moze

Wiek-17lat Wzrost-182cm Waga-80kg Staż-rok z przerwami Pytanie: Pozostać przy takim splicie 4 dniowym czy lepiej masa pojdzie na fbw 3 dniowym? na fbw szczerze mowiac bardzo się nie znam. Zaczynam cykl na mono i stad moje pytanie ktorym sposobem lepiej pojdzie masa na razie ulozylem 4 dniowy split ;) SIŁOWNIA W MIEŚCIE, DUŻO SPRZĘTU MOŻE SĄ [...]

Witam, czy moglby mi ktos podpowiedziec jakis drazek z allegro bo chcialbym dzis zamowic, moze akurat ktos juz zamawial jakis konkrety i moze go polecic.. Waze 83kg. Drazek glownie bede uzywal do podciagania, i wyciagania nog przed siebie wiszac itp.

Hej, kiedyś pisałem odnośnie moich problemów tutaj na SFD i polecaliście wybrać się do specjalisty. Udało mi się zejść ze 129kg na 118kg w 2 miesiące z treningami siłowymi oraz dietą, bardzo mało jadłem w sumie to 1 posiłek dziennie np: Kasza jaglana 100g + 400g wołowiny + surówka i dzieliłem to na 2 porcje i jadłem koło godz 11 i 16 + stosowałem [...]

[...] sugestie co to planu i poszczegolnych cwiczen to bardzo mile widziane Chodzi mi o aeroby w dni nietreningowe bede je wykonywal mysle okolo 60 minut a czy w DT tez je robic np. po treningu jesli tak to w jakim wymiarze czasowym A moze jeszcze rano dolaczyc jakies 15-20 minut rowerka ??? Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu 2007-01-13 12:25:16

Witam wszystkich Może będziecie w stanie mi pomóc. Otóż właśnie jestem na etapie rzucania palenia i poza tym że nie lada wyzwanie to dla mnie będzie to obawiam sie nadmiernego tycia w kresie odstawienia tego zgubnego nałogu. Kiedyś jak przestałem palić na rok to pomimo chodzenia na Muay Thai 3 razy w tygodniu i codziennych ćwiczeń w domu przytyłem [...]

witam,na co dzien trenuje plywanie. jak moze zauwazyliscie plywacy najczesciej maja gladka skore pozbawiona wlosow,co ma zapewnic im jeszcze mniejszy opor wody i co za tym idzie-lepszy wynik. przeklada sie to na manie golenia w sekcjach plywackich,w tym w tej,do ktorej uczeszczam. no i tu pojawia sie problem. gole sie maszynka i w zasadzie na [...]

[...] 1-7 meta 30mg ed w pon zaczalem 6 tyg od nowego tygodnia mialem zamiar wrzucic kreatyne i reszte zrobic odblok ale zastanawiam sie czy da rade jakos przedluzyc ten cykl moze zmiana srodkow czy cos czy lepiej sie odblokowac i zrobic nowy za 2 miesiace ? Jesli by lepiej bylo sie odblokowac to jak dlugo ? posiadam opakowanie nolvy . Jeszcze [...]

panowie czy znacie jakies srodki ktore poprawialby dynamike i wytrzymalosc jedyny jaki znaczaco podniosl te parametry u mnie to winstrol a wy znacie moze jakies takie moze silabolin??

WItam Miesiac temu zakonczyłem cykl testosteronu i promobolu 100. Pozniej brałem odblok - clomid. Kilka dni temu zauwazyłem twarde guzki pod skóra które pojawiły mi sie na ramieniu gdzie były wbijany zastrzyki. Moze mi ktos doradzic co to moze byc?

/SFD/Images/2016/1/23/f5fc6c008a834eda98a346754bba31ec.jpg Koncepcja żywieniowa oparta na zasadach „przerywanego postu” (z ang. Intermittent fasting), w ostatnich latach niemalże zrewolucjonizowała podejście do jedzenia. Chociaż strategia ta w odniesieniu do fitnessowych idei i kulturystycznych dogmatów na temat tego, jak powinna wyglądać zdrowa [...]

moze mi ktoś rozpisać cykl ze 100 metki i 2 paczuszki omki. i czy omy styka czy trzeba więcej z góry dzięki a może lepiej zamiast omy sustanon tylko niewiem po ile stoi

witam, jak wyglada sprawa ze stosunkiem leucyny do izoleucyny i waliny bo slyszalem ze powinny byc 2:1:1, a np. w amino bolic z ultimate jest leucyny znacznie wiecej, ale moze tak moze byc jesli sa inne aminokwasy? jak uwazacie? pozdrawiam

[...] teraz sa to znikome ilosci ale fakt ze musze uwazac. 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 75 moze 80 lecz nie probowalem. -Przysiad: -Mc:-- 12 . Czy masz dietę? Zbilansowanej nie. Codziennie szamam piers kurczaka, twarogi , czesto jem ryby i wcinam bialko jak wiem [...]

Witam wszystkich forumowiczowi goraco pozdrawiam .Zaczne moze od tego iz co raz blizej cieple dni ,trzeba bedzie zrzucic ciuszki i pokazac co nieco i pewnie wszyscy zaczynamy walczyc o zgrabna sylwetke ,jedrne cialo.Niewielu kobietom udaje sie cwiczyc regularnie przez caly rok (praca,dom ,dzieci obowiazki )swietnie to rozumiem bo sama jestem mama [...]

Czy picie dużej ilości zielonej herbaty dziennie może zaszkodzić? Ostatnio dowiedziałam się że zawarta w zielonej herbacie kofeina może zaszkodzić dla organizmu, a nawet ma właściwości trujące. Czy to prawda?

Slyszal ktoś o tym może takim teściu i czy watro go ladowac ??? czy to wogole jakiś shit ?? szukałem wszędzie po stronkach i nigdzie nic nie ma na temat.... może ktoś go już probowal i powie czy jes sens w niego inwestować... ?

Siema może ktoś coś poleca sprawdzonego na czerwone plamki przebarwienia zaczerwienienia po trądziku jakąś maść czy coś w tym stylu żeby przyśpieszyć regenerację skóry bo być może że z czasem zniknie jednak nie chcę czekać kupe lat :/

Witam! Jeśli mam kreatynę TRECA hermetycznie zamkniętą, to może się do niej dośtać wilgoć ?? Mi się wydaje że jeżeli 'zamknięcie' hermetyczne jest nienaruszone to opakowanie może pływać w wodzie, a w środku będzie kreatyna, a nie kreatynina.

http://************/index.php?cmd=2&id=395&PHPSESSID=bdd3e58a2fad10399d4c07c5a6f90869 co o tym sadzicie, dobry towarek moze byc, zamierzam to wciagnac w lato lub po. 400% testosteron podnosi o i puszcza estrogen hmy ciekawy towar moze byc.

[...] godzina po treningu: gainer, 75g + 100 ml (sprzedawca polecil mi dwa szejki na dzien, na opakowaniu polecaja godzine przed i godzine po treningu, wiec sie zastosowalem, ale moze znacie lepsze 'chwyty') podwieczorek: porcja owocow +jogurt/serek kolacja: tez roznie. Bywa paczka ryzu + kurczak i biale mieso, bywa tez lyzka oleju i twarog. ( za [...]