nie tyle wagą co tłuszczem najbardziej przeszkadza mi on na brzuchu, chciałbym rozpocząć proces redukcji - i mam pytanie, jakie ćwiczenia polecacie do redukcji od pół roku chodzę na K-1, mam dwa treningi tygodniowo ale jak dla mnie to za mało, [...]

Miałbym kilka pytań do osoby która pracuje w Play i mi może szczerze odpowiedzieć, bo wiadomo w salonie czy na czacie na stronie Playa nie do końca pracownik może o wszystkim pogadać ,nawet jak coś więcej wie lub by chciał.

Jak najlepiej ja przyjmować Moj wiek to 21lat i mam na cztery zastrzyki ktoś może mi pomóc!!!!!!! Piotr Kobus

ostatnio toche przesadzam z jedzonkiem. chcialabym zastosowac jakies jednodniowe oczyszczanie organizmu z toksyn. co proponujecie? sama wode? soki? czy moze cos jeszcze. w ogole sie na tym nie znam. anka:P

Konkretnie chodzi mi o tłuszczyk na brzuchu. Co można robic (oprócz diety) aby się go pozbyć? Teraz zaczynam 6 weidera i przydało by mi się jeszcze coś aby wspomóc spalanie tłuszczu. Narazie jedyne co mi przychodzi do głowy to biegi i właśnie dlatego ten post bo może sa jakieś inne sposoby. Z góry dzięki.