moze

ja cie znam to ty teraz byles gwiazda pogon w tym sezonie ?????????? i nikt cie nie chce haha zal wez tak polska liga nigdy ci nie pomoze lepiej zagranice pojechac !! a wasz talent matiooo i moze powiesz mi gdie sie tak nauczyles grac moze niby w tej pogon sz-n haha zal takich klubow !!

Jak przygotowujecie sie na zime, trzeba jakoś odpornić organizm , stosujecie może jakies swoje zestawiki domowe, witaminy lub może szczepionka ?

mam power horsa, no xplode , hmb revolution , i białko 82% może mi ktoś powiedzieć jak to dobrze rozłożyć na dzień i jak z dawkami ??? i czy może jeszcze coś do tego dokupić ???

witam wiecei moze gdzie moze odbywaja sie trenigi tajskiego lub bjj najlepiej jakby byl to dobry klub i najleppiej w centrum lub okolicach...

Siłownia powstała na wakacjach na strychu gdzie robiliśmy wraz z ojcem ścianki działowe, ocieplaliśmy wszystko, wykańczali itp. Sprzęt wyniósł mnie coś poniżej 500zł. Wszystko zostało wykonane własnoręcznie, wraz z gryfami, hantelkami i obciążeniem, no może ekspandery i ściskacz nie są robione przez nas Siłownia składa się z: - drążka do [...]

[...] trenuje od stycznia - lutego. I pojawia sie problem czy jechac dalej splitem szczerze mowiac jak robie nowy plan na splita to po 3-4 tyg zrazam sie i nie mam checi ;/ czy moze mam zaczac trening FBW bo podkreslam cwicze na mase daze do 90 kg obecnie 74 kg. Wkleje tu moj split i fbw i jak uwazacie co bedzie lepsze tylko czy MOZECIE MI NAPISAC [...]

Jak powinien wyglądać rozkład B/W/T?? Uwielbiam węgle... Może jakieś przykładowe posiłki ktoś poda, żebym wiedział +/- jak ułożyć diętę? Dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 108 Wzrost: 184 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 105 Obwód uda: 73 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność [...]

Hey, słowem wstępu parę słów o mnie. Szeroko pojętym sportem param się już od dłuższego czasu, na początku było bieganie i ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała , teraz 2 lata siłowni, sumarycznie wychodzi ponad 7 lat po 4-6 treningów tygodniowo, właściwie bez żadnych przerw (może trafiła się jedna czy dwie miesięczne). Zamierzam wejść na swój [...]

Wiem, że takich postów nie powinno byc ale mam małe pytanie. Nie znalazłem w HP maiarki i czy ktoś może mi powiedziec ile wynosi jedna porcja Hp mierząc ją łyżką stołową(płaska). Może dam soga jak ktoś napewno wie. PZDR

Witam, osobiście przyznam, że nie mam pojęcia w jakim dziale powinienem umieścić ten wątek, jednak zdecydowałem się na odżywianie, gdyż uważam, że pomimo pewnych trudności (za chwilę wszystko wyjaśnię) należy zacząć właśnie od tego. Może na początek napiszę coś o sobie: - 18lat - 190cm - 70kg Tak więc chciałbym wrócić do starej formy z przed [...]

Cześć. Biegam sobie często i tak się zastanawiam, co może poprawić wydolność, zmniejszyć zmęczenie. Jakaś mocna guarana, tauryna? Nie jestem jakimś wyczynowcem. Tak z ciekawości Was pytam. Może macie jakąś więdzę.

Witam, Czytałem już wiele tematów i zdecydowałem się założyć konto i opisać swój problem, ponieważ mam dużo wątpliwości. Mam 17 lat, 178 cm wzrostu i ważę 72kg. Mam specyficzną budowę ciała (grube uda i chude ręce). Ćwiczę na siłowni od 4 miesięcy, na sucho, 3 razy w tygodniu. Zaczynałem od 29cm w bicepsie! Teraz jest troszkę lepiej, podrosło do [...]

Witam Dziś zaczynam wino w cyklu 1-12 prop 1-10 tren 6-13 wino Dawka jak poleci to 40mg. Czy może być w ciągu dnia po posiłku 2 razy dziennie czy lepiej rozbić na więcej dawek 4 razy dziennie ? chociaż to bardziej kłopotliwe. Może być 2 razy dziennie po 20 mg ?

/SFD/Images/2016/2/21/700fb5944da94d4895bcc8dc373d4a4f.jpg Ludzie zadają sobie nieustannie pytania w poszukiwaniu złotego środka na redukcję. Co jest ważniejsze i działa lepiej, dieta czy aktywność fizyczna? Jaka strategia żywieniowa oraz jaki rodzaj ćwiczeń jest najlepszy na redukcję? Jakie działania zapewnią nam sukces? W rzeczywistości nie ma [...]

/SFD/Images/2016/4/22/f40163aaf01748c8a9db52ac1a72c636.jpg Opis - Zwiększa retencję azotu - Pobudza syntezę białek - Obniża stężenie trójglicerydów i cholesterolu - Niweluje uczucie zmęczenia - Poprawia przepływ krwi w mięśniach - W naturalny sposób podnosi poziom hormonów anabolicznych Tribulus testosterone booster to profesjonalna formuła [...]

Dzień dobry wszystkim... To jest mój pierwszy temat który podejmuje i proszę z góry o wyrozumiałośc... Mam problem z lewym łokciem (chociaż nie jestem pewien czy wina tkwi w stawie...). Odczuwam ból gdy napinam bicepsa a w szczególności wtedy kiedy go rozluźniam po tym (gdy robie to gwałtownie ból jest wiekszy gdy powoli mniejszy ale rownież [...]

Cześć, Bardzo prosiłbym Was o poradę dotyczącą redukcji. 1. Wstęp Przedstawię w skrócie sytuację w jakiej jestem i proszę o Wasze opinię – jaką drogą powinienem pójść. Mój proces odchudzania jest już na pewnym etapie, stąd uprzedzę, że standardowe odsyłanie do postów podwieszonych pewnie niewiele mi pomoże. Na pewno z nich skorzystam kiedy będę [...]

Jako, że większość z nas wykorzystuje wiosła lub Air bike podczas swoich treningów pomysł na zabawę z ich wykorzystaniem. CEL Spalenie po 2018 kalorii każdy przy ich wykorzystaniu CZAS do 01.01.2019 r. ZASADY Jest to forma zabawy, ale też wzajemnej motywacji, a nie wyścigi. W zabawie może wziąć udział każdy i kiedy chce. Jak zapisujemy wyniki ? [...]

oj dzieje się, jeżeli chodzi o sport w TVP, to jest temat zbiorczy dla fanów Gmocha, Korzeniowskiego, Szpaka i poślizgów TVP: "Barwy szczęścia" zamiast meczu Groclinu! Telewizja Publiczna nie zmienia lekceważącej postawy w stosunku do kibiców sportowych. Po przerwanych i niedokończonych transmisjach meczów, odwołanych do czasu wyborów relacjach z [...]

jakies pol roku trenuje sporty walki i ok poltora roku silownie i przy uderzeniach ( lewy sierp) bardzo boli mnie przedramie przy niczym innym tylko przy lewym sierpie moze ktos mi doradzi co moze mi byc :) ? i jakas masc ?