jak taki temat był to wywalić. W tym poscie proszę o wpisy osoby, które wykorzystały umiejętnosci w tak zwanych "street fight"-umiejętnośći z treningów, sparingów z kolegami, kaset szkoleniowych itp., po prostu skorzystały z tego czego trzeba się gdzieś nauczyć, jakiejś ciekawej techniki or something. Jest tutaj masa osób, które coś ćwiczą dłużej [...]
Witam, właśnie postanowiłem z kumplem obkleić naszą siłkę plakatami, które wydrukujemy z neta. Mam już plakaty z vitalmaxa, megabola, a ciężko zdobyć coś innego za darmo, więc postanowiłem wydrukować, a jakość naprawdę dobra, proszę zobaczyć tutaj: http://www.vpx.pl/grafika,72890.html Wystarczy teraz tylko powycinać i wkleić na brystol i jest [...]
Witam. Nie wiedziałem do końca do jakiego działu dać ten temat, bo chciałbym was zapytać o mój plan treningowy i posiłki zarazem, co ma na celu moje schudnięcie. W razie złego działu proszę o przemieszczenie. Informacje o mnie: Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Wzrost: 183 Waga: 98 obwód klatki: 110 obwód pasa: 100 Aktywność ruchowa : bardzo duża [...]
Eddie Bravo jest znany z tego, że dużo mówi o „otwartym umyśle” i potrafi dobrze wypromować niekoniecznie nowatorskie, ale mało popularne pomysły. Każdy, kto zna się trochę na grapplingu doskonale wie, że nie jest on ani wynalazcą twistera, znanego wcześniej jako zapaśnicza gilotyna, czy nawet gumowej gardy. Wszystko połączył jednak w nieźle [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Red-Off_System_i30437_d380x380.jpg Opis - Pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu - Wspomaga w prawidłowym funkcjonowaniu skóry - Produkt może być stosowany przez wegetarian - Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych w całym ciele - Pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym i szkodliwym [...]
Witam wszystkich !! Postanowiłem założyć taki temat może kogoś to zaciekawi :) Trochę historii o mnie mianowicie z siłownią mam do czynienia od jakis 8-9 lat pół roku temu przydarzyła mi się kontuzja pleców (pękł mi dysk kompresyjnie) co wyeliminowało mnie z treningów do tego doszła operacja kolana zapalenie kaletki maziowej :( No i tak forma [...]
mój koń nie może ustać na tylnych nogach a jedną wygina do tyłu nie może jej zgiąć po prostu nią ciągnie co to może być dotykałam to wydaje mi się że nie ma opuchniętej może skurcze go łapią nie mam pojęcia co to może być
Prawie rok temu skonczylem kuracje lecznicza na trądzik!Stosowalem lek o nazwie IZOTEK. W ulotce bylo zaznaczone ,ze moze on powodowac bol stawow i mięśni,lecz myślałem ,że po zakończeniu kuracji samo przejdzie.Nie przeszlo. Smarowałem roznymi masciami,bralem tabletki rozkurczowe -tez nie pomoglo.Zrobilem zdjecie rentgenowskie i wynika z niego ,ze [...]
Witajcie. Od roku mam styczność z dosyć dynamiczną i stresującą pracą. Od roku również trenuję z obciążeniem i moja masa mięśniowa zamiast się rozwijać, maleje. Zamiast mięśni, odsłaniają się miejsca na moim ciele, gdzie coraz bardziej wyczuwalne są kości. Największy spadek masy mięśniowej odnotowałem na klatce piersiowej, plecach i barkach. [...]
[...] Środa PUSH Czwartek PULL Piatek WOLNE Sobota PUSH Niedziela PULL A teraz moje obiekcje co do treningu wydaje mi sie ze trening push ma za duzo partii w porownaniu do pull moze do pull dolozyc triceps a z pusha go wywalic ? Kolejnosc wykonywanych cwiczen jest taka jak zapisana wyzej. Mysle czy moze cos odjac / dodac (mysle ze na plecy za malo [...]
Witam szanownych Forumowiczów. Mam 2 pytania: 1)Dotyczy Clembuterolu ! Biore Decke + Winstrol i teraz pytanie za 100pkt . Kiedy najlepiej wziąść Clembuterol przed braniem Decki i Wina czy może w trakcie ,a może po ? 2)Dotarły do mnie takie opowieści/legendy ,nie wiem ...może to prawda ,że Jak sie bierze dwa sterydy to lepiej żeby jeden był w [...]
cd. tematu http://www.sfd.pl/FBW_c.d._do_oceny-t759075.html No spoko, przeczytalem i czaje ale... teraz kilka pytan :) 1. Co do moich odpoczynkow, czy nie sa za krotkie? bo robie 30 sec... 2. Nie mam progresji ciezaru bo nie robie 5 x 5.. Znaczy jest... Ale taki.. Dokladam co 2 tyg kolejne "troche", w tym tyg. dalem : - Przysiad, klatka i MC + 2 x [...]
Witam. Nabyłem ostatnio monohydrat kreatyny od K** za 24zł. Zdarzyło mi się przeczytać gdzieś, że taka kreatyna może szkodzić na serce. Ludzie pisali, że bolało ich potem serce, że ciśnienie było znacznie podniesione etc Przyznam, że troszkę się 'wystraszyłem' i niezbyt wiem, czy pokusić się o stosowanie tego. Czytałem także o tym, ze ludzie [...]
Witam. Wiek - 19 lat, Waga - 82 kg , BF 17% , Staż - 1,5 roku. Endomorfik. Szybko łapie tłuszcz. Niestety beznadziejny zemnie przypadek. Genetyka do bani czy co. Trenuje 1,5 roku z małymi przerwami. Aktualnie masa. Ogólnie masakra. Zero przyrostów. Na początku trenowałem Splitem - zero rezultatów. Potem FBW ( z 3 miechy ) - było lepiej. Potem [...]
[...] nie maja swojego tematu na forum (amatorow, a takze mniej znanych zawodowcow), a nierzadko sa one dosyc interesujace. Zakladam wiec temat do wrzucania w/w materialow, a byc moze kogos to zainspiruje do stworzenia czegos obszerniejszego nt. poznanego tutaj zawodnika. PS. Jak temat sie nie przyjmie to mozna usunac albo niech sam pograzy sie w [...]
Witam, z góry przepraszam, że wchodzę z butami do waszego przytulnego kącika, lecz mam pewien problem, dokładniej ma go bliska mi dziewczyna, która niestety wstydzi się o sobie rozmawiać, czy szukać dla siebie pomocy. Wzrost: 165 Waga- około 50 kilogramów obecnie. Wiek: 17 lat Z tego co wiem, to od dawna ma podobne problemy, lekarze ciągle [...]
Witamy, Wspólnie ze sponsorem nagród, czyli firmą TREC: www.trec.com.pl chcielibyśmy zaprosić wszystkich forumowiczów do udziału w: PAŹDZIERNIKOWYM KONKURSIE NA NAJLEPSZĄ VIDEORELACJĘ. Nagrodą jest zestaw suplementów firmy TREC. Łączna wartość nagrody to 1000zł. Zestaw nagród: 2 x S.A.W. - 120 cap BLISTRY - NOWOŚĆ! Whey Creamy Coctail VANILLA [...]
Witam. Najpierw kilka informacji o sobie:) I. Wiek : 17 lat II. Staż treningowy : 8 lat piłka nożna , od 3lat kontuzja kolana prawego i operacja w lutym. Teraz od 14.05.2009 siłownia i piłka nożna powrót może koło lipca/sierpnia (chodzi mi już o normalne treningi) III. Najbliższy cel sportowy : redukcja ( gdyż nazbierało się sporoo tłuszczu i od [...]
Witam. Mam 21 lat, 70kg, 170 wzrostu. Mój staż treningowy to około 2 lat, z czego niecały rok intensywnych treningów metodą HST. Obecnie robię czwarte HST i coś się pierdzieli. W sumie na poprzednich HST zrobiłem około 10 kg masy, ale ostatnio zupełnie nie mogę z wagą ruszyć z miejsca. Trochę też chorowałem może dlatego, jednak przypuszczam, że [...]
[...] poledwica i pomidorem 6 białek,i 200g piersi kurczakaza 3 godzin to juz przed snem hmb,zrginina,glutamina i odzywka prolagatuma i guggol.chodzi mi o to czy cos robie nie tak moze któres suple wyrzucic porostu.waga mi spada w miesiac i jakos dwa tygodnie zrzuciłem 6 kilo moze z szybko i samopoczucie troszke nie tak.wiem ze moja wypowiedz jest tak [...]
POCHWALCIE SIĘ-STREET FIGHT
