[...] jest to tez moj kumpel z klasy, klate ma nawet wyrobiona jednak ma miekkie i duze sutki, pod wplywem zimna albo jakiegos podraznienia robia sie dobrych rozmiarow. Podobno moze to byc liptomastia czy cos takiego. Kumpel nie bral zadnych koxow cwiczy 12 miesiecy i zawsze mial takie suty, odkad zaczal cwiczyc mowi ze wydaja sie wieksze. Napisal [...]
O mnie: kobieta, lat 21, 65kg, 172cm. Przez miesiąc byłam na diecie zwiększającej metabolizm - jadłam ok. 1800kcal dziennie przy rozkładzie 1,5g B, 0,8g T i 3,6g W na kmc (w ostatnim tygodniu niestety więcej - egzaminy :/). Przytyłam w tym czasie ok. 2kg. Teraz czas w końcu na redukcję, i tu pojawia się problem: jaki rozkład B/T/W byłby dla mnie [...]
Otóż nie wiem jak zacząć ;) Może po kolei: Spędziłem 3 lata w Chinach ucząc się sztuki walki która w lokalnym dialekcie nazywa się Mang Wua (transkrypcja mniej więcej fonetyczna). Nie powiem czasem było ciężko jak diabli, ale przyniosło efekty. Po powrocie z Chin wygrałem 80% sparingów (4/5) i 100% prawdziwych walk (1/1). Ogólnie do sztuki walki [...]
[...] dupsko bolalo. kolejne strzaly bezbolesne, libido spadło, zmniejszyly sie jaja. nie czuje nic oprocz lepszej pompy. nie mam wiekszej sily. nie jestem bardziej do***any. moze to kwestia tego ze to dopiero 4 zastrzyki? ale chyba cos powinno sie juz dziac?? jak sadzicie? w opini ludzi towar real. wyglada dokladnie tak jak w porownaniu [...]
[...] ze slaska gdzie zbytnio ten port nie jest popularny klub z tego co szukalem i czytalem jest w Jaworznie .. daleko troche jak dla mnie dlatego chcialbym sie dowiedziec czy moze ktos wie czy jest gdzies na slasku jeszcze jakis co otwart zostal niedawno albo cos .. drugie pytanie mam tez takie jak i gdzie by byla mozliwosc wyprobowania sie na [...]
Witam. Na wstępie chciałbym bardzo serdecznie powitać wszystkich użytkowników tego forum , a teraz przejdę do tematu. Przez ostatnie dwa miesiące bardzo ciężko pracowałem fizycznie, dzięki czemu udało mi się zrzucić ok 10 kilogramów balastu ( Byłem otyły ) i chciałbym zrzucić drugie 10 kg, by odzyskać moją wagę z przed 4 lat. Przez ostatnie 2 [...]
[...] mi polecili a ze mam dostep to moglbym sobie zalatwic.zaraz wkleje fotke i zobaczycie jaki ze mnie szkielet.A ze slyszalem ze na tym forum sa dobrzy specjalisci od tego to moze mi pomozecie. chcialbym wiedziec co najlepiej wziasc, jaka dawka dzienna i czy jak zaczne brac metke i mi sie skonczy cykl czy nie spadnie mi masa jak bede dalej [...]
[...] cięzko pracowałem nad wydolnością kilka miesiecy i niechiałbym tego zaprzepaścić kilkoma kilogramami zbędnej masy. 2) Jeśli tak, to czy zastosować całą suplementacje na czas sezonu, czy moze jeden cykl (pierwsze starty pod koniec kwietnia, ostatnie czerwiec-lipiec) 3) Uzyc obu kreatyn na raz, czy moze sam jabłczan bardziej sie przyda? pozdrawiam
cześć mam pytanie mam domową siłke narazie drazek hantle 2x15kg niedługo mam okazje kupić obciążenie 100kg za 300zł ale ostatnio mam taki czas że odechciewa mi się ćwiczyć może dlatego że zacząłem machać tymi hantlami dla mojej byłej dziewczyny.. nie myślcie ze chciałem zgrywać koxa czy cos (przy 2hantlach 2x15 napewno mi to wychodzi...) tylko [...]
[...] zatyka mi nos,a jak dojade sie bardzo (szczegolnie kilka razy z rzedu) krwawi mi z nosa, i zdarza sie ze jest mi co chwila zimno nawet jak na temp powietrza jest wysoka. O co chodzi? Moze powinienem brac jakies witaminki albo suplementy? Jest cos co moze pomoc? (na razie nie biore nic oprocz bcaa i witaminek('plush') z apteki do rozpuszczania.
moze cie mi powiedziec na co glownie ten M1T jest? masa, rzezba, sila? jakie ma side'y itp. Bo moze skusilbym sie na to ale dopiero za jakies pol roku no ale.. za pare dni wylatuje do USA i bede mial tam mozliwosc zakupienia tego srodku i jezeli ktos bylby chetny to prosze mowic czy np gdy wroce (koniec sierpnia) nie bylby nikt zainteresowany [...]
[...] zaczal jezdzic ze swoim trenerem po swiecie biorac udzial w roznych imorezach zapasniczych, koptujac dalsze umiejetnosci. Ten mlody jeszcze zawodnik( 27 lat) ma juz okolo 20 lat na macie!! tozto wiecej niz ja zyje!! Nie skreslajmy go tak odrazu, po tym co pokazal w Atenach mysle ze moze zamacic w MMA. Jesli Gardner moze to czemu on nie?
Witam, jakiś tydzień temu podczas podnoszenia sztangi łamanej z podłogi coś przeskoczyło mi w okolicach pachwiny, dolnej części mięśni brzucha. Obawiałem się że może to być przepuklina. Poszedłem do lekarza. Pani doktor zbadała mnie i stwierdziła ,,naderwanie, naciągnięcie mięśnia płaskiego brzucha". Powiedziała również abym nie napinał brzucha [...]
Witam.Piszę ten post ponieważ jak tytuł wskazuje mam problemy z odżywianiem.Nie wiem własciwie jak to nazwać.Czy to jest anoreksja,bulimia,czy coś jeszcze.Opisze wam może jak wyglądda mój typowy tydzień.Od poniedziałku do piątku jem niwiele,najczęściej pół główki brokułów z małym kawałkiem polędwicy+jogurt z kawą.Natomiast w sobote i niedzielę jem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Niezwykle miło jest nam poinformować, że w listopadzie 2017 firma Regis Sp. z o.o. uzyskała patent nr P.404446 na wynalazek pt.„Kompozycja odżywcza oparta na hydrolizacie białka oraz zastosowanie hydrolizatu białka drobiowego do wytwarzania kompozycji odżywczej”. Wieloletnie badania i wnikliwe analizy naszego Działu Badań i Rozwoju przyczyniły się [...]
[...] czas obecnie (ale jak tylko zmierze dam znac). Mam mlodszego ratownika plywam wiec calkiem dobrze ale musze wycisnac co tylko sie da. Prosze o jakis trening, ktory mnie wspomoze. Dodam, ze trenuje 3 razy w tyg judo i czasem dolaczam boks + silownia a na basenie moge byc 2-3 razy w tygodniu (nie mam wiecej czasu), a niedlugo mam zamiar zaczac [...]
Witajcie . Zastanawiam się jak to jest z jej anabolicznym potencjałem, obecnie przyjmuje dawke 3 krotnie większą od zzalecanej przez jakąs ustawę . Postanowiłem, że będe obserwował swój organizm i swój skład ciała ... Czasem sobie zadaję pytanie czy aby napewno prawidłowo i rozsądnie postępuje, no ale przyznacie co innego kreatyna a co innego [...]
Witam, jestem tu nowy. Piszę do Was z prośbą o pomoc. W czwartek w Poznaniu miałem psychotesty do służby przygotowywawczej. Niestety nie zaliczyłem jednego z automatu :( Reszt zaliczona. Złożyłem odwołanie i ustalono mi termin na następne psychotesty w Bydgoszczy. Poza tym padło na wywiadzie pytanie czy zazywalem jakieś narkotyki. Pod wpływem [...]
Witam. Postanowiłem napisać w tym dziale , ponieważ tutaj ludzie znają się na hormonach i mam nadzieję że ktoś mnie naprowadzi na trop. Mam problem i chciałem się doradzić. Od kilku miesięcy miewam problem z niepełna erekcja. Postanowiłem zrobić badania hormonalne miesiąc po miesiacu. Nie brałem nigdy żadnego dopijgu.Trenuje 3x w tygodniu, śpię po [...]
mam pytanie .. pomozcie i powiedzcie co i jak
