[...] drugie tyle,chcialbym rowniez abyscie rozpisali kiedy pasowalo by receptorki wyczyscic i czym i najwazniejsze to ODBLOK mi rozpiszcie rowniez ogolnie chce uzyc meta mysle moze byc na poczatek 30mg cd przez 4tyg enan 2 razy w tyg po 250mg 1-10 deca 2 razy w tyg po 200mg 1-10 prop moze z 6 tyg 100mg c2d 11-17 npp tez 6tyg niewiem jaka dawke by [...]
1. WIEK:31 2. WAGA:90 3. WZROST:173 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś testosteron, tren, wino Teraz susta i wino 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: ogólnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]
[...] intensywny ale po prostu przy takiej intensywnosci dobrze sie czuje i czuje dobrą pompe jak dochodza tutaj superserie itp Moglibyście rzucić okiem i ocenic jak wedlug was moze ten plan sprawdzac sie na masie ? zwykly prosty split jak dla mnie... oczywiscie tutaj dochodzi do tego cardio i brzuch Wtorek klata+triceps rozpiętętki kable [...]
Mam zamiar kupić Holenderską Decę, tylko jest jeden problem. W MUSCLE 7-1999 r (20) na stroie 93 jest zdjęcie Deci i w związku z tym mam parę pytań. 1.Kolor przykrywki u mnie ma nardziej kolor żółty niż pomarańczowy (jak w gazecie), może to wina odbróbki zdjęcia, ale jaki powinien być ten kolor? 2.Opakowanie jest identyczne, ale innaczej wyglądają [...]
DATA WAŻNOŚCI Do nie dawna nie zwracałem uwagi na jeden wyraz umieszczony w zdaniu przy dacie ważności: Generalnie produkty spożywcze posiadają takie oznaczenie: a) należy spożyć przed.. b) należy spożyć do.. Czym one się różnią? Na jakich produktach występują? ad a) należy spożyć przed(np. na mleku UHT) - występuje na produktach których jakość [...]
źródło; http://kif.pl/www/artykuly/3471,polskie_sukcesy_na_grand_prix_pepa,_r.html Polscy zawodnicy tradycyjnie odnoszą wielkie sukcesy na czeskich zawodach Grand Prix PEPA w Opavie. Częściej jednak odnosili je zawodnicy (ostatnio Bogdan Szczotka i Robert Piotrkowicz), ale tym razem rolę się trochę odwróciły i to nasze gwiazdy fitness [...]
[...] OWŁOSIENIA: owlosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: - -przysiad: - Witam i prosze znawcow tematu o wyjasnienie, czym moze byc spowodobany znacznie podniesiony poziom prolaktyny tuz przed odblokiem robilem badania i wynik byl 2 jedn. ponad gorna skale czyli 17, kiedy to wrzucilem pol tabsa [...]
[...] , pon-czw klata ,ticeps + abs + 30 min biegu , wt-pt plecy , biceps + abs + 30 min biegu , śr barki nogi + abs + 30 min biegu i o to PYTANIA 1. Czy ten plan jest dobry czy moze zmienic go na , pon- klata + abs+ 30 min biegu , wt- plecy + abs +30 min biegu , śr - bieceps + abs + 30 min biegu , czw + triceps + 30 min biegu , pt barki , nogi + abs [...]
[...] zespol gilberta czyli wade genetyczna lub podraznienie zwiazane z moim nieregularnym trybem zycia) aspat i alat OK, zoltaczki tez nie mam, usg ok, lekarz stwierdzil ze to moze sie unormowac po pewnym czasie, i ze poziom bilirubiny nateza sie wraz z wysilkiem (no i ze zla dieta, czy to prawda?? bo ja i tak nie mam zamiaru rezygnowac z cwiczen, [...]
[...] chodzic i na rowerze troche ...oby stał sie cud i sie to szybko wyleczyło oddałbym wszystko za wylecznie tej martwicy...;// wiec sie pytam czy moge na boks od wrzesnia?? a moze teraz w wakacje mam chodzic jak najwiecej na rehab. laser/ultradzwiek itp.?? a moze chodzic na kulach usztywnic noge plx pomozcie. Z góry serdeczne dzięki wam za [...]
/SFD/Images/2016/6/15/127f7f0804584788b56d038c939234e9.jpg Problemy z masą i składem ciała u najmłodszych nie należą w dzisiejszych czasach do rzadkości. Są skutkiem niewłaściwych nawyków żywieniowych, menu oparte jest na niskojakościowych, ubogich w wartościowe składniki a bogatych w spore ilości energii produktach. Parówki, słodycze, fast foody [...]
hej Długo, bardzo długo zwlekałam z założeniem dziennika, zawsze onieśmielało mnie perfekcyjne i profesjonalne podejście przede wszystkim do diety a ja ani profesjonalna ani perfekcyjna nie jestem :-P. Doszłam jednak do pewnego punktu w kształtowaniu mojej sylwetki i chcąc iść dalej muszę prosić o pomoc, także mam nadzieję że z waszą pomocą uda mi [...]
[...] nie mozliwe. Treningi zajmuja mi ok. 45min, trenuje codziennie, trening zawiera wszystkie miesnie generalnie cwicze hantlami. Przepraszam za chaotyczny styl pisma ale moze to wynikac z tego ze mieszkam za granica i z polskim mam tyle stycznosci co na GG :D. I prosze was szanownych panstwo o jakies wskazowki co moglbym dodac do swojego [...]
Witam wszystkich fanów sportów siłowych. Dziennik zaczynam pisać po ok 6 miesiącach ćwiczeń(wcześniej kilka lat z przerwami głownie klatka i biceps nic szczególnego) COŚ O MNIE(obecnie): WIEK: 20 WZROST: 187 WAGA: 88-89 SIŁOWNIA: siłownia w piwnicy, mam do dyspozycji: ławka pozioma i skos górny(zrobiona własnoręcznie), sztanga stała 27 kg(bez [...]
cześć!! Widziałem troche artyjółów na ten temat,więc chciałem się podzieli z ami moją wiedzą na ten temat gdyż właśnie jestem po udanej operacji. Nie wiedziałem gdzie umieścić tego posta, więc wrzucam go do szatni bo tu sie mmówi o wszystkim. Więc jeśli koś ma tą wadę to niech zapomni o jakich kolwiek ćwiczeniach które mają na clu wyprostowanie [...]
siemka oficjalnie jestem zarejestrowany pod innym nickem na forum i adminem jednego z działów więc założyłem nowe konto żeby zapytać się was co myślicie o pewnej kwestii.New konto żeby nie było potem głupich tekstów pod adresem mojej osoby. Mam pytanko odnośnie picia oleju :) Wiem że pytanie jest masakrytyczne ale ciekawi mnie czy jest w tym jakas [...]
Witam, Jakieś 3 tygodnie temu w głowie pojawił się pomysł, by po pracy spędzać czas aktywniej, niż poruszanie palcami po klawiaturze. Nie myśląc długo - by w głowie nie pojawiły się wymówki, na drugi dzień udałem się na siłownię i wykupiłem karnet. Trzy wejścia i już wiedziałem, że bez pomocy i korekty kogoś doświadczonego na początek się nie [...]
Witam Chciałbym się Was poradzić w następującym temacie. Jestem w 4 miesiącu redukcji. Postawiłem sobie za cel przede wszystkim zgubienia opony z brzucha. I to się dzieje ładnie. Mam 82cm w pasie, w talii 79cm. Zostało mi dosłownie ze 2,3 cm fałdów, czyli tak z 5kg max. I będę miał osiągnięty swój cel. Myślę, że do końca czerwca uda mi się ten [...]
Witajcie. Na forum nie ma działu "ekonomia" czy "spam", albo nie znalazłem, w każdym razie pytanie jest związane z odżywianiem. Od jakiegoś czasu chciałbym pójść ścieżką dietetyka. Wreszcie znalazłem coś co faktycznie mogłoby mnie zainteresować, łatwo nie jest, bo trzeba pisać maturę z biologii i chemii. Ciężki temat, ale dam radę. Jak myślicie, [...]
DT krzyss8
