motywacja

Dzięki za dobre słowo ale myśle że są inni bardziej doświadczeni userzy tego forum prowadzący dzienniki które zasłużyli na takie słowa :) . Motywacja zawsze jest , jeśli odpuszcze posiłki to dlatego ze naprawde nie moge nic wszamać w cały dzień ( jak w poniedziałek gdze zjadłem tylko 2000 kcal ) . Ale jem te 4000 kcal codziennie bo jest to [...]

Witam, No to jak taka sytuacja to i ja sie zgłoszę na testera i uczestnika. A co tam %-) Dlaczego byłbym odpowiednim kandydatem? Z pewnością z kilu powodów: a) prowadzę już dziennik treningowy na bieżąco, zostałem nawet za to nagrodzony 8-) b) przez ostatnie 12 m-cy przygody z siłownią nabyłem wiele interesujących doświadczeń, szczególnie w [...]

Witam po przerwie Wczoraj "oficjalnie" rozpocząłem wycinkę. Waga na start 100kg. Waga planowana 83kg. Tym razem motywacja jest większa niż rok temu, więc liczę że i ilość popełnionych błędów będzie mniejsza. Z dietą na razie nic nie kombinuję. Jedynie dokładam aeroby 4x w tyg po 60min. Treningi bardziej intensywne i bardziej techniczne. Wczoraj [...]

[...] W marcu 2013 r. zachorowałem i od tego czasu powoli sobie tak tyłem. Głównym powodem było to, że bolały mnie stawy kolanowe i krzyże przez co nie mogłem grać w siatkówkę. Wpadłem troszkę dół, zacząłem szukać pocieszenia w jedzeniu i słodkim. Potem trudno mi było wejść w rytm treningowy. Obecnie rytm wrócił i motywacja do działania. (odpukać) :)

Witam. Czy można jeszcze zapisać się do zakładu??? Będzie to dla mnie dodatkowa motywacja. To link do mojej sylwetki. http://www.sfd.pl/Redukcja_ze_113_kg%2C_później_beztłuszczowa_masa-t996281.html#post4 Zmieniony przez - asics1976 w dniu 2014-01-12 14:01:25

Ja trenowałem kilka lat temu a teraz znów wracam do zabawy. Mój plan jest taki Klata: -Sztanga na ławeczce poziomej 12-10-8 -rozpiętki hantlami na ławeczce skośnej 3x10 -rozpiętki na atlasie siedząc 3x15 -brama 3x8 Biceps -gryf łamany, podchwytem 3x10 -gryf łamany, nachwytem 3x8 -młotki 3x8 Plecy: -wiosłowanie sztangła w opadzie tłowia 3x8 -shtil [...]

To, ze jesteś najstarszy to tylko powinno mobilizować Ciebie. Zresztą po tym co przeczytałem determinacji Tobie nie zabraknie. Jest motywacja - będą wyniki i tego się trzymaj};-) Powodzenia.

nikt nie jedzie byłego mistrza,mistrz sam się jedzie i robi z siebie pośmiewisko takimi tekstami. co innego motywacja psychiczna a co innego wmawianie sobie i wszystkim wbrew faktom gruszek na wierzbie-co innego myśleć "jestem w stanie go pokonać" a co innego "wygrywałem i poza tym ko to on nic mi nie mógł zrobić" ;-) ps.Zgadzam się co do [...]

Agato :-) Jesteś wielką motywacją dla babeczek nie będących już młodzieżą, przybyłaś, wprowadziłaś w życie co trzeba -no i masz efekty. Można? MOŻNA! :-)) Podpatruję oczywiście, i śledzę wypiski bo lubię czytać jak piszesz :-D Walcz dzielnie bo dobrze Ci idzie :-) };-)

[...] czasu jak sie to robi, to sila rosnie i plecy sie wzmacniaja. Musisz systematycznie to cwiczyc, jezeli chcesz aby ilosc powtorzen zwiekszyc. Pamietam jak co trening na rozgrzewke robilem, maks powtorzen w podciaganiu nachwytem a pozniej przechodzilem do wlasciwego treningu. Nie przejmuj sie a cwicz i dalej cisnij, dodatkowa taka motywacja.

PLANOWANY KONIEC REDUKCJI USTAWIAM NA 8 KWIETNIA 20114R! DZIEŃ 21 / 16.01.2014r / 83 dni do końca Motywacja jest nieziemska, humor dopisuje tak samo jak zdrowie - WYSMIENICIE! Rano szkoła, po szkole do pracy potem siłownia a teraz powoli szykuje sie do spania :) Trening 1. Martwy ciąg klasyczny 3x60kg po 12 powtórzeń 2. Przysiad klasyczny 3x50kg [...]

W środę 15 stycznia 2014r, na 50 dni przed rozpoczęciem mistrzostw w Sopocie zaprezentowano medale które otrzymają najlepsi sportowcy IAAF Halowych Mistrzostw Świata w Lekkoatletyce, SOPOT 2014. Rywalizacja światowej czołówki lekkoatletów toczyć się będzie w dniach 7 - 9 marca 2014 w gdańsko-sopockiej ERGO ARENIE. W konferencji prasowej [...]

88-O Ale pomyśl... Dobre aero z tego wyszło, więc jednak jakiś pozytyw da się znaleźć ;-) taka byla ukryta motywacja ( moglam spedzic godznie szwendajac sie po sklepach ale nienawidze tego) wybralam poniewierke |-) ...dzis rano ...czuje moje nozki 8-O aucccc

Dzień 7 czyli "Kenpo X", jeden z ciekawszych treningów całego programu.Taka mała walka z cieniem przez 60 minut .Są nim elementy boksu i karate .Ogólnie dużo ćwiczeń robionych intensywnie(wzrastająco bądź z podwójną szybkością)a przerw też nie za wiele .Co do mnie udało się dotrzymać tempo,z technika było w miarę Ok, jednak jeden aspekt jest [...]

[...] wyprostować. Wymiary po 2 tygodniach Jestem bardzo zadowolona wynikiem, tym bardziej, że sama po sobie odczuwam stratę tych cm, ale żeby w ciągu 2 tygodni :) Nic, tylko motywacja do dalszej pracy, na pewno będę trzymać się czystej miski (czekam na zapisanie się na siłkę, wtedy mam nadzieję, że podpowiecie mi, jaki rozkład powinnam trzymać). [...]

Trochę mnie źle zrozumieliście :D Motywacja generalnie jest, trenować trenuję , ale nie ma tego kopa co jakiś czas temu. Jakiś taki leń się we mnie budzi i nie wiem jak z tym sobie poradzić, a nie chcę zaprzepaścić tego co już zrobiłem.

Trochę mnie źle zrozumieliście :D Motywacja generalnie jest, trenować trenuję , ale nie ma tego kopa co jakiś czas temu. Jakiś taki leń się we mnie budzi i nie wiem jak z tym sobie poradzić, a nie chcę zaprzepaścić tego co już zrobiłem. Jak nie chcesz zaprzepaścić to nie zaprzepaścisz! Z tym leniem - to budzi budzi się w każdym z nas. Przeważnie [...]

Oczywiscie, dla mnie motywacją jest progres, chce powoli biegac i zwalczac zajarane plucka, wczesniej jak biegalem to doszedlem do takiego celu 10km 55 minut, nie jest to jakis bieg zycia, ale tutaj chodzi o spalanie tluszczu i nabieranie kondycji a nie bicie rekordow czasowych, mysle ze w sobote sprobuje sprawdzic na ile mi teraz pluca pozwalaja.

[...] czyli ab wheel. 20x-10x-10x Przy 2 serii bardzo ładna pani przyszła i zaczęła robić brzuch obok i musiałem dawać z siebie wszystko żeby nie zaryć twarzą o ziemię :D! Dobra motywacja to jest to. No i troszkę techniki overhead squat samą sztangą. Chcę włączyc to ćwiczenie do WODów. Haha ale się rozpisałem. A jak trzeba pisać wypracowanie na [...]

Nie przejmuj sie, u mnie podobnie, co widac na filmikach, chocby dzisiejszych ;) Malo tego, jestem jedynym okazem zoologicznym, ktory korzysta z pomostu, sztangi i ciezarow olimpijskich. Ludzie przychodza popatrzec jak sie mecze.. W sumie wychodzi z tego motywacja jak ta lala ;)