Nie będe nikogo zanudzał o działaniu trenbolonu każdy ma google może sobie poszukać opisów i artyków, do czego zmierzam na temat trenbolonu jest wciąż wiele kontrowersji faktów czasami legen czasami mitów czasami wyolbrzenienia faktów trochę poszperałem i zagrancznych polskich stronkach i pojawiają się pytania odp sugestie , może by tak napisać [...]
O sobie Witam, jestem Tomek, mam 21 lat, a na siłowni ćwiczę od ponad 2. Dziennik ten zakładam, żeby się bardziej zdyscyplinować z dietą oraz treningiem podczas wiosennej redukcji, którą zacząłem wczoraj. Moim celem jest zejście poniżej 80 kg do czerwca-lipca ;) Wzrost: 178 cm Waga: 87 kg Pas (wydech, poniżej pępka): 91 cm Udo: 66,5 cm Łydka: 40,5 [...]
Już 17.05.2008 r. w Warszawie odbędą się mistrzostwa Polski w MMA. Dla zwycięzców przewidziane są nagrody w postaci koszulek. Poza tym zawodnicy którzy wygrają wybrane kategorie będą mieli szansę wystartować w KSW i Professional Fighters 3: 93kg start w KSW 84kg start PF 3 77kg start PF 3 Plan zawodów: 11-12 waga zawodników 12.30 start zawodów Na [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 100 Wzrost : 185 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 112 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 49 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 Aktywność w ciągu dnia : uczeń II klasy liceum ogólnokształcącego Uprawiany sport lub inne formy aktywności : koszykówka, wf [...]
Witam wszystkich serdecznie. Chciałem Was zapytać o taką rzecz mianowicie, jaki booster przedtreningowy byście polecili? Cena nie jest tutaj ważna, natomiast ważne jest żeby booster ten nie zawierał kreatyny lub zawierał jedynie śladowe (minimalne) jej ilości. Nie chcę nic sugerować, ale chętnie rozważę wszystkie opinie i uwagi osób, które z [...]
Zaczne od tego, ze jestem bardzo szczupły, mam 178 cm wzrostu i ważę niecałe 60 kg (!), mam 20 lat. Wcześniej troche ćwiczyłem, teraz chciałbym wziąść się za to tak bardziej serio i trochę, PRZEDE WSZYSTKIM przytyć bo jestem chudy jak szkapa! Otóż mój plan treningowy jest, nazwałbym to - troszkę ruchomy, jestem studentem więc wiecie. Nie mam [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Body_Max_Sport_i30000_d380x380.jpg Opis Bodymax Sport polecamy osobom aktywnym które - Regularnie uprawiają sport także rekreacyjnie - Chcą wspomóc swoją sprawność fizyczną - Prowadzą intensywny tryb życia - Szukają codziennej porcji witamin i minerałów - Idealne dla młodzieży po 15 roku życia Suplement diety [...]
SPALAJ TŁUSZCZ W OGNIU THERM LINE ™ Ludzki organizm funkcjonuje jako bardzo sprawna „maszyna" biologiczna. Energię spalania składników pokarmowych zamienia w ok. 70-ciu procentach na energię użyteczną do procesów życiowych, a jedynie ok. 30-tu jej procent wypromieniowuje w formie energii termicznej (cieplnej) poza organizm. Nie jest to jednak [...]
A więc jestem całkowicie początkujący jak chodzi o tematy siłowni ale planuje na stałe zacząć chodzić na początku czerwca. Czytając tematy na forum ułożyłem sobie jako taką dietę i trening ale sądzę, że znajdzie się dużo błędów wiec przydały by mi się poprawki :) W tej chwili ważę ponad 75kg przy wzroście 183, planuje na razie nie ważyć więcej niż [...]
[...] NICK:Majkee PŁEĆ: M WIEK: 24 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciezko powiedziec jaki nieprzerwany. Bylo z 4/5 lat w tym moze 2przemyslane potem szpital i znowu rok treningu potem znowu szpital i teraz z 3 miesiace jakos od wyjscia ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Nie [...]
Na wspępie zaznacze że nie chcę urazić kogoś kto to trenuje jednak chcę uświadomić osoby które chciały by to trenować dla obrony że się to to tego wogule nie nadaje a co dopiero muwić o samoobronie kobiet!!!!!!! Wszedłem na strone wing tsun i muszę podważyć skuteczność prezentowanych technik. Po 1.Na zdjęciu na gurze widać technikę oborny przed [...]
Dzień dobry, na początek o mnie: Wiek : 26 Waga : 61 Wzrost : 175 Obwód w biuście : ? Obwód pod biustem : 78 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69,5 Obwód na wysokości pępka : 77 Obwód bioder : 93 /kość/ , 101 /pośladki/ Obwód uda : 57 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : boczki (potem brzuch, uda, pośladki) W którym miejscu [...]
Witam drogie Panie :-) Możliwe, że ten temat nie będzie założony zgodnie z obowiązującym regulaminem ale może troszkę pomożecie :-) Moja dziewczyna: Waga - 45,4kg Wzrost - 157cm Wiek - w grudniu będzie 22 lata :-) Moja dziewczyna zadeklarowała się, że od października jak wrócimy na studia będzie razem ze mną chodzić na siłownię. Nie jest jej to [...]
[...] jest w bicepsie, cwicze pol roku a nie odroznia sie on zbytnio od kolegow, ktorzy nie cwicza. Mam zaledwie 30 cm w obw. To nie zaduzo jak na pol roku cwiczen. Prosze o rady, moze cos robie zle, moze za duzo cwiczen, za duzo serii itp. Moze zly dobor cwiczen. Aha dodam, ze przez ten trening miesnie sie troche wyrzezbily ale zbytnio masy nie [...]
[...] Cykl widze tak: 1-5 IGF-1 60 ed 1-16 enan 250 e3d 1-16 bold 200/300 e3d caly cykl ari 0,25 ed (... - tutaj prosze o komentarze: chce wcisnac do cyklu oxe i prime...prime byc moze 1-8 a oxa 7-16...moze tez byc rowno jedeno z drugim - prosze o sugestie dawek) 17-18 HCG powiedzmy 1000 jm e3d serm: clom + nolva...albo clom i dalej ciagnac ari - [...]
troche sobie poczytalem w tym dziale o odzywianiu na diecie i o treningu. ale. w mojej obecnej sytuacji niemozliwym jest dla mnie zabrac sie do tego na tyle profesjonalnie. moze opisze po krotce swoja sytuacje. ogolnie staram sie redukowac, czy mi wychodzi i czy dobry sposob? pewnie nie, sam to stwierdzam po lekturze forum, ale sie staram. pobudka [...]
[...] 4serie PRgoresia z 12 do 6 pow 2.Wyciskanie sztangielek skos glową do góry 4serie progresia 12 do 6pow 3.wyciskanie sztangi glową w duł 4serie progresia od 12 do 6pow a moze tu rozpietki bez progresi chantalmi? 1.wyciskanie francuskie lerzac 3 serie progrsia 12-7pow 2.pompki na poreczach z obciażeniem na nogach 3 serie na maxa okolo 10pow [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Hair__Nails__Skin_Formula_i30287_d380x380.jpg Opis - Wieloskładnikowa formuła - Regeneracja skóry, włosów i paznokci - Zawiera antyoksydanty Hair + nails & skin Formula to kompleksowy suplement uzupełniający dietę w witaminy, minerały, aminokwasy i naturalny kolagen, który dostarcza składniki pomagające w [...]
[...] na plecach. Trening ten opiera sie na 50 powtorzeniach, ilosc serii jest nieistotna. Polega to na tym ze robicie tyle powtorzen w seri ile dacie rade. Np. w pierwszej seri moze to byc 15 powtorzen, w drugiej 12 w trzeciej 10 itd. W ostaniej mozecie zrobic nawet jedno powtorzenie byle bylo te 50. Po kazdej seri radze sie obejrzec w lustrze, aby [...]
Lipne techniki Wing Tsun
