moze

Czy może wie ktoś jak wypadł Nastula na turnieju w Japonii , który miał się odbyć w styczniu? Jeszcze w grudniu widziałem pragram w TVP 1 (chyba pt. Polscy medaliści olimpijscy czy coś takiego) , w którym mówił , że nie może się już doczekać tych zawodów. Marecki

Wie ktos moze jak wyglada trening zawodnikow NBA? Bo z tego co sie orientuje to maja rozne: kondycyjny, silowy,rzutowy i jakies inne i mniej wiecej jak to wyglada wie moze ktos bo bardzo by mi sie przydal.

[...] posiadaly zakres powtorzen np na biceps ok 8-12 powtorzen po 3 serie. Cwiczylem tak okolo rok, a efekty byly marne. Lecz osatnio cwiczac nogi pomyslalem sobie , "A moze zrobie biceps tak jak kiedys" trening wygladal tak: 1.Uginanie ze sztangielkami 4x 80 60 60 50 powtorzen bodajze 2.Mlotkowo podobnie tyle , ze 3 serie 3.Uginanie na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Delicious_Line_Sugar_Free_Jelly_i37177_d400x400.jpg OPIS Galaretka bez dodatku cukru Doskonały smak i konsystencja Niska zawartość kalorii Doskonałe urozmaicenie codziennej diety ALLNUTRITION - Sugar Free Jelly pozwoli Ci przygotować pyszny dietetyczny deser. Pozwól ponieść się wyobraźni i przygotuj swój pyszny [...]

Witam. Na siłowni ćwiczę już od dłuższego czasu. Na początku były to ćwiczenia pod sporty walki (obwody, superserie itp.) od kilku miesięcy ćwiczę już tylko na siłowni i chciałbym nabrać nieco masy i zwiększyć swoją siłę. Przez ok. 4 miesiące trenowałem planem ogólnorozwojowym (no może 3, bo miałem krótkie przerwy np. wyjazdy na wakacje, za [...]

wyczytałem ze moze byc tak :Mono + Xpand T: 5 gram mono rano na czo i 1 porcja Xp przed treningiem NT: 5 gram mono na czo i 1 porcja Xp w porze treningu ewentualnie wieczorem a ja sie zastanawiam czy moze byc tak T : Xp przed treningiem i mono + carbp po treningu NT : mono + carbo po przebudzeniu Xp porze treningu ewentualnie wieczorem

Chciałem sie spytać co macie po upiciu się na 2 dzień kaca czy bóle brzucha? Ja osobiście kilka razy przesadziłem ale nigdy nie miałem kaca tylko dziwne mdłości na drugi dzień przez około 12 godzin dziś tez tak mam, jak coś zjem odrazu wymiotuje może jakies witaminki czy cos żeby mdłości przeszły. Moze mleko ? podobno mleko na 2 dzien w jakis [...]

Witam, od miesiąca często (2-3 razy/tydz., czasem 4 razy) chodzę na zajęcia fitness, czasem zamiennie na rowery. Zauwazyłam, że w ostatnim tygodniu trochę jakby spuchły mi łydki, kolana i mięśnie (?) ud. Czy ktoś może mnie utwierdzić w przypuszczeniu ze dzieje sie tak ze względu ze powinnam wypijać jeszcze wiecej wody? Co moze byc przyczyną?

Witam , przez ostatni miesiąć jadłem trecamax 6800 z białkiem , efekty sa nawet niezłe . Teraz zakupiłem sobie kreatynke cm3 treka do tego, lecz konczy mi sie Bcaa . No i teraz pytanko , które jest lepsze? piguły treca (z których jestem w miare zadowolony) czt moze proch activlaba? a moze coś zupełnie innego? pozdrawiam.

Cześć, mam kilka pytań odnośnie takiej pracy. Potrzebuję dorobić trochę grosza, staż na siłowni duży forma jest więc może warto spróbować? Plan wygląda tak: robię kurs online (800zł) i szukam pracy : ) teraz pytania: - czy instruktor może ćwiczyć w godzinach pracy? - ile można zarobić (czy np. w granicach 10-12 zł/h netto jest opcja?) dzięki za [...]

Witam! Proszę o ocenę i korektę planu treningowego. Zależy mi szczególnie na poprawie sylwetki od pasa w górę > bo wydaje mi się że ta część jest najbardziej zaniedbana (nogi wyglądają całkiem nieźle, jak na moje oko, może przez to że bardzo lubię je trenować). Czy brzuch mogę trenować do każdego treningu, tj. 3 razy w tygodniu - muszę pozbyć się [...]

Witam. Mam do Was takie pytanko , wie ktoś może dlaczego SANEPIT wycofał ,ze sklepów z odżywkami wszystkie suplementy w których skład wchodził GERANIUM? Ock ? Dlatego ,że mocno pobudza? Jest zabójczy czy co?

[...] w staniu(MAX - 36kg) 30-32-32-34-34-36 --??? Maks w wyciskaniu w staniu rozni sie tylko o 4kg w stosunku do makasa z 10 czy dobrze rozpisalem??? Prosze o sprawdzenie,wiem ze moze to glupie pytac o takie rzeczy ale wole miec zapiete wszystko na ostatni guzik i miec pewnosc ze robie dobrze Dziekuje i pozdrawiam Zmieniony przez - doner w dniu [...]

co moze byc przyczyna jest to taki bol jakby ktos przypalal mnie zelazkiem.robilam badania ktore nic nie wykazaly,co mam zrobic jakie wziazc leki,zabiegi,juz nie chce mi sie zyc,co to moze byc,prosze mi pomoc

Witam, po głowie ostatnio chodzi mi pytanie: Czy jako student posiadający ważną legitymacje akademickiego związku sportowego ISIC-AZS(w której to cenie zawarte jest ubezpieczenie NWW) chcąc brać udział w zawodach bjj muszę się dodatkowo ubezpieczać na dzień zawodów czy też ubezpieczenie jakie już posiadam będzie wystarczające i akceptowane przez [...]

[...] chciałabym miec w miare wiarygodny pomiar spaleniu kalorii na moim orbotrekupodejrzewam go o robienie mi psikusów.ile spale na orbitreku w ciagu 40min przebiegam 8km.on pokazuje mi 200kalorii.wiec pomyslałam,że moze lepiej patrzec na dystans niz na kalorie moze pomiary beda wiarygodniejsze.jesli ktos skumał o co mi chodzi toprosze o odpowiedz

Witam mam pytanie a wiec, cwicze 4-3 razy w tygodniu odzywiam sie zdrowo i waga delikatnie poszla mi w górę ale w cm nic sie nie zmienia z tego co wiem na redukcji waga moze sie zwiekszyc badz stac w miejscu ale za to cm spadaja a tu delikatny wzrost wagi ale w cm żadnych zmian co moze byc nie tak? Pozdrawiam

Cześć Mam pytanie od zawsze mnie zastanawiało jakim planem ćwiczą body buliderzy z YouTuba nawet jak są chudzi to zamiast robić mase to od razu widać u nich wyżeźbione mięśnie i kilogramy idą w górę, wie ktoś może czy to jakiś plan czy może po prostu to są zdjęcia po latach treningu wstawione dla zachęty? Tu mam przykład [...]

Czy suplementację tauryną powinienem podzielić na cylke? Czy organizm moze się od niej uzaleznic i przestaćją sam produkować? Czy moze moge brać ja non stop przez cały rok? Czy powinienem zrobić przerwy w suplementacji tauryną?

panowie mam pytanie. juz jakis czas mija od ostatniego mojego cyklu na kreatynie. Zastanawia mnie fakt co wybrac i licze na wasza pomoc. Na oku mam Nitrix 360 caps od bsn czy moze zestawik shock + storm ? co waszym zdaniem byloby ciekawsze ? moze polecilibyscie cos innego w granicach 200 pln?