moze

witam wszystkich, czy moze ktos sie orientuje jakie sa procedury rekrutacji(jakies testy czy cos), do jakiejs druzyny z amerykanskiego MLS'u najlepiej chciago fire. Interesuje mnie jak przebiegaja te testy moze ktos probowal odstac sie do chciago fire academy lub innej druzyny juniorskiej MLS, czy wysoki jest poziom w takich druzynach [...]

Zakupiłem sobię ową ławeczke: http://allegro.pl/show_item.php?item=1213137034 Czy może mi ktoś powiedzieć, jak ćwiczyć motyle?? Tzn, jak mam chwytać te uchwyty, dłońmi, czy może jakoś ramionami?

Cześć, Piszę w dziale dla początkujących choć już trochę w życiu trenowałem. 10 lat karate, potem różnego rodzaju próby w innych sztukach walki, siłownie, samodzielnie w domu, trochę treningu z workiem do boksowania. W tej chwili ważę ~80kg przy 181cm wzrostu. Cały styczeń ćwiczyłem tak: - poniedziałek, środa, piątek seria pompki x25 wznosy nóg [...]

Mojemu koledze wyskoczyly ostatnio jakies brunatne plamy, najpierw na reku, potem na plecach i jeszcze na lydce. Dermatolog powiedzial ze to "zwykle palmy pourazowe" ale zadnych urazow nie bylo, wiec ... Cz ktos orientuje sie co to moze byc ?

Siema chciałem sie dowiedzieć z której firmy meta lepsza ATOMIC LABS dianabol czy może PHOENIX d-bol z tego co wyczytałem to obie są niezłe ale może ktoś jadł tą i tą którą byście polecili bardziej?

[...] 13 czy 14 : Zupa 15 czy 16: serek wiejski 17 czy 18 : torebka ryzu z kurczakiem lub z kotletem schabowym i sorowka 19 czy 20: 3 Kanapki z twarogiem i z miodem Nie wiem moze dieta jest troche kiepska ale chociaz w miare zdrowo sie odrzywiam , pije tez z 2 czy 3 litry wody dziennie smakowej cytrynowej , takze chcialbym was prosic o ocene tego [...]

Strzała. Jestem w rozterce ponieważ wszędzie piszą, że Oxandrolon to inaczej Anavar. Natomiast w kilku "mapach efektywności sterydów" wyczytałem, że jest między nimi spora rożnica. Otóż Anawar ma zbliżony w miare dobry przyrost masy i siły ze wskazaniem na to drugie. Natomiast Oxandrolon ma bardzo dobry przyrost siły przy znikomym przyroście masy, [...]

[...] podczas branai Kreatyny ladnie puchli jak balony. I ze po skonczonym cyklu dalej duzo jedli PILI spali i cwiczyli i ze NIE zauwazyli aby cokoliwiek w obwodzie im spadlo no moze te 0.5cm ale nie wiecej. Czy to prawda ?? Dzieki wszystkim i kazdemu co sie posiweci aby mi odpowiedziec :) Z gory serdecznei dziekuje pozdrawiam i czekam na szybkie [...]

mam maly problem bo robie sobie tatuaz i teraz niewiem czy jak go bede mial czy smialo moge jechac na mase czy mi sie on nie rozwali ktos moze mial podobny problem lub mi moze odpowiedziec

[...] miesiecy temu zaczął bolec mnie łokiec , nie pamietam kiedy to było. teraz gdy mp pogram w piłkę ręczną 2-3godziny to boli mnie jeszcze ze dwie , trzy godziny i przestaje i jak np niose cos ciężkiego wyciągniętą ręką to też boli. Byłem na prześwietleniu już i nic nie wykazało. Co to według was moze byc , jak leczyc albo jakie badanie moze pomoc?

Można powiedzieć że zaczynam swoją przygodę z siłownią i nie bardzo wiem jaki trening byłby najlepszy. Czytałem parę artykułów na ten temat ale w żadnym nie ma jednoznacznej odpowiedzi co będzie nalepsze np SPLIT czy może FBW ? ile razy ćwiczyć w tygodniu 3 a może 5 ? I w sumie najważniejsze dla mnie pytanie jaki plan treningowy ułożyć przy moim [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Bio_Multicomplex_i38813_d1200x1200.png Opis Unikalna formuła pochodząca z organicznych ekstraktów z owoców Przyspiesza regenerację Uzupełnia braki witamin i minerałów Naturalne witaminy i minerały pochodzące z organicznych ekstraktów z owoców amli, owoców gujawy, z liści świętej bazylii, liści [...]

Cześć, ćwiczę już na siłowni miesiąc czasu, planem fbw, i mam takie pytanie, czy robić ten plan dalej czy może przerzucić się na coś innego ? I czy może ktoś mógłby zrobić mi mała modyfikacje śle polecić coś ponieważ mam słabe plecy i mogę podnieść się tylko ze 3 razy, z góry dzięki /SFD/2019/1/6/4e5fc3c2c6d845a5ab14f7ee856b9818.jpg

czesc moze to dziwne pytanie ale moze zna ktos jakis wzor na oszacowanie sily znajac wzrost i wage danej osoby?

SON, masz może CLA OLIMPU? bo nie zauważyłem w ofercie... jeśli tak to w jakiej cenie? a jeśli nie to kiedy będziesz mieć? a może jest jakieś bardziej opłacalne CLA z innej dobrej firmy? dzięki za odp pozdrowionka

Witam, dopiero zaczynam trenować , chodz ena siłownie od 3 tygodni mam 180 cm wzrostu przy wadze 68kg.Od jakich suplementów zacząć?Kumpel poleca mi kreatynę 300g w cyklu pięciotygodniowym ale może lepszy na początek byłby Gainer albo np Mass XXL?A może połączyć i to i to?I jaki trening na początek ,na mase czy na siłe?Napiszcie mi od czego [...]

Witam , czy może być takie połączenie jak massacra i kreatyna trec'a monohydrat micronized 200 mesh ? chciałbym to stosowac tak : Dni treningowe : massacra tak jak na opakowaniu dni nietreningowe : kreatyna trec'a tak jak na opakowaniu Czy moze byc takie połączenie i czy wogole moge to tak stosowac ?? Z GÓRY DZIĘKUJE ZA ODPOWIEDZ !!!

1.WIEK: 21 2. WAGA: 87 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 85 (biodra tzw boczki 98) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku 6. DIETA: niżej przykładowy dzien -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tura z cypio, 8. TRENING: 4-5 razy w tyg 9. CEL CYKLU: zejśćie ostatnich kg [...]

Witam Słyszałem że w Lęborku jest klub kick boxingu. Ma ktoś może jakiś adres kub wie coś o tym klubie?? o której są treningi itp Albo może polecić jakiś klub w Lęborku ...

// wstawiam za siostrzeńca. Cześć mam 15 lat ( nie skończone ). Na siłownię chodzę od jakiegoś roku. Wcześniej ćwiczyłem sporo kalistenike. Waga to 60 kg teraz myślę że z 65 kg bo więcej jem. Wymiary Biceps: 33.5 nie spompowany A spompowany tak 37 Klata: 97-102 zależy czy na wydechu. Udo wielkie i umięśnione więc spore ale nigdy nie mierzylem. [...]