moze

Witam prosiłbym o opinie zanim wybiorę się do lekarza. Jestem początkujący jeżeli chodzi o doping dlatego odradzano mi używania T3. Ja jednak stwierdziłem, że podołam i spróbowałem. Biorę od 4 dni dawki 25/25/25/50. Czuję się jak młody Bóg!:D Moje życie było tragiczne z uwagi na mój organizm. Od 3 lat zacząłem tyć, spałem po 14h na dobę i dalej [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 93 Wzrost : 189 Cel treningowy : najpierw redukcja, później siła Staż treningowy na siłowni : 3 miesiące Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : redukcyjna z deficytem 300kcal (jajca, kuraki i te sprawy) Przeciwskazania [...]

Witajcie, jestem na diecie redukcyjnej już koło miesiąca. Sam sobie ją ułożyłem i można ją nazwać chyba low carb. Jem pięć posiłków dziennie co 3 godziny. Ze wzoru na zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi coś koło 2200 kcal. Z jedzenia które jem wyszło mi że spożywam 1933 Kcal , 167 g białka , 88 gram tłuszczy i 101 węgli. Oprócz tego biorę omega 6 [...]

[...] nastepnym bokiem) 3.unoszenie bokiem hantle (to samo co wyzej) 4.sztanga wzdluz tulowia 5.kaptury sztanga niedziela wolne. Prosil bym o rade czy moge tak cwiczyc czy byscie moze inaczej to poukladali,trening trzy dniowy nie wchodzi w gre Pon.sroda.piatek poniewaz teraz tak cwicze i sie mecze nie chce mi sie tak.Z gory dziekuje.pzdr Płeć: [...]

czy mozna samemu nauczyć się bic np. boksu albo jakiejś innej sztuki moze walka w ręcz z kijami, mon czako , nóż . albo sama walka nogami jak ktoś wie to piszcie moze macie jakąś stronkę na internecie albo coś dzięki

Witam. Czy wiecie moze gdzie można w Czestochowię trenowac pchnięcie kulą? Może na stadionie lekkoaletycznym są możliwości treningu profesjonalnego. Serio wiąże z tym dalsze plany ale kurce nie wiem gdzie : ( tylko w szkole bede trenował a chciałbym również gdzieś indziej : ) Pozdrawiam : )

Może to wydać się głupie, ale zawsze zastanawiało mnie czemu się ćwiczy siłowo podczas redukcji. Jak wiadomo - podczas redukcji niemożliwe jest nabieranie masy mięśniowej, więc ćwiczy się aby zapobiec katabolizmowi mięśni/ poprawie definicji, a może jest jeszcze jakiś powód?

Mam takie Pytanie ! Moze ten temat był juz poruszany ale ja nie zauwazyłem nic takiego w archiwum ... A chciałbym sie dowiedziec Co daje skakanie na skakance ?? Trenuje Kb i chciałbym sie dowiedziec Po co skakac na skakance ?

Cześć :) Mam prośbe czy ma moze ktoś trening ,,domowy,, bo w wyszukiwarce nic ciekawego nie znalazlem ;/ Moze ma ktoś taki 5-dniowy trening ? Dodam, że ćwiczę ok. roku. Pozdrawiam

[...] bo poki co nie moge chodzic => czy leczenie trwa dlugo? => czy bede mogl uprawiac sport bez problemow? Wiem, ze na te pytania najlepsze odpowiedzi udzieli mi lekarz, ale moze jest ktos na tym forum, kto mial cos podobnego i sie orientuje w tym. Jak jeszcze przyjda mi jakies pytania do glowy to napisze, bo jestem dosyc zalamany. Z gory dzieki [...]

Chciałbym zaproponować nawą grę nazwałem ją "Selekcjoner Polskiej Ekstraklasy" Zasady „Selekcjoner Polskiej Ekstraklasy" 1. Każdy uczestnik konkursu nazywany jest „selekcjonerem". 2. Gracz wystawiony przez trenera zwany jest „Zawodnikiem" 3. Konkurs dotyczy rozgrywek ligowych polskiej Ekstraklasy. 4. Każdy trener zobowiązany jest [...]

Czy wykonanie zabiegu kardiowersji elektrycznej po siedemdziesiątym roku życia może stanowic zagrożenie dla zdrowia? Czy może lepiej zastosowac kadiowersje farmakologiczną?Czy dla osoby starszej taki zabieg jest ryzykowny?

wiecie gdzie może można dostać jakieś w miare tanie pasy do 3boju?? byłem na sławkowskiej i tam są po 60zł na długiej po 57zł te same może ktoś był w g&j w m1 i tam jest taniej?? bo nie mam czasu skakać po sklepach

Kupię: -gryf łamany -modlitewnik (wolnostojacy, lub do ławki) -ławkę skośną do brzuszków -stojaki pod sztangę Sprzęt może być używany, może być własnej roboty. Proszę o podawanie ofert z ewentualnymi kosztami wysyłki. Pozdrawiam

Witam chciałem zacząć swój pierwszy cykl prohormonów myśle o ,,TREST'' firmy BRAWN moje pytanie brzmi czy musze brać jakąś osłone i czy bede musiał sie odblokować po tym. A może ktoś może polecić coś lepszego?

ćwicze w poniedzialki srody i piątki,wykonuje na duze partie 12 serii a na małe 9,czy to wystarczy?trenuje juz 2 lata,zmieniam treningi co jakies 6-8 tygodni,diete utrzymuje ale bez suplementów,moze cos zmienic,dodac liczbe serii a moze cwiczyc 4 razy?co na to fachowcy?

Witam wszystkich Mam taki problem, bo postanowiłam sobie, że na wakacje muszę mieć ładną figurkę. Do wakacji coraz mniej, a ja w końcu muszę się za siebie wziąć, postanowiłam zacząć porządnie ćwiczyć i zacząć diete, ale jestem troszkę nieobeznana w tym tematach, dlatego nie wiem jaką zacząć dietę i jak ćwiczyć. Może troszkę danych: Mam 16 latek, [...]

[...] bo jakos w nie nie wieze chociasz wygladaja jak orginaly sa to 2 ml deki z hollandi organon mmm no a dostepu dalszego do propa juz nie wiem wiec tak sobie pomyslalem ze moze zaczne atakowac 2 ml propa co 2 dzien wiec 100 mg tescia w strzale mm az po 20 dniach mi sie to skonczy i wtedy dozuce norma testosteron enanthate 250 mg w 250 mg na 5 [...]

Mam pytanie potrezbuje jakiegos ciekawego tematu do pisania pracy z teorii sportu ktos wie moze w jakie ksiazki warto zagladnac? ktos moze ma ciekawe arty na temat budowania siły i siły dynamicznej chcialbym prace napisac na przekroju kilku dyscyplin pozdrawiam

witam Mam pytanie dotyczące sensu połączenia treningu siłowego 3x tydz ( split ) z podstawowym treningiem crossfit. Celem mojego treningu jest poprawa wytrzymałości, oraz być może wystartowanie na jesień w półmaratonie. Do tej pory ćwiczyłem splitem 3x w tyg. Trening do tej pory wyglądał tak: PON plecy + triceps ŚR nogi + barki PT klatka + [...]