Siema siema, Aktualnie jestem po 3 pompce propa. Standard cykl moze zwieksze dawki do 150 e2d. I mam zamiar utryzmywac estro na jak najnizszym i bezpiecnzy dla organizmu estro by nie zaorac stawow itd. Mam zamiar jako antyaromatyzacji szamac proviron niedosc ze lepsze miecho z propem bedzie to jeszcze proviron wjedzie jako taper przez 2 tyg-1 [...]
witam dawno! mnie nie było,mam pytanie wazne,mam zamiar ćwiczyc po kontuzji naciagniętego mięsnia 1,5 micha sie leczył a nie ćwicze już 9 miesięcy amm zamiar znowu zacząc ćwiczyć,przed kontuzją miałem staz 6 miesięcy ćwiczeń ,3 cykle na mono i do was pytanie,czy jak będe zaczynał ćwiczyc czy mogę sobie wziąć cos islniejszego np cell pump,bo juz [...]
Witam. Opłaciłem abonament na pewnym portalu, w zamian mogę otrzymać w promocyjnych cenach, jeden z zestawów płyt CD oraz DVD. Mi to się nie przyda więc może ktoś jest zainteresowany zakupem jednego z sześciu zaprezentowanych poniżej zestawów. Każdy zestaw składa się z 6 płyt. ZESTAW 1 4 x CD - MEGA KOLEKCJA, CZYLI 50 TYS. RÓŻNOŚCI DO KOMPUTERA [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Reno_FLEX_Forte_i31204_d380x380.jpg Opis - 24 witaminy i minerały! - Innowacyjna formuła - Szybsza regeneracja stawów Reno Flex FORTE to unikalny kompleks aż 8 składników aktywnych i 24 witamin i minerałów. Reno Flex FORTE jest idealnym suplementem dla osób po urazach, czy wszelkiego rodzaju kontuzjach. [...]
[...] to wiem jak jest bo wystarczy stanac w lustrze bez koszulki:) UNikanie basenow i wypadow nad wode to normalna rzecz dla kogos takiego jak ja. Mysle ze dobra dieta napewno pomoze mi w nabyciu kilku Kg. Poniewaz nie jem za duzo , ( czasami sniadanie , obiad zawsze i cos na kolacje) do tego dochodzi praca na 3 zmiany ( Aktywna fizycznie) i tu [...]
Witam. Ostatnimi czasy miewam ból w stawach łokciowych. Pojawia się podczas wyciskań/poręczy/robienia bicepsów. Wcześniej nie miałem podobnego problemu, przez ostatnie 8 miesięcy trenowałem systemem FBW i było ok. Teraz przerzuciłem się na push and pull i ból się pojawił. Dodam, że od dłuższego czasu nie ćwiczyłem ramion poza wielostawami, czyli [...]
Witam od niedawna trenuje boks. Trener mówi że góra ciała ładnie pracuje. Ale praca nóg zostawia wiele do życzenia. Mówił mi żeby poprawić pracę nóg na siłowni bo chodzę. Jak dobrze pamiętam to mówił o podrzutach itp. Mam w mieście klub podnoszenia ciężarów może pójść raz w tyg i zrobić z nimi rwanie, podrzut, przysiady z wyskokiem? Czy może [...]
Rozgrzewka:(bez obciążenia) 1. bieg w miejscu 1min 2. unoszenie rąk bokiem 20 3. prostowania i uginanie łokci oraz nadgarstków 20 4. przysiady bez obciążenia 20 5. wspięcia na palce z przejściem na pięty 20 Plan: (Każde ćwiczenie jest poprzedzane serią rozgrzewkową) 1. Podciąganie na drążku podchwytem [...]
[...] 10 jednostek? pyt nr 2 brat skonczyl mete w czerwcu, nie odblokowal sie, ma teraz problemy z sierzantem i teraz znow chce brac mete, jakie moga byc tego konsekwencje? czy moze mu organizm przestac juz na stale produkowac testosteron? czy moze cos innego gorszego? co powinien zrobic? dzieki za pomoc w doping sie nigdy nie zaglebialem dla tego [...]
[...] Wyszło mniej więcej 2700 kcal. Nie robiłem niestety reverse diet czego żałuję... Z początku przez pierwszy miesiąc obserwowałem wagę i wygląd w lustrze i waga ruszyła moze o 2 kg max (zacząłem również cykl na kreatynie monohydrat) co zapewne skutkowało nagromadzeniem wody + zwiększona kaloryczność. Ogólnie nie zaobserwowałem by mnie [...]
[...] 13-25 omnadren 250 mg e3d 13-23 deca 200mg e5d 7-11 winstrol 35 mg ed odblok hcg clom i teraz tak antka nie bedzie za duzo? moze poleciec stala dawka 50mg to bedzie pierwsza stycznosc z tym srodkiem ale spotykalem sie tez z takimi opiniami ze po 50mg nie ma sensu brac tego srodka nie wiem ile jest [...]
Co sądzicie o kawce-zbożowce, bo może spróbuję jako alternatywa dla "normalnej" -której to za dużo ostatnio wypijam i chciałam sobie zmienić Mam "Anatola" - mocnego i klasycznego. Opcja "mocna" ma w składzie: cykorię, żyto i buraka cukrowego (prażone), 200 ml to 0,2 g białka; 1,94g ww; 0,1g tł.; 1,1 błonnika Wersja "klasyczna" to z kolei: 0,2g [...]
Witam, Doskwiera mi problem, który dość znacznie utrudnia trening, a nawet podstawowe domowe czynności. Sytuacja wygląda tak, już od dłuższego czasu (ponad 2 lata) w prawym łokciu przy zginaniu lub wykonywaniu jakiejś aktywności czułem uczucie jakby przeskakiwania kości, ale nigdy nie był to ból. Natomiast jakieś 3 dni temu po wykonaniu naprawdę [...]
Witam :D Poniżej przedstawie mój plan na mase do oceny i korekty;) Trudno mi przytyć, gdyż mam szybką b przemiane materii:( Wzrost 181 cm Waga 70kg Wiek 16 lat staż razem ok rok Jedno pytanie (troche może głupie) , czy zaczynając suplementacje (cel-masa, dieta już jest..) to startuje tym planem równo z cyklem odzywek czy najpierw bez niczego [...]
[...] monotonia itd.). Jade tam na 2-3 mies. i chcialbym prosic o pomoc w doborze odzywek i nakierowania mnie w diecie jaka bd mi towarzyszyc podczas pobytu w ang. Zjem wszystko i moze byc monotonie, chce wziasc jak najwiecej jedzenia z polski poniewaz tam jedzenie nie nadaje sie do spozycia. Wiek: 20 Wzrost: 179 Waga: ok. 95 kg (Czysta masa: 78,5kg) [...]
Witam ! POnizej przedstawie Plan, ktory ulozylem i chcialbym sei doweidziec, czy jest odpowiedni, czy moze mam go zmodyfikowac ? jesli tak to co mam w nim zmienic ? Cel -masa i sila miesni staz-2 lata Stosowane suple- Mono, Superpump 250, Xpand post, gainer, bialko, EAA, BCAA, witaminy, Carbo obod bicepsu-42 obwod klatki- 110 waga- 82 wzrost-179 [...]
Witam.Redukcja idzie jako tako i pracuję nad nią dalej w aspekcie diety w chwili obecnej.Jako, że co jakiś czas sięgam po coś słodkiego, typu żelki, to zastanawiam się, czym by tu zastąpić te odskoki na słodkie czymś, co się bardziej przysłuży na psychikę, jak i na ciało.To, co znalazłem to: -jakieś suszone owoce.Mam dużo suszonych daktyli w domu [...]
[...] dwa tygodnie cyklu proviron i potem z clomidem do konca ale! chce zrezygnowac przynajmniej z boldo, zrobilem narazie 3 szoty bolda i jutro mam nastepny, myslalem zeby moze zmiejszyc do 20mg e7d zebys konczyc ten flakon no i teraz wsowac stanabol tylko i propa, kiedy ten flakonik by sie ksonczyl lightowo pct w odpowiednim czasie czyli 3tyg [...]
[...] jest mi nie potrzebna poniewaz jem mało :P ale wartosciową zywnośc w białko proste tłuszcze i weglowodany przed i po siłce zeby utrzymac cukier w normie.. czy l-karnityna moze jakos zle na mnie wpłynąc i jak ją dawkować?? z góry dzieki za jakie kolwiek sensowne odpowiedzi i wybaczcie za jakie kolwiek nie domówienia i może głupoty jakie [...]
witam, niewiem czy to tutaj pasuje, ale zastanawiam sie nad wyborem sportu armwrestling czy kulturystyka, niewiem w co sie oddac. moze ktos wie, i moze doradzic co ma jakie dobre i zle strony kasy na super diete i suple nie mam, ale chcialbym dobrze wygladac. a za to mam chyba dobra sile, w klasie zawsze kazdego rozwale, a chodze do 2 technikum, w [...]
mini cykl %-)
